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    為什么元月疾病高發(fā)

    2017-02-28 21:53:45劉國(guó)昇
    人人健康 2017年3期
    關(guān)鍵詞:心腦血管心臟冠心病

    劉國(guó)昇

    “咳咳咳”“阿嚏阿嚏”……你是否發(fā)現(xiàn),一到冬天身邊生病的人似乎多了起來(lái)。而在每年的1月份,北方正值冬季,冷空氣頻繁,氣溫“斷崖式”下降;南方雖“春一般溫暖”,但由于晝夜溫差大,忽冷忽熱的天氣也讓一大波疾病進(jìn)入高發(fā)期。2017年的1月同樣不例外,因?yàn)?月份正處于一年中最寒冷的時(shí)節(jié),加之今年的元旦和春節(jié)都在1月里,因此發(fā)病的人群更多。小到感冒、流感,大到心腦血管疾病,還有心理疾患也比較多見。

    就本刊記者生活的小圈子內(nèi)就有不少人在1月份生病了。先說(shuō)說(shuō)本刊記者的同事們,在1月份就有五六個(gè)人患了感冒、咳嗽、發(fā)燒等疾病。在記者生活的小區(qū)內(nèi),1月份120急救車至少去了3次,有兩位中老年人因?yàn)樾哪X血管疾病被急救,一位是摔傷被急救。另外,感冒、發(fā)燒等小疾患就“不計(jì)其數(shù)”了。在上班的路上記者也曾留意到,120急救車的出勤率1月份比其他月份要多一些。再看一下醫(yī)院的情況,記者了解到在大同同煤集團(tuán)總醫(yī)院,除夕夜就接診了102名急診患者,其中有3名是急性心肌梗塞患者……

    各國(guó)也有統(tǒng)計(jì)顯示,在1月份的病死率全年最高:英國(guó)心臟基金會(huì)的數(shù)據(jù)證實(shí),1月因冠心病死亡的人數(shù)顯著增加;美國(guó)科羅拉多大學(xué)科學(xué)家于2013年公布的研究結(jié)果也顯示,1月正是心臟病患者死亡的高發(fā)期;劍橋大學(xué)醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)教授約翰·托德說(shuō),不僅心臟病在冬天的幾個(gè)月里會(huì)加重,新發(fā)1型糖尿病的數(shù)字在1月也會(huì)有所升高;2012年,哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示,壞膽固醇和甘油三酯水平會(huì)在1月升至高點(diǎn),在夏季降至最低點(diǎn),而壞膽固醇和甘油三酯正是引發(fā)心腦血管病的重要病因。在我國(guó),1月一直是心腦血管疾病高發(fā)月,也因?yàn)榇耍?月被稱為死亡之月。

    這里有人不僅要問(wèn)了:“為什么1月份會(huì)有這么多人生病呢?”

    1月發(fā)病率高的5個(gè)原因

    這種情況通常由多種原因造成,有些顯而易見,比如寒冷的天氣;有些則比較隱蔽,如基因問(wèn)題;心理波動(dòng)也會(huì)造成明顯影響。要把疾病風(fēng)險(xiǎn)降到最低,不妨對(duì)照這份“冬季疾病高發(fā)榜”,及時(shí)做出預(yù)防。

    低氣溫誘發(fā)的疾病

    冬季溫度低,會(huì)刺激人體血管收縮、痙攣,促使心率加快血壓升高,心臟負(fù)荷增加;對(duì)于本身就患有心腦血管疾病的人群來(lái)說(shuō),寒冷天氣還可能誘發(fā)血管壁斑塊破裂形成血栓。冬季居民生活習(xí)慣變化大,對(duì)高熱量飲食如肉類、酒類的消費(fèi)增加,同時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少,會(huì)進(jìn)一步給人體循環(huán)系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

    冠心病等心功能不好的患者如果感染流感病毒,會(huì)加速疾病惡化,導(dǎo)致心衰加重甚至死亡?;加行哪X血管疾病的人、煙民、呼吸系統(tǒng)疾病患者,以及身體免疫力相對(duì)弱的老人和小孩,更應(yīng)注意冬季疾病防控。

    霧霾增加呼吸道疾病發(fā)病率

    冬季原本就是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)期,再加上持續(xù)的霧霾天氣,更是給呼吸道造成嚴(yán)重“刺激”,導(dǎo)致肺炎、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病高發(fā)。

    氣溫下降,室內(nèi)活動(dòng)增多,開窗通風(fēng)換氣的次數(shù)和時(shí)間減少,空氣干燥,人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮膚干燥發(fā)癢、火氣大等,還會(huì)削弱人體上呼吸道的防御功能,誘發(fā)流感、哮喘、腮腺炎等各種呼吸道疾病。

    遇節(jié)日擾亂生活

    除了元旦外,國(guó)人傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)也常出現(xiàn)在1月底。節(jié)日期間,人們的起居、飲食、運(yùn)動(dòng)規(guī)律都會(huì)被打破,再加上過(guò)年時(shí)的情緒波動(dòng),加大了基礎(chǔ)病發(fā)作的可能。

    還有一些是受傳統(tǒng)觀念的影響,一到節(jié)日,人們都傾向于遠(yuǎn)離醫(yī)院,回家團(tuán)聚。有些病能拖就拖,盡可能挺過(guò)春節(jié)再說(shuō);住院的能走就走,決不在醫(yī)院多住。但疾病與身體的變化不可能跟著節(jié)日“放假”,這種心態(tài)難免導(dǎo)致疾病加重或發(fā)作。

    不當(dāng)?shù)娘嬍硨?dǎo)致胃腸疾病高發(fā)

    ●麻辣食物 冬季人們都喜歡吃火鍋,容易刺激腸胃,造成消化道的過(guò)度充血,導(dǎo)致腸道消化液分泌、蠕動(dòng)功能失調(diào),進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

    ●過(guò)量飲酒 高濃度的酒精會(huì)破壞胃腸道表面的黏液保護(hù)層,讓人容易患上慢性腸胃炎。

    ●吃得太飽、飲食不規(guī)律 飲食不節(jié)制給腸胃造成負(fù)擔(dān),引起拉肚子。

    寒冷導(dǎo)致的抑郁情緒

    每到寒冬,由于光照減少,抑郁患者人數(shù)明顯增加,甚至要比平時(shí)多出大約10%。冬季抑郁癥狀通常從秋冬之交開始,在次年的1月和2月時(shí)達(dá)到高峰,直至入春后才會(huì)緩解。人們會(huì)寄望于低落情緒、糟糕情況在新一年有所好轉(zhuǎn),因此在12月,自殺率通常會(huì)有所下降,然而在新年后,一切并未像期待的那樣變好,極度低落的情緒最終會(huì)導(dǎo)致1月自殺率反彈,心理學(xué)家稱之為“延遲效應(yīng)”。

    預(yù)防疾病的手冊(cè)

    防寒冷 嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候,會(huì)使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài),血管收縮使血壓增高,心臟的負(fù)荷加大,供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣,使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄,甚至閉塞,從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。冬季不僅是冠心病的高發(fā)期,也是心衰、心源性休克、心律失常等心臟疾病的高發(fā)季節(jié)。因此,做好保暖、惡劣天氣減少外出是冠心病病人應(yīng)該注意的事。

    防感冒 冬季也是感冒高發(fā)期,而感冒往往是誘發(fā)或加重冠心病的重要因素之一。患者的抵抗力較低,導(dǎo)致炎癥活躍,容易引發(fā)冠心病,甚至心衰??梢哉f(shuō),感冒是心臟病患者的大敵,特別是對(duì)于患有心功能不全的患者來(lái)說(shuō),感冒更會(huì)嚴(yán)重影響其心肺功能,加重心功能不全。可使原有的慢性支氣管炎等病情加重,影響肺部通氣功能,從而使心肌相對(duì)缺血缺氧,進(jìn)而誘發(fā)或加重冠心病。感冒也是心梗急性發(fā)作的誘因,因?yàn)楦腥究墒箘?dòng)脈粥樣硬化斑塊變脆,氣溫驟降時(shí)血管收縮,可誘發(fā)斑塊破裂,血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成,導(dǎo)致急性心肌缺血等意外。

    防激動(dòng) 人在大怒或大喜時(shí),腎上腺分泌增加,血管收縮,心跳加速,血壓上升,容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣。因此,冠心病友平時(shí)要抱有平和的心態(tài),避免過(guò)分激動(dòng),少參與競(jìng)技性強(qiáng)的娛樂(lè)活動(dòng)。

    防勞累 過(guò)度勞累和超量運(yùn)動(dòng)會(huì)使心功能負(fù)擔(dān)加重,使得心肌缺血缺氧,引發(fā)心腦疾病。

    進(jìn)行運(yùn)動(dòng) 通過(guò)體育運(yùn)動(dòng),冠狀動(dòng)脈的血流量明顯增加,從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應(yīng),使人精力充沛。運(yùn)動(dòng)還能減輕因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)。

    精神調(diào)養(yǎng) 要積極地調(diào)節(jié)自己的心態(tài),保持樂(lè)觀,節(jié)喜制怒,多聽聽音樂(lè),讓美妙的旋律為生活增添樂(lè)趣。同時(shí),要多參加各種娛樂(lè)活動(dòng),結(jié)交新朋友,以激發(fā)對(duì)生活的熱情和向往。

    曬太陽(yáng) 冬季光照時(shí)間較短,是產(chǎn)生抑郁的重要原因之一。研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)夜幕降臨時(shí),人體大腦松果腺的褪黑激素分泌增強(qiáng),影響到人的情緒,而光照抑制此激素分泌,因此,延長(zhǎng)光照可防止和減輕冬季情感失調(diào)癥,也有益健康。

    規(guī)律服藥 規(guī)律合理地服用藥物是控制疾病的重中之重。對(duì)于高血壓腦中風(fēng)患者,醫(yī)生都會(huì)叮囑長(zhǎng)期服藥。定時(shí)定量服藥才能保證最大治療效果,維持正常血壓,改善心腦功能,降低疾病發(fā)生率。速效救心丸、消心痛等一些急救藥物家庭應(yīng)該常備,以防不時(shí)之需。作為家屬必須提醒患者,把健康時(shí)刻帶在身邊。

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