改善壯族高中生體質(zhì)健康的途徑策略

廣西百色祈福高級中學(xué) 鄧金陽

現(xiàn)在生活水平不斷提高了，孩子學(xué)習(xí)和玩都是圍繞著電腦的，因而也很少外出參加室外的文體活動，故體質(zhì)下滑引發(fā)“好日子養(yǎng)出弱孩子”的擔憂。同時，與外界接觸過少，也容易造成學(xué)生的心理障礙，缺乏人際交往能力，這不得不讓我們?yōu)樗麄兊奈磥砀械綋鷳n。學(xué)業(yè)負擔過重，青少年的活動時間根本無法得到保證；還有現(xiàn)在的環(huán)境污染越來越嚴重，導(dǎo)致我們吃的食物等都不是非常的健康環(huán)保，也是一個不可忽視的原因。因此，改善中學(xué)生體質(zhì)，特別是民族落后地區(qū)高中生的體質(zhì)健康狀況勢在必行。

一、正確發(fā)揮體育課的引領(lǐng)和導(dǎo)向作用

（一）不斷提高學(xué)校體育的重要地位，讓學(xué)生有充足的時間進行鍛煉

從現(xiàn)狀來看，應(yīng)該倡導(dǎo)全民健身，全社會參與。比如在社區(qū)增設(shè)一些大眾項目器材場地，氣排球、打籃球、五人制足球等，設(shè)置一些中學(xué)生喜愛的項目開展，家長與學(xué)生一起參與到活動中，把社區(qū)鍛煉氛圍進一步有所提高！

（二）提高全校師生鍛煉的思想意識

在學(xué)校里，我認為調(diào)動學(xué)生的積極性不光是要設(shè)計好的適合學(xué)生的鍛煉項目，非常重要的是也需要老師和學(xué)校其他工作人員一起師生互動參與到體育鍛煉的行列來，這樣才是全校鍛煉的思想概念。

（三）不斷完善學(xué)校的運動場地、運動設(shè)施，為師生營造良好的體育鍛煉氛圍

二、結(jié)果與分析

壯族高中生身體素質(zhì)較差。其原因。一方面是不重視體育教學(xué)和指導(dǎo)學(xué)生進行自我鍛煉；另一方面是學(xué)生不知道怎樣去科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時間和進行身體鍛煉。再加上很多從農(nóng)村出來的學(xué)生都是留守少年，父母長期在外地務(wù)工，很少能與子女進行溝通交流。缺乏必要的教育和指導(dǎo)。我們運用分析和比較的方法，研究探討目前學(xué)生所存在的問題，改革教學(xué)內(nèi)容、方法、手段和組織措施。

三、結(jié)果與建議

（一）豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)終身體育意識

興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的初始動機，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響到學(xué)生參加運動的積極性，也影響到學(xué)生鍛煉的效果。在教學(xué)內(nèi)容的安排上，應(yīng)突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，多借鑒一些先進理念，多進行創(chuàng)新教學(xué)，讓學(xué)生開拓視野。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉。

（二）轉(zhuǎn)變家長觀念，抓住身體素質(zhì)的“敏感發(fā)育期”，促進學(xué)生健康成長

進一步加強與學(xué)生家長聯(lián)系，適時進行家訪，轉(zhuǎn)變家長教育觀念。家長應(yīng)當以預(yù)防為主，讓孩子多做戶外運動。對于農(nóng)村留守中學(xué)生生活、學(xué)習(xí)上要給予更多的關(guān)愛。近年來，國內(nèi)外有關(guān)研究證實；在青少年時期，身體各項素質(zhì)均有一個發(fā)育得最快的時期，稱為“敏感發(fā)育期”，如果此期一過，則發(fā)育深受影響，甚至貽誤終身。真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進學(xué)生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦帲箤W(xué)生健康成長。

（三）抓住課堂教學(xué)，改革學(xué)校體育教學(xué)

體育課要根據(jù)學(xué)生不同的年齡階段以及生理發(fā)育的規(guī)律和心理特點，制定出合理的體育教材、內(nèi)容以及靈活教學(xué)方法，營造生動、活潑、主動的教學(xué)氛圍，喚起學(xué)生的主體意識。教育教學(xué)活動中融本地區(qū)民族傳統(tǒng)體育項目特色（如拋繡球、竹竿舞等）、民間武術(shù)與常規(guī)體育教學(xué)相結(jié)合，改善增強學(xué)生體質(zhì)的策略及途徑。把教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用結(jié)合起來，把體育興趣與培養(yǎng)學(xué)生頑強意志結(jié)合起來。

（四）認真貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》，大力推廣陽光體育運動，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平

2007年4月的陽光體育運動的正式啟動，國家已經(jīng)高度重視學(xué)生鍛煉時間不足這一問題，并已經(jīng)把政策開始具體落實。首先，要學(xué)習(xí)相關(guān)文件，召開陽光體育運動主題班會，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，處理好學(xué)習(xí)和體育鍛煉的關(guān)系。其次，要組織引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會觀看高體育比賽，來提高體育觀賞能力，激發(fā)對體育運動的熱愛，積極主動地投入到陽光體育運動中去。再次，精心組織運動項目，充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，使每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

（五）建立完善的檢查與監(jiān)督的評價制度，切實減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負擔

2014年成為全國學(xué)校體育制定建設(shè)年，教育部年內(nèi)印發(fā)了一系列措施，這些措施的出臺必將為構(gòu)建和完善學(xué)校體育治理體系，為學(xué)校體育新一輪改革奠定制度基礎(chǔ)。我校全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，建立測試報告書制度，把測試報告書作為學(xué)生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報告書的重要內(nèi)容。測試報告書都進入學(xué)生檔案，并作為學(xué)生畢業(yè)重要依據(jù)。要確保體育課程教學(xué)時數(shù)和足夠的課外體育活動時間，必須切實減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負擔，以便我們的工作做得落實有效。

（六）增強學(xué)生健康飲食概念，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式

在控制學(xué)生飲食方面，學(xué)校與家長應(yīng)共同協(xié)作，學(xué)校的任務(wù)是讓學(xué)生改變不良的飲食習(xí)慣，同時要促使學(xué)生多參加運動，改善體質(zhì)。在此倡議廣大青少年學(xué)生保留現(xiàn)代生活方式中好的部分，養(yǎng)成一個適合自己的良好生活方式，不要讓生活方式的錯位危害我們的健康。

青少年學(xué)生的身心健康，關(guān)系到我們民族的發(fā)展和國家的未來，他們體質(zhì)健康水平的下滑已成為一個不爭的事實?！氨鶅鋈?，非一日之寒”，在全國上下推行陽光體育的大好形勢下，在政府和教育部門的關(guān)心下，在學(xué)校和家長的重視下，我們廣大基層體育教師要帶領(lǐng)學(xué)生走出教室，到陽光操場、到大自然中去鍛煉身體，迅速扭轉(zhuǎn)青少年學(xué)生體質(zhì)下滑趨勢，增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康。

總之，現(xiàn)在我校在加強學(xué)校體育工作，切實提高壯族中學(xué)生健康素質(zhì)做了很多工作，成績很顯著，教學(xué)研究、課改、群體活動、全國、省、市的賽課都取得很好的成績。當然，要改進的地方還有很多，還需要我校全體體育教師齊心協(xié)力，及全校師生乃至家長的鼎力支持，方可將我們壯族地區(qū)高中生的體質(zhì)健康水平推上一個新的高度。