高濕環(huán)境下不同溫度對人體無氧運(yùn)動能力的影響

倪浩軍

DOI：10.16661/j.cnki.1672-3791.2016.27.071

摘 要：運(yùn)用Wingate測定法對30名男大學(xué)生在80%濕度下，溫度分別為35 ℃、25 ℃、15 ℃測定無氧功。以了解高濕不同溫度下對人體無氧運(yùn)動能力的影響。結(jié)果表明：高濕環(huán)境下，溫度升高對人體爆發(fā)力無明顯影響；溫度升高人體的速度耐力逐漸下降，進(jìn)而使人體疲勞感增強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：不同溫度 高濕 無氧運(yùn)動

中圖分類號：G420 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2016）09（c）-0071-02

溫度與濕度是氣候條件的兩個(gè)主要構(gòu)成因素，探討不同溫高濕環(huán)境對運(yùn)動能力的影響有助于人們科學(xué)應(yīng)對氣候條件對體育運(yùn)動的負(fù)面作用。如何通過科學(xué)有效的訓(xùn)練方法來提高人體無氧工作能力對于探討無氧工作能力的發(fā)展及其對訓(xùn)練的適應(yīng)規(guī)律等理論和應(yīng)用問題具有重要意義。文章分析了高濕不同溫度環(huán)境與人體無氧運(yùn)動能力的影響，進(jìn)而為運(yùn)動員在不同環(huán)境下的運(yùn)動訓(xùn)練與健康管理提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取吉林體育學(xué)院30名2015級男大學(xué)生，年齡在18～20歲之間，且身體形態(tài)正常，無心肺功能病史，且均知情同意。（見表1）

1.2 研究方法

令30名實(shí)驗(yàn)對象依次進(jìn)入濕度恒定為80%，溫度分別為35 ℃、25 ℃、15 ℃的3種相同濕度不同溫度環(huán)境中，讓受試者在有氧倉內(nèi)停留30 min后，利用Wingate無氧功測試法測得無氧功峰值、平均功率、動力遞減率，記錄數(shù)據(jù)并進(jìn)行整理。

2 結(jié)果與分析

2.1 結(jié)果

2.1.1 不同溫度環(huán)境下對人體無氧功峰值測定的影響

如表2所示，35 ℃、25 ℃、15 ℃溫度下無氧功峰值結(jié)果差異無顯著性意義。

2.1.2 不同溫度環(huán)境下對人體平均功率的影響

如表3所示，25 ℃、15 ℃溫度對人體的平均功率影響無顯著性差異，而當(dāng)溫度達(dá)到35 ℃時(shí)人體無氧平均功率明顯小于25 ℃與15 ℃，差異具有顯著意義。

2.1.3 不同溫度環(huán)境下對人體動力遞減率的影響

如表4所示， 25 ℃、15 ℃溫度對人體的動力遞減率影響無顯著性差異，而當(dāng)溫度達(dá)到35 ℃時(shí)人體動力遞減率明顯大于25 ℃與15 ℃，差異具有顯著意義。

2.2 分析

2.2.1 高濕環(huán)境下不同溫度對人體無氧功率峰值影響的分析

通過對無氧功率的峰值的測定，可以知道人體的爆發(fā)力，峰值越大，人體爆發(fā)力越強(qiáng)。這是通過磷酸肌酸反應(yīng)的系統(tǒng)功率產(chǎn)生的，主要是ATP最大分解率和CP的合成率，二者速率高，就會增大人體爆發(fā)力。爆發(fā)力即無氧功的峰值會出現(xiàn)在3～10 s之間，爆發(fā)力越強(qiáng)運(yùn)動者的運(yùn)動速率就越大。由表2可知，在高濕環(huán)境下，溫度對人體的無氧功率沒有顯著影響，即高濕環(huán)境下，人體中的磷酸肌酸在不同溫度下，反應(yīng)功率并無明顯變化，即ATP分解與CP的合成速率幾乎相同，也就說明溫度對人體爆發(fā)力影響不大。由此可知，高濕環(huán)境下影響運(yùn)動員的爆發(fā)力，與溫度無關(guān)，主要與自身素質(zhì)相關(guān)。

2.2.2 高濕環(huán)境下不同溫度對無氧功平均無氧功率的影響

平均無氧功率就是指運(yùn)動員在運(yùn)動過程中的平均速度，即速度耐力，速度耐力越大，可以反映出運(yùn)動員越優(yōu)秀。無氧功的平均功率主要取決于人體中ATP與CP的分解與合成速率，而在這一反應(yīng)過程中，糖與糖酵解酶活性、快肌纖維充當(dāng)重要角色。在高濕環(huán)境下，由于溫度升高，酶活性受溫度的影響。在35 ℃下，酶的活性一旦減小，會使ATP-CP的反應(yīng)速度減慢，隨著溫度的升高（35 ℃）ATP與CP的分解速率與合成速率明顯減小。而在25 ℃與15 ℃下ATP與CP的分解與合成明顯高于35 ℃下二者的分解與合成速率。由此可見，25 ℃時(shí)與15 ℃時(shí)不會影響運(yùn)動員的速度耐力，而在25 ℃與35 ℃之間明顯使人體的耐力減小。

2.2.3 高濕環(huán)境下不同溫度對無氧功動力遞減率的影響

無氧功率遞減率也稱為疲勞指數(shù)，反映機(jī)體的無氧耐力水平，從理論上講無氧功率遞減率越低越好，但是實(shí)際上人體的疲勞曲線下降率都是非常明顯的，即使是優(yōu)秀運(yùn)動員疲勞指數(shù)也在36.7%左右。

由表4可知，35 ℃，25 ℃、15 ℃下的平均人體遞減率分別為39.5±0.01、38.21±0.03、38.0±0.01，因?yàn)槿梭w產(chǎn)生乳酸后，由于外界溫度升高氧氣含量低進(jìn)而使得產(chǎn)生的乳酸不能在短時(shí)間內(nèi)反應(yīng)掉，因此會使人體動力遞減率下降，使人體疲勞感增強(qiáng)。在測試中隨著溫度的升高人體的動力遞減率有些許變化，且隨著溫度升高，動力遞減率數(shù)值有增大趨勢，當(dāng)溫度達(dá)到35 ℃時(shí)所測得的人體動力遞減率明顯大于25 ℃與15 ℃。也就是說相同濕度，25 ℃～15 ℃之間，人體的疲勞感幾乎無變化，而溫度高于35 ℃時(shí)，人體的疲勞感會明顯增加。

3 結(jié)論

（1）高濕環(huán)境下外界環(huán)境的溫度對人體的爆發(fā)能力沒有直接影響。

（2）高濕環(huán)境下隨著溫度升高人的無氧耐力呈遞減趨勢。

（3）高濕環(huán)境下，人體動力遞減率會隨著溫度的升高而升高，即溫度越高越容易感到疲勞。

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