探尋心腦血管疾病的預(yù)防與治療方法

張清華

（山東省威海市文登區(qū)澤庫鎮(zhèn)衛(wèi)生院，山東 威海 264200）

探尋心腦血管疾病的預(yù)防與治療方法

張清華

（山東省威海市文登區(qū)澤庫鎮(zhèn)衛(wèi)生院，山東 威海 264200）

近些年隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人們生活水平的提高以及工作壓力的驟增，不健康的飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、過度飲酒等使得高血壓、高血脂、糖尿病等危險(xiǎn)因素在居民中普遍存在。不健康的生活習(xí)慣以及環(huán)境的惡化使得我國的心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率逐漸增高，嚴(yán)重影響著人們的身心健康和生活質(zhì)量。因此在明確心腦血管疾病的成因和影響因素的基礎(chǔ)上，制定心腦血管疾病的預(yù)防措施和治療方式，旨在減少心腦血管疾病不良事件的發(fā)生，提高生命質(zhì)量。

心腦血管疾病，預(yù)防，治療

1 心腦血管疾病的成因

1.1 生活習(xí)慣和行為方式

由于現(xiàn)代人生活水平的提升，過度飲酒、大量抽煙、油炸事物等高脂蛋白食物的大量攝入，不僅使得體內(nèi)脂類物質(zhì)的逐漸聚集，增加了血液粘稠度，最終導(dǎo)致的動(dòng)漫粥樣硬化。而大量的飲酒和抽煙極易引起心腦血管痙攣和肝硬化等，大大增加了心腦血管疾病的發(fā)病幾率。對于影響心腦血管疾病的年齡、性別、家族遺傳、種族等因素?zé)o法進(jìn)行干預(yù)，但是對于人們的生活習(xí)慣和行為方式等因素，可以通過合理的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及保持積極樂觀的心態(tài)等進(jìn)行干預(yù)和調(diào)節(jié)。并且多個(gè)因素的綜合干預(yù)對于單一因素的作用對于降低心腦血管疾病的發(fā)生居于顯著作用。

1.2 年齡因素

年齡作為心腦血管疾病的重要影響因素，年齡越大其發(fā)病幾率越高。研究表明，年齡每增加16歲，心腦血管疾病的發(fā)病率就提高3倍，特別是男45歲、女55歲之后，心腦血管疾病的發(fā)病率則答復(fù)提升，進(jìn)入了心腦血管疾病的高發(fā)期。特別是近些年，隨著人們飲食習(xí)慣的惡化、工作壓力的增大以及通宵熬夜、缺乏鍛煉等問題日益凸顯，使得心腦血管疾病的發(fā)病率日益年輕化。并且隨著脂類代謝異常以及高血壓等疾病的高發(fā)，在一定程度上也使得心腦血管疾病的發(fā)病率逐年提升。

1.3 家族遺傳史

對于家族而言，如果有高血壓、高血脂、冠心病、肥胖、腦中風(fēng)等疾病史的，具有相同生活習(xí)慣和生活環(huán)境的人，其心腦血管發(fā)病率會(huì)高于常人。而對于個(gè)體而言，其具有高血壓、腦中風(fēng)、心肌梗死等疾病的發(fā)生，其再次患心腦血管疾病的幾率會(huì)大大增加。

2 心腦血管疾病的預(yù)防

2.1 普及知識，提升意識

對于心腦血管疾病的病因、預(yù)防和治療等相關(guān)知識要進(jìn)行知識的普及和宣傳，讓人們了解心腦血管疾病的危害以及今后的生活、生命健康所產(chǎn)生的威脅。另外通過相應(yīng)的健康教育讓人們掌握心腦血管疾病的預(yù)防規(guī)則和治療方法，促使人們加強(qiáng)自我保護(hù)意識，形成良好的生活習(xí)慣，降低心腦血管的發(fā)病率和死亡率。

2.2 避免外源性刺激因素

氣候變化、運(yùn)動(dòng)量大小、過大的精神壓力、經(jīng)常熬夜睡眠不足、過度飲酒等外部因素都是預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的重要因素。只要避免各規(guī)避這些不良外源因素，就能有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。如起床動(dòng)作要緩，大便如廁力量要輕，防止壓力過大、精神緊繃、保持心情舒暢，晚上避免飽食和過度飲酒，提前做好準(zhǔn)備減少天氣和氣候的劇烈變化對于心腦血管疾病的影響等，都是避免外源性因素對于心腦血管疾病的刺激。

2.3 合理膳食，適度運(yùn)動(dòng)

良好的飲食習(xí)慣和行為方式是進(jìn)行心腦血管疾病預(yù)防干預(yù)的有效方式。通過構(gòu)建合理膳食，如增加膳食纖維，降低血清膽固醇有助于降壓、降脂、減少動(dòng)漫粥樣硬化的發(fā)生。攝取魚油能夠調(diào)節(jié)血脂，預(yù)防硬化。另外進(jìn)行適度的體育鍛煉和有氧運(yùn)動(dòng)，對于體重減輕、降低血壓、降低血脂、改善血液循環(huán)具有顯著作用。因此，持之以恒地合理膳食、杜絕煙，進(jìn)行戶外太極、慢跑、游泳等適度有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

3 心腦血管疾病的治療

3.1 早發(fā)現(xiàn)，早治療

心腦血管疾病患者在患有腦動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、高血脂等疾病的同時(shí)，常常會(huì)有頭暈、頭痛、胸悶等顯著的臨床癥狀。因此在患病早期自身要重視，早發(fā)現(xiàn)、早治療，以免失去最佳的治療時(shí)期。

3.2 心腦血管疾病的治療

根據(jù)不同的心腦血管疾病和患者情況，選用鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）、酸甘油、β受體阻滯劑以及利尿藥等藥物，對于控制陳建血壓升高、24小時(shí)的血壓降低等具有良好效果。另外阿司匹林通過對早上血小板聚集的抑制作用，能有效地減慢心肌梗死的發(fā)生率，也被普遍用于心腦血管疾病的治療中。而硝酸甘油可改變冠心病病人的心率，對心絞痛療效確切。另外還可通過外科手術(shù)或介入治療，對出血部位進(jìn)行止血，消除血腫，或改善缺血部位的工學(xué)等方式，以達(dá)到治療心腦血管疾病的目的。

3.3 康復(fù)治療

患者病情得以控制和平復(fù)之后，早期的康復(fù)訓(xùn)練也是對心腦血管疾病患者的功能恢復(fù)和治療的重要方式。因此在心腦血管疾病治療之后要從簡單的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)開始，逐步做主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，逐步地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，才能最終讓患者達(dá)到生活自理乃至完全康復(fù)之目的。

心腦血管疾病不僅本身嚴(yán)重影響和威脅著中老年人的身心健康和生命安全，而且由于心腦血管疾病的相互影響，所引起的各類心腦綜合癥更是不容忽視。因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)體檢、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)、保持積極樂觀的情緒，在重視心腦血管疾病危害性的基礎(chǔ)上進(jìn)行積極預(yù)防。

[1] 劉福平.中老年心腦血管疾病的預(yù)防及治療[J].當(dāng)代醫(yī)學(xué),2011(25):47-48.

[2] 王克志,阿司匹林在心腦血管疾病中的預(yù)防與治療作用[J].中國實(shí)用醫(yī)藥,2013(28):249-250.

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ISSN.2095-8242.2017.054.10678.02

本文編輯：趙小龍