寒冬里防凍瘡

董芳

近幾年的冬天“有點(diǎn)冷”，對(duì)有些人來說，很容易得凍瘡。凍瘡是由于氣候寒冷、潮濕引起局部血管痙攣、瘀血而發(fā)生的，容易發(fā)生在身體的外露部位和血液循環(huán)不良的四肢末梢，如腳趾、腳跟、手背等處。在中醫(yī)學(xué)上來說，由于凍瘡患者大多體質(zhì)陽虛，故氣血運(yùn)行不暢，凝滯脈絡(luò)，久而久之肌膚便會(huì)失去養(yǎng)分，導(dǎo)致陰寒久伏于脈絡(luò)，因此，凍瘡會(huì)反復(fù)發(fā)生。

衣物過緊也得凍瘡

凍瘡是機(jī)體對(duì)寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)，發(fā)病原因主要是血液循環(huán)不良。除了天氣寒冷外，運(yùn)動(dòng)缺乏，即在寒冷天氣中長(zhǎng)期站立、缺乏活動(dòng)，也會(huì)引起肢體的末梢和暴露部位血液循環(huán)不足而導(dǎo)致凍瘡，此外，衣物束縛過緊，如戴手套、穿鞋過緊，也會(huì)造成末端血液循環(huán)障礙，易誘發(fā)凍瘡。中醫(yī)認(rèn)為，易患凍瘡的人群多屬于陽虛或氣血虛弱。如青少年，青年女性，體質(zhì)虛弱、患心血管疾病和末梢血液循環(huán)機(jī)能差的人。在潮濕環(huán)境下生活和工作的人，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境可以明顯加重寒冷對(duì)人體的影響，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。

得了凍瘡不能熱敷

很多人發(fā)現(xiàn)有凍瘡的跡象后，第一反應(yīng)是立即對(duì)患處進(jìn)行熱敷。其實(shí)，凍瘡本來就損傷了局部組織血管，熱敷會(huì)進(jìn)一步刺激血管，造成二次傷害，加重凍瘡。發(fā)生凍瘡后，宜逐漸加熱，如用溫水浸泡，或干搓手、面部，以雪來搓手、面部等逐漸加熱的方式，而不宜用火烘、熱水燙洗，以防潰爛。如果患處已形成凍瘡，局部還紅腫、疼痛、發(fā)癢的話，可以涂些凍瘡膏或樟腦霜，或服用維生素E以助于舒筋活血，同時(shí)注意防寒保暖。如果凍瘡傷口出現(xiàn)潰瘍壞死，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，不要再涂抹凍瘡膏等，以免造成傷口感染。在凍瘡早期，皮膚還未被凍爛，僅出現(xiàn)疼癢癥狀時(shí)，可用白蘿卜水反復(fù)揉搓患處，直到發(fā)熱，這樣可有效防止病情進(jìn)一步惡化。常用緩解凍瘡的中藥有肉蓯蓉、當(dāng)歸、干姜、花椒、茴香、肉桂、桂枝等，可以和羊肉或狗肉一起燉湯或者煮粥。在凍瘡未潰爛發(fā)癢時(shí)，切忌用手搔抓，以免破損，引發(fā)感染和病情加重。如果想緩解瘙癢癥狀可以口服一些抗過敏藥物，有人研究發(fā)現(xiàn)咪唑斯汀有抗炎、抗過敏雙重作用，可用于凍瘡的治療。

耐寒鍛煉很重要

俗話說“一年得凍瘡，年年得凍瘡”。凍瘡可使局部組織血管產(chǎn)生一種叫免疫復(fù)合物的物質(zhì)，這種物質(zhì)不易被機(jī)體吞噬細(xì)胞完全吞噬，常常殘留于局部的組織血管中，待來年寒冷再作用于局部時(shí)，即與局部殘存的免疫復(fù)合物相互作用，形成局部免疫反應(yīng)而誘發(fā)凍瘡，因此，凍瘡可連續(xù)數(shù)年在某一部位反復(fù)發(fā)作，人們稱之為“習(xí)慣性凍瘡”。預(yù)防凍瘡，關(guān)鍵是保暖、運(yùn)動(dòng)、搓揉，促進(jìn)血液循環(huán)和保持手腳干燥。入冬前要加強(qiáng)耐寒鍛煉，如跑步、跳繩、做體操、打球、打拳、舞劍等，運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)中及運(yùn)動(dòng)后無明顯疲勞感為宜，堅(jiān)持體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、洗腳或進(jìn)行冷水浴、冬泳等，可明顯改善局部血液循環(huán)，提高抗寒能力。初冬時(shí)節(jié)天氣突然變冷，最易發(fā)生凍傷，此時(shí)要特別注意保暖，尤其是往年發(fā)生過凍瘡的部位。如在寒冷的環(huán)境中時(shí)間過久，如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用揉擦按摩的方法加強(qiáng)局部的摩擦及運(yùn)動(dòng)，以迅速改善局部的血液循環(huán)。

有凍瘡病史的人可以提前在長(zhǎng)過凍瘡的部位使用藥物進(jìn)行預(yù)防，并在日常飲食中多補(bǔ)充一些維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。如果不幸中招了，建議搽凍瘡膏的同時(shí)，還要堅(jiān)持泡腳和每天跑步，加速血液循環(huán)。