胃動力差　試試站著吃飯

尹　春

“胃動力”是胃部肌肉的收縮蠕動力，包括胃部肌肉收縮的力量和頻率。胃動力不足就是人們常說的“消化不良”。當人的胃動力出現(xiàn)障礙時，會發(fā)生上腹脹滿、易飽、飯后腹脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀，甚至出現(xiàn)胃食管反流。而胃食管反流是胃內(nèi)容物反流到食管，患者通常會感到上腹部有灼熱感。胃食管反流常在飯后1小時出現(xiàn)，臥位、彎腰或者腹壓增高時可加重。

對胃動力不好的人或胃食管反流患者來說，站著吃飯可能比坐著吃飯更科學，因為站著吃飯不僅有利于吞咽和消化，還可降低腹壓，減輕燒心、反酸等癥狀。另外，站著進食更容易有飽腹感，有助于減肥。

需要注意的是，即使健康人群也不要蹲著吃飯，因為吃飯時是胃最需要新鮮血液的時候，下蹲位會使腿部和腹部受壓，血流受阻，回心血量減少，進而影響胃的血液供應(yīng)，某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有關(guān)。另外，進餐后不要立刻平臥，否則極易發(fā)生胃食管反流，而且容易引起呃逆、反流性咽炎、支氣管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。