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    全能之王的密碼

    2017-03-02 21:14黃貝君
    新體育 2017年3期
    關(guān)鍵詞:肌纖維伊頓全能

    黃貝君

    何以稱“王”?

    伊頓的成就自不多說,只需記住一個數(shù)字便可,9045。這是目前男子十項全能的世界紀(jì)錄,為伊頓在2015年北京田徑世錦賽上所創(chuàng)造,這意味著當(dāng)今人類的極限。通常,十項全能的奧運冠軍會被授予“世界上最偉大的運動員”這一至高殊榮,或全能之王。

    眾所周知,人體的肌肉纖維分為快肌纖維與慢肌纖維兩種類型。兩種肌纖維在運動中起著不同的作用,各司其職。簡單說來,快肌纖維在強調(diào)速度、爆發(fā)力的運動項目中占有明顯優(yōu)勢,而慢肌纖維則在耐力性項目中起到重要作用。運動訓(xùn)練的目的就是促成肌纖維的選擇性肥大,把肌纖維練粗。耐力訓(xùn)練可引起慢肌纖維的選擇性肥大,而速度、爆發(fā)力訓(xùn)練可引起快肌纖維的選擇性肥大。

    這樣一來,就遇到了一個非常麻煩的問題。十項全能包括100米和1500米,這兩個項目對于運動員身體素質(zhì)的要求不同,100米強調(diào)速度、爆發(fā)力,1500米則需要堅實的耐力基礎(chǔ)。這本身就是一個矛盾。究竟如何訓(xùn)練,練到什么程度,怎樣合理分配才能使兩個項目的成績都達(dá)到很高的水平,兩者相加拿到最高的分?jǐn)?shù)?況且全能包括十個項目,身體素質(zhì)的訓(xùn)練也只是其中的一小部分而已,情況之復(fù)雜可想而知。從這個意義上來說,十項全能運動員都是“帶著腳鐐?cè)ヌ琛钡乃囆g(shù)家。

    十項全能是項挑戰(zhàn)極限的運動。英國著名運動員戴利·湯普森曾調(diào)侃說:“十項全能就像同時擁有10個女朋友,每個都要愛,一個不能丟?!迸?、跳、投成績要均衡,不能有明顯弱項,說起來挺浪漫,但真正能做到這一點的運動員寥寥無幾。

    要十八般武藝樣樣精通,沒有捷徑,唯有苦練。伊頓曾這樣描述自己的訓(xùn)練經(jīng)歷:“在俄勒岡大學(xué)的首個賽季,每天訓(xùn)練5個小時,我回到宿舍后筋疲力盡,馬上癱倒在床上,第二天早晨連自己的襪子都穿不上?!痹谫惓淘O(shè)置方面,十個全能項目依次安排在短短的兩天時間內(nèi),更是對運動員身體與意志的終極挑戰(zhàn)。

    因此,十項全能無愧于“王”的稱號。要保持“王”的地位,更是難于上青天。因此,當(dāng)如日中天的牙買加“閃電”博爾特被問及他是否已是最偉大的田徑運動員時,他如此答道:“只有阿什頓·伊頓才是田徑場上無所不能的人。”

    遺傳密碼

    1988年1月21日,伊頓出生于俄勒岡州西部城市波特蘭。他的父親特倫斯·威爾遜是非裔美國人,母親羅斯林·伊頓則是位高加索白人。

    這是一個極為重要的背景。十項全能包括4個徑賽項目、3個跳躍項目和3個投擲項目。 總體來說,對于運動員力量、爆發(fā)力方面的要求更高。也就是說,需要運動員的肌肉中含有較高比例的快肌纖維,又不宜過高。

    然而,后天的訓(xùn)練是否能夠引起肌纖維類型的改變呢?大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,長期訓(xùn)練可引起快肌纖維亞型之間的變化,但慢肌纖維和快肌纖維之間是不可轉(zhuǎn)變的。只有極少數(shù)學(xué)者認(rèn)為,快肌纖維和慢肌纖維之間,通過長期訓(xùn)練是可以轉(zhuǎn)變的。即使如此,轉(zhuǎn)變的幅度也微乎其微??梢姡霌碛休^高比例的快肌纖維,只有一個途徑,那就是遺傳。

    如果肌纖維類型的遺傳度很低,該怎么辦?沒辦法,只能看運氣。研究資料顯示,快肌纖維的百分比分布范圍非常大,從25%至75%不等。不過,幸運的是肌纖維類型的遺傳度約為80%。因此,想成為全能之王,先天的運動因子必不可缺。

    伊頓的外祖父曾是一名橄欖球運動員,上世紀(jì)60年代擔(dān)任過斯巴達(dá)人隊的中衛(wèi),他的父親也從事過這項運動,而他的母親則是一名田徑運動員。出生于運動世家的伊頓繼承雙親的運動天賦自是必然。最為重要的是伊頓的混血優(yōu)勢使其各項能力更容易得以全面均衡發(fā)展,不至于過強或過弱,降低了成為單項超人的風(fēng)險。這一點剛好適合于十項全能項目。

    其實,伊頓并不是一個特例,十項全能項目中的混血運動員俯拾即是。英國運動員戴利·湯普森為兩屆奧運會冠軍,父親是尼日利亞人,母親是蘇格蘭人。美國運動員奧布萊恩是1996年亞特蘭大奧運會的金牌得主,與伊頓同樣出生于俄勒岡州波特蘭,是非裔美國和芬蘭混血。以上三人都曾創(chuàng)造過十項全能項目的世界紀(jì)錄。更為巧合的是他們都是非歐混血??梢姡煅_實是運動場上可遇而不可求的神來之筆。

    一切皆有可能

    伊頓的童年起初并不幸福,父母在其兩歲時離異,他由母親獨自撫養(yǎng)。在美國,單親家庭的數(shù)量相當(dāng)多。如果不能正確引導(dǎo),孩子很容易誤入歧途。幸運的是伊頓有一位教導(dǎo)有方的母親。

    伊頓小時候,母親曾兩次搬家,這是母親對伊頓人生的第一個重大影響。第一次是在父母離異后不久,伊頓跟隨母親搬到俄勒岡州的鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)拉派恩。第二次是在伊頓讀5年級時,隨母親搬到了稍大一點的本德鎮(zhèn)。2010年美國人口普查結(jié)果顯示,波特蘭是俄勒岡第一大城市,人口58萬余,拉派恩為1653人,本德也僅有7萬余人。也就是說,伊頓是在小城市里長大的“鄉(xiāng)下人”。

    眾多研究表明,生活在小城市的孩子更可能成為一名職業(yè)運動員。一方面,小城市能夠提供更多的場地空間,孩子們可以無拘無束地從事各類體育活動。另一方面,大城市的體育活動過于結(jié)構(gòu)化,主要是在各級學(xué)校和體育聯(lián)賽中開展,這種組織方式會限制孩子們參與體育運動的時間。小城市則更靈活、更自由,孩子們的積極性自是很高,運動無處不在。小城市沒有過多的休閑娛樂活動,如音樂和繪畫等,孩子們可以有大把的時間用于愉快玩耍。

    在小城市,孩子們參與體育運動能夠得到更多的社會支持,內(nèi)心深處充滿“溫暖感”。通過體育運動,可以培養(yǎng)孩子們的自信心,降低在成長過程中的挫敗感。這些因素直接影響到孩子們持續(xù)參與體育運動的熱情,同時,也會刺激孩子們付出更多的努力和投入。因此,生活在小城市的經(jīng)歷對于運動員的早期發(fā)展大有裨益。

    母親的兩次搬家,有“孟母三遷”式的用心良苦,也有“無心插柳”式的隨性之意,這對伊頓的童年生活產(chǎn)生了積極影響。伊頓從小就開始涉獵各種運動,足球、籃球、跑步、摔跤、橄欖球,甚至還練過跆拳道。這也是幾乎所有優(yōu)秀全能運動員的常規(guī)套路,極少有人在一開始就把全能項目作為自己的主項。

    通過參與各種各樣的體育運動,伊頓享受著童年的無限快樂。用母親的話說,“他有了自己的生活,整天和其他的孩子在一起玩?!?。對于單親家庭的孩子而言,運動不僅是娛樂,亦可以提高他們對社會的適應(yīng)能力,增強克服困難的勇氣和信心,塑造健全的人格。從自卑與補償?shù)慕嵌瓤?,一旦他們確立自己的目標(biāo),反而具有更強烈的專注精神。

    說來也巧,歷史上許多杰出的十項全能運動員都是成長于單親家庭。湯普森12歲那年,父親在倫敦南部慘遭槍殺,早年經(jīng)歷頗為不順。奧布萊恩的童年更是不堪回首,他是一個棄兒。據(jù)說,在他只有6個月大時便被父母拋棄。后來,來自愛爾蘭的奧布萊恩夫婦好心收養(yǎng)了他??梢?,讓伊頓從事體育運動,任由天性自由釋放,是母親的大智慧。

    后來,伊頓入讀于本德鎮(zhèn)的山景中學(xué)。在這里,伊頓接受了田徑的啟蒙訓(xùn)練,師從泰特·梅特卡夫和約翰·諾斯勒教練。這段時期,母親和教練沒有強迫他從事專項運動,還是任其全面發(fā)展。在回顧成長經(jīng)歷時,伊頓曾表示,她的母親從來不會干預(yù)自己的興趣愛好,而是告訴他:“阿什頓,如果你喜歡它,沒關(guān)系。你可以選擇做一名漫畫家,我會為你感到自豪。只要你想,你就可能成為最好的漫畫家?!?/p>

    歸根到底,母親羅斯林對伊頓的影響還在于她的教育理念,這跟她的成長經(jīng)歷密切相關(guān)。羅斯林童年時代的大部分時間都是由自己的祖母撫養(yǎng)。當(dāng)時生活非常艱辛,祖母需要在工廠里做兩份工作,還要照顧自己生病的丈夫以及7個孩子。這樣的經(jīng)歷潛移默化地教會了年幼的羅斯林該如何自食其力,并讓她堅定了一個信念,那就是一切皆有可能。后來,她把這種信念灌輸給了兒子。很明顯,她的付出獲得了回報。在伊頓的整個職業(yè)生涯中,這種信念已融入血液。

    上帝的安排

    在中學(xué)時代,伊頓的跑跳成績已相當(dāng)出色,但能夠提供田徑獎學(xué)金的大學(xué)寥寥無幾。為此,伊頓甚至曾考慮過去一所普通的大學(xué)踢足球。就在這時,梅特卡夫教練扮演了一個非常重要的角色。2006年,他建議伊頓專攻十項全能,并選擇一所十項全能項目的強校。最終,伊頓進(jìn)入了俄勒岡大學(xué)。

    這是伊頓人生中的又一重大轉(zhuǎn)折。俄勒岡大學(xué)是全美乃至全世界著名的學(xué)校。影片《阿普正傳》中的主人公普雷方丹就是伊頓的老校友。這部影片不僅講述了普雷方丹個人的事跡,更體現(xiàn)了俄勒岡大學(xué)深厚的體育文化傳統(tǒng)??梢哉f,進(jìn)入俄勒岡大學(xué)是伊頓職業(yè)生涯最大的運氣。

    在母親的關(guān)懷下,伊頓平穩(wěn)度過了青春期,迎來全新的大學(xué)生活。這是一個非常敏感且充滿誘惑的階段,如果沒有超強的自制力與約束力,很難專注于自己當(dāng)初的目標(biāo)。奧布萊恩就是這樣一個例子,他曾一度逃避學(xué)業(yè),厭惡訓(xùn)練,隨后又酗酒鬧事,混到了被學(xué)校除名的境地,雖然最終得以改邪歸正,但畢竟走了一段長長的彎路。然而,幸運女神撞上了伊頓。入學(xué)不久,他就遇到了一位漂亮美眉布萊恩·泰森。泰森是加拿大人,也是一名全能運動員。2007年在巴西舉行的泛美青年田徑錦標(biāo)賽上,兩人代表各自的國家參賽。泰森為加拿大獲得了七項全能金牌,然后便隨伊頓來到俄勒岡大學(xué)。2013年,兩人結(jié)為夫妻。

    多年來,兩人一起訓(xùn)練,一起比賽,彼此之間互相鼓勵與幫助。最為重要的是兩人都對自己從事的事業(yè)無比專注,這對全能項目來說至關(guān)重要。在2016年波特蘭世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽上,夫妻兩人在各自的項目中奪冠,成就了一段“史上最強夫妻”的佳話。在和泰森邂逅之后,伊頓收獲了學(xué)業(yè)、事業(yè)和愛情的大豐收。

    在俄勒岡大學(xué),伊頓起初的教練丹·斯蒂爾曾經(jīng)也是一名十項全能運動員。在斯蒂爾的指導(dǎo)下,伊頓的各項成績有了突飛猛進(jìn)的提高。2010年,斯蒂爾離開了俄勒岡大學(xué)。就在這時,學(xué)校聘請已經(jīng)60多歲的哈里·馬拉負(fù)責(zé)指導(dǎo)伊頓訓(xùn)練。伊頓與馬拉的相遇也是一種機緣巧合。馬拉曾指導(dǎo)過奧布萊恩和戴夫·約翰遜 ,后者是1992年巴塞羅那奧運會男子十項全能銅牌獲得者。伊頓說:“哈里把一生都獻(xiàn)給了十項全能,經(jīng)驗非常豐富,這是我創(chuàng)造世界紀(jì)錄的動力。”

    在遇到馬拉之前,伊頓的個人最好成績已經(jīng)提高到8457分。這個成績對大部分全能運動員來說,已接近自身能力的極限。像在足球場上,伊頓已經(jīng)完成了奔跑、盤帶、過人等一系列動作,就差最后的臨門一腳了,馬拉的任務(wù)就是要保證伊頓這一腳能夠達(dá)到進(jìn)球的效果。事實證明,這個效果確實達(dá)到了。在馬拉的指導(dǎo)下,伊頓兩獲奧運冠軍,五獲室內(nèi)外世錦賽冠軍,兩次突破9000分大關(guān),并曾在5個項目中拿到1000分以上的分?jǐn)?shù),100米10秒21,跳遠(yuǎn)8米23,400米45秒整,110米欄13秒35,撐桿跳高5米40。伊頓的表現(xiàn)完美地詮釋了一個信念:一切皆有可能。

    伊頓的整個職業(yè)生涯無疑是幸運的,在合適的時間、合適的地點總能遇見最合適的人,甚至是唯一的人。更為關(guān)鍵的是伊頓抓住了每一次機會,充分挖掘自身的潛能,終成全能之王。

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