通過注意力訓(xùn)練課程，改善學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)

屈文妍

摘要：基于我校學(xué)生情況，嘗試從注意力訓(xùn)練的角度，提升學(xué)生的專注度，改善學(xué)生分心和焦慮的現(xiàn)狀，以期望學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，更好的生活。研究首先進行了前期調(diào)查，通過不斷地探究，初步形成了三類課程：團體輔導(dǎo)課、體驗課和主題活動課。后期通過學(xué)生訪談和教師反思初步看到研究成效。

關(guān)鍵詞：注意力；課程；學(xué)習(xí)狀態(tài)

一、問題的提出

在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。我國學(xué)者劉毅瑋將學(xué)習(xí)狀態(tài)定義為學(xué)生從事學(xué)習(xí)活動時，學(xué)生身心活動度、穩(wěn)定性、持久性方面所表現(xiàn)出來的特征，是學(xué)習(xí)者生理因素和心理因素的整合，生理狀態(tài)經(jīng)常以學(xué)習(xí)的注意狀態(tài)、情緒狀態(tài)、動機狀態(tài)等心理狀態(tài)形式表現(xiàn)出來。

學(xué)生的學(xué)習(xí)受諸多因素的影響，如記憶力、認知能力、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)動力等等，但是由于注意力既非心理過程，又非個性特征這一特殊性，使得近年的研究對學(xué)生注意力培養(yǎng)方法的研究大多集中在對注意力缺失造成結(jié)果現(xiàn)象的康復(fù)訓(xùn)練上。整理已發(fā)表文獻中提到的有關(guān)學(xué)生學(xué)習(xí)注意力的培養(yǎng)方法有注意穩(wěn)定訓(xùn)練儀、抄書訓(xùn)練和加法訓(xùn)練法等等。但是系統(tǒng)的研究注意力，并在此基礎(chǔ)上面向全體中學(xué)生設(shè)計和實施系列的課程，則非常少。

在學(xué)生的個體咨詢中，常常有學(xué)生表示，自己有時候無法專注于課堂，所以跟不上教師授課步伐，也有學(xué)生反映考試時越是緊張越是覺得無法專注于考試，很多學(xué)生和教師也將學(xué)習(xí)問題歸于注意力不集中的問題。如此看來，注意力如何算是專注，如何培養(yǎng)學(xué)生的注意力，注意力帶來的焦慮問題等等，都是我們應(yīng)該關(guān)注的。由此，我校嘗試從注意力訓(xùn)練的角度，提升學(xué)生的專注度，改善學(xué)生分心和焦慮的現(xiàn)狀，以期望學(xué)生更好的學(xué)習(xí)，更好的生活。

二、學(xué)生注意力狀況與需求的調(diào)查研究

注意是對心理活動或意識對一定對象的指向與集中（彭聃齡，2004）。注意是一種內(nèi)部心理活動，可以通過人的外部行為表現(xiàn)出來，因此，注意的外部表現(xiàn)可以作為研究注意的客觀指標。注意對信息的選擇受許多因素的影響，如刺激物的物理特性，人的需要、情感，過去的知識經(jīng)驗等。注意保證了人對事物更清晰的認識、更準確的反應(yīng)和進行更可控有序的行為。這是人們獲得知識、掌握技能、完成各種智力操作和實際工作任務(wù)的重要心理條件。

本研究旨在測查我校初二年級學(xué)生的注意力狀況，影響注意力的因素以及提升注意力的途徑和方法。

（一）基本情況

1.調(diào)查對象

北京市第一五九中學(xué)初二年級全體學(xué)生。

2.研究工具

（1）注意力狀況：采用自編問卷，共12個題目，每個題的選項從很不符合、不符合、符合到非常符合，分別記為1、2、3、4分，再計算總分。將學(xué)生的總分范圍取前27%和后27%分為高分組和低分組，其余為中等分數(shù)組。

（2）影響注意力因素：采用自編問卷，共12個題目，分別測查學(xué)習(xí)目標、學(xué)習(xí)興趣、意志力和自控力、用腦方法、意識狀態(tài)、學(xué)習(xí)動機、情緒、放松狀態(tài)、學(xué)習(xí)內(nèi)容難度等因素對注意力的影響。每個題的選項從很不符合、不符合、符合到非常符合，分別記為1、2、3、4分。對每道題的得分進行二分處理，即選擇1、2分視為該因素對注意力沒有影響，選擇3、4分則視為有影響，統(tǒng)計每道題選擇“不影響”和“有影響”的頻度和百分比。

（3）提升注意力途徑與方法：通過一道題進行態(tài)度調(diào)查，根據(jù)被試的選擇分析學(xué)生希望通過什么途徑提升注意力。

3.數(shù)據(jù)分析

采用SPSS18.0對數(shù)據(jù)結(jié)果進行統(tǒng)計分析。

（二）研究結(jié)果

1.注意力狀況

對所有學(xué)生的注意力狀況總分進行頻度分析，結(jié)果如下：

如上表所示，注意力狀況位于中上水平的學(xué)生占79%，注意力狀況不佳的學(xué)生占21.1%。

2.影響注意力因素

統(tǒng)計學(xué)生每道題選擇“不影響”和“有影響”的頻度和百分比，結(jié)果如下：

如上表所示，認為學(xué)習(xí)目標影響注意力的學(xué)生占50.4%；認為學(xué)習(xí)興趣影響注意力的學(xué)生占71.4%；認為意志力和自控力影響注意力的學(xué)生占38.3%；認為用腦方法影響注意力的學(xué)生占54.9%；認為意識狀態(tài)影響注意力的學(xué)生占77.4%；認為放松狀態(tài)影響注意力的學(xué)生占43.6%；認為學(xué)習(xí)動機影響注意力的學(xué)生占82.0%；認為情緒影響注意力的學(xué)生占59.4%；認為學(xué)習(xí)內(nèi)容難度影響注意力的學(xué)生占46.6%。

3.提升注意力途徑與方法

對所有學(xué)生的態(tài)度傾向進行頻度分析，結(jié)果如下：

如上表所示，希望通過注意力課程提升注意力水平的學(xué)生占69.9%；希望通過個體輔導(dǎo)提升注意力水平的學(xué)生占35.3%；希望通過自學(xué)提升注意力水平的學(xué)生占54.9%；希望通過家長指導(dǎo)提升注意力水平的學(xué)生占12.8%；希望通過家長和老師約束督促提升注意力水平的學(xué)生占18.8%。