運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大可導(dǎo)致急性腎衰竭

文/李穎

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大可導(dǎo)致急性腎衰竭

文/李穎

鍛煉4小時(shí)20歲女子急性腎衰竭

金慈5點(diǎn)半下班后去健身房鍛煉。她每天一兩個(gè)小時(shí)的鍛煉已持續(xù)一個(gè)多月，之前也會(huì)在家跳跳操、跑跑步。

沒有吃晚飯的金慈剛到健身房，沒有熱身，就直接上了動(dòng)感單車，賣力地騎了一個(gè)多小時(shí)。之后，她跳了一會(huì)兒操，就在跑步機(jī)上跑了一個(gè)小時(shí)，另外加上有氧運(yùn)動(dòng)，直到晚上10點(diǎn)，鍛煉了4小時(shí)，累得不行的她這才停下。恰好這天，金慈忘了帶水杯，揮汗如雨的她也沒顧上喝水。

第二天起床，金慈渾身肌肉酸痛得厲害，覺得自己雙腿有些腫，“不像那種按下去有個(gè)坑的腫，而是腫脹處很硬。”第三天，金慈開始惡心、嘔吐、吃不下飯，喝了很多水，但小解的次數(shù)極少，尿液顏色也很深。

金慈以為胃病犯了去了醫(yī)院，醫(yī)生做腎功能檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，她的肌酐值已經(jīng)飆升到1100個(gè)單位值，“高于700多，就符合尿毒癥的癥狀了。”成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院腎病科醫(yī)生臧麗解釋說(shuō)。

大量補(bǔ)充液體，第一時(shí)間做了血液透析和血液濾過(guò)。幸運(yùn)的是，金慈的急性腎衰竭癥狀得到了緩解，肝臟功能得以恢復(fù)。住院3周后，金慈肌酐值正常后出院。

“被堵塞的腎小管重新恢復(fù)需要3周時(shí)間。”該院腎病科副主任醫(yī)師汪力介紹，要是患者再拖下去，腎臟發(fā)生不可逆的損傷，即使脫離了生命危險(xiǎn)，也極有可能轉(zhuǎn)化成慢性腎衰竭。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度“可怕”的橫紋肌溶解

什么是橫紋肌溶解？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是各種原因?qū)е聶M紋肌細(xì)胞壞死后，分解的細(xì)胞內(nèi)容物比如肌紅蛋白、肌酸激酶等小分子物質(zhì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入腎臟，極細(xì)的腎小管被堵塞，無(wú)法排出，致腎臟功能受損，多伴有急性腎衰竭和代謝紊亂。

近些年，運(yùn)動(dòng)鍛煉成為不分男女老少的熱門話題，健身房、公園里，到處都能看到鍛煉身體的人。無(wú)論哪一種運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該循序漸進(jìn)，講究適量。每次鍛煉強(qiáng)度不可過(guò)大，要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，避免突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。