蘇軾如何梳頭養(yǎng)生

蘇軾如何梳頭養(yǎng)生

北宋年間的大文學(xué)家蘇軾，一生是非常辛苦的，尤其是被貶到廣東惠州邊遠(yuǎn)地區(qū)后，但是因為受到了嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷以及生活所迫，讓他快速的衰老，不到60歲就已經(jīng)是滿頭的白發(fā)，牙齒也已經(jīng)開始松動，變成一個老者。

為了健身,他接受一位名醫(yī)勸告,堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間,就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復(fù)過來,身健心朗,面色紅潤,前后判若兩人。因此,他在詩中寫道：“羽蟲見月爭翩翻,我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒,風(fēng)露氣入霜蓬根?！贝笠馐牵涸陴嵉脑鹿庀?秋蟲翩翩起舞,我站在空曠的軒閣上,散開長發(fā)頻頻梳理,梳得頭腦清醒,筋骨越來越強健,頭發(fā)也長得更茂密。

發(fā)宜常梳有道理

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)(是運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調(diào)控系統(tǒng))遍布人的全身,機體內(nèi)外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和,都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個身體,發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)：營養(yǎng)組織器官、抗御外邪入侵、保衛(wèi)機體各項正常生理功能等。而人的頭是“諸陽所會與百脈相通”之處。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱：“頭者,精明之府”,不但穴位豐富(多達(dá)幾十個),還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位,“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。

在人的頭頂上布有百會、四神聰、上星,兩鬢有太陽、率谷,枕部有風(fēng)池、啞門、玉枕、翳風(fēng),額前有印堂等數(shù)十個穴位。用梳子梳頭,梳齒在頭皮上來回刮動,可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激,能有效地疏通氣血,起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等效果。早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用?！夺樉募滓医?jīng)》《靈樞·熱病》《素問·氣穴論》等重要古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還介紹說：如果長期按摩或刺激百會、風(fēng)池、玉枕、啞門諸穴,能醫(yī)治中風(fēng)、耳鳴、夢游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在,是人體的最高司令部。經(jīng)常梳頭能加強對頭皮的適度摩擦和刺激,會在局部產(chǎn)生生物電感應(yīng),能改善頭部血液循環(huán)和顱內(nèi)供氧情況,促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝,不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)、柔軟亮澤、不易脫落,而且能增強記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預(yù)防感冒等。

同時,梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性,促進(jìn)血管擴張,淋巴液回流加快,有助于降低血壓,尤其是對腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話說“梳頭十分鐘,預(yù)防腦中風(fēng)”就是這個道理。梳頭是一種積極的按摩活動,還可增加腦細(xì)胞的營養(yǎng)供給,能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用,對促進(jìn)健康長壽大有好處。臨睡前適當(dāng)梳抓頭皮至微微發(fā)熱,可以很好地松弛神經(jīng),改善現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快及工作緊張造成的睡眠不良,有利提高睡眠質(zhì)量。有學(xué)者甚至認(rèn)為：女人之所以比男人壽命長,其中一個重要原因就是平時經(jīng)常梳頭之故?？梢?古語云“發(fā)宜常梳”是很有道理的。