堵塞幸福的頑石便秘

文/艾先力

堵塞幸福的頑石便秘

文/艾先力

人類(lèi)的五千年文明史，在一定意義上就是我們和各種疾病做斗爭(zhēng)的歷史，打敗老的惡疾又來(lái)新的頑癥，一直延續(xù)至今。君不見(jiàn)，非典與禽流感接踵而至后不久，就來(lái)了舉世驚悚的埃博拉，掌握了高科技的人類(lèi)卻拿肉眼看不見(jiàn)的病毒無(wú)可奈何……

202年前，拿破侖率60萬(wàn)大軍征討俄國(guó)慘敗而歸，倒不是俄軍將士有多英勇，而是斑疹傷寒的蔓延，以每天致死6000名法國(guó)士兵的速度，成為真正擊潰拿破侖的絕殺武器，進(jìn)而直接改寫(xiě)了歐洲近代史。

有史學(xué)家考證確認(rèn)，拿破侖兵敗滑鐵盧雖然有諸多原因，但其中一個(gè)重要原因是當(dāng)時(shí)的拿破侖因便秘罹患嚴(yán)重的痔瘡，不僅難以騎馬，甚至一度影響他的行動(dòng)。對(duì)于統(tǒng)率千軍萬(wàn)馬的總指揮，無(wú)法實(shí)地察看戰(zhàn)場(chǎng)戰(zhàn)況，是危險(xiǎn)到無(wú)法想象的事情。斑疹傷寒和惱人的痔瘡足以令世界歷史的進(jìn)程發(fā)生戲劇性的改變。

斑疹傷寒已經(jīng)絕跡，但便秘導(dǎo)致的頑固痔瘡卻仍困擾著億萬(wàn)人的生活。雖然長(zhǎng)在我們屁股上的痔瘡與歷史進(jìn)程沒(méi)有絲毫關(guān)聯(lián)，但所有的患者還是希望找到根治的辦法。當(dāng)然，在尋覓良方前，我們首先要對(duì)誘發(fā)痔瘡的便秘有一個(gè)系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)——搞清病因正是有效應(yīng)對(duì)任何一種疾病的前提和保障。

什么是幸福？一般人會(huì)說(shuō)：吃得香，睡得著;而飽受便秘折磨的人卻說(shuō)：睡得香，泄得快。的確，口腹之欲還只是對(duì)滋味的咀嚼享受，而痛快排便，才是一瀉千里的淋漓幸福。飲食進(jìn)出的順暢無(wú)阻，不僅是我們，也是其他生物健康快樂(lè)的根本保證啊!

什么是便秘

便秘俗稱(chēng)大便干燥，是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便一次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)為便秘。但有少數(shù)人一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘;對(duì)同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變?yōu)?天以上或更長(zhǎng)時(shí)間才大便1次，并伴有排便困難時(shí)，應(yīng)視為便秘。有人是因飲食或身體原因偶爾便秘;有人長(zhǎng)期排便困難，則屬于習(xí)慣性便秘。

人的排便狀況差異很大，這與健康狀態(tài)﹑生活習(xí)慣，尤其是飲食習(xí)慣密切相關(guān)。一般情況下，正常人每天排便1～2次，少數(shù)人2～3天一次，但絕大多數(shù)人(六成以上的人)為每天排便一次。所以說(shuō)，每天按時(shí)順暢排便一次，是我們身體健康的重要征象之一。

為什么說(shuō)宿便是毒

需要提醒讀者的是，這是一篇專(zhuān)門(mén)介紹便秘成因與治療的科普文章，也就是說(shuō)排泄物是它的核心話(huà)題，即使你不是一個(gè)便秘患者，也希望你不要嫌臟，認(rèn)真耐心地讀下去，至少對(duì)你幫助別人或提早預(yù)防便秘有好處。拒絕疾病的最聰明方式就是：防患于未然。

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過(guò)呼吸與進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛﹑鋁﹑汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基﹑吲哚﹑硫化氫等。這些有毒物質(zhì)主要集聚在人的大便中。

其次，糞便還含有食物中未消化的纖維素，消化道脫落的上皮細(xì)胞﹑黏膜碎片和大量細(xì)菌。糞便中的有害毒素如果不能及時(shí)排除體外，被腸壁組織吸收后，長(zhǎng)期滯留體內(nèi)，勢(shì)必造成病變。所以人們視宿便為毒素，是健康的可怕隱患，不是沒(méi)有道理的。

排便情況反映腸胃功能是否健康

再高明的醫(yī)生也無(wú)法直接見(jiàn)到腸內(nèi)的情況，除了借助腸鏡觀察外，最有效的方法，就是觀測(cè)患者的大便。大便就像鏡子，可以照出腸內(nèi)環(huán)境，借此了解我們消化系統(tǒng)的健康狀況。

天津人民醫(yī)院(肛腸專(zhuān)科醫(yī)院)副主任醫(yī)師王慶認(rèn)為，根據(jù)大便的顏色﹑形狀和氣味，就可以了解消化系統(tǒng)的基本狀況。身體健康與腸道健康息息相關(guān)，而腸道健康又與大便的情況密切相連。具體觀察要點(diǎn)如下：

正常的大便應(yīng)該呈香蕉狀，顏色應(yīng)為棕黃色。60%以上的人是排泄這種形狀說(shuō)明腸胃功能正常的大便。大便時(shí)吃力，大便呈球塊形，排出這種典型的宿便，就說(shuō)明腸功能出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。而泥狀便顯示，腸道正常運(yùn)行遇到了阻礙，如不及時(shí)就醫(yī)很可能因營(yíng)養(yǎng)不良而引發(fā)多種疾病的發(fā)生。水狀便問(wèn)題最嚴(yán)重，它說(shuō)明腸胃功能已處于停滯狀態(tài)，食物和水未經(jīng)分解消化便被排出，它很可能與某種惡性疾病相關(guān)聯(lián)，不可掉以輕心。黑紫色大便說(shuō)明有可能是消化系統(tǒng)﹑十二指腸或小腸出血導(dǎo)致，另外也可能是潰瘍或癌腫引發(fā)，應(yīng)及早就醫(yī)，以免延誤病情。

習(xí)慣性便秘可增加罹患結(jié)直腸腫瘤風(fēng)險(xiǎn)

有20多年治療肛腸疾病經(jīng)驗(yàn)的王慶在接受作者采訪時(shí)，正在撰寫(xiě)一篇習(xí)慣性便秘與罹患直腸癌風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)術(shù)論文，其中的核心觀點(diǎn)是，習(xí)慣性便秘的確有增加罹患直腸腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，而且超過(guò)6成以上是可怕的惡性腫瘤。