團體輔導對培養(yǎng)中學生積極心理品質(zhì)的研究
——以石家莊市第十中學為例

■韓英超

團體輔導對培養(yǎng)中學生積極心理品質(zhì)的研究
——以石家莊市第十中學為例

■韓英超

課題簡介

本文為河北省教育科學研究“十二五”規(guī)劃課題“團體輔導對提高高中生積極心理品質(zhì)研究”的部分研究成果。課題主持人韓英超，石家莊市第十中學優(yōu)秀教師，中學一級教師。

隨著積極心理學的興起，我們逐漸認識到：傳統(tǒng)的心理健康教育是一種消極的、病理式的教育，在這樣的教育理念下，只是少部分出現(xiàn)心理問題的同學可以接受到指導教育?！吨行W心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中提出心理健康教育的總目標：“提高全體學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)?！边@就要求我們的心理健康教育工作做到未雨綢繆，應從關(guān)注個別學生的心理問題矯治為主轉(zhuǎn)向以全體學生積極心理健康品質(zhì)的培養(yǎng)為主。

筆者試以積極心理學理論為指導，采用團體心理輔導方式，通過心理健康活動課這一主渠道，對中學生進行心理品質(zhì)培養(yǎng)的實證性干預研究，探討團體心理輔導對提高中學生積極心理品質(zhì)和消除心理問題的效果。

一、提高學生處理人際關(guān)系的能力

青春期是學生人生發(fā)展的關(guān)鍵期，他們在這一關(guān)鍵期中非常想與人交往，但現(xiàn)實當中高中生與人交往的能力并不樂觀。有學者研究，有近四分之一的高中生孤獨感非常強烈，他們面對陌生人不知道如何溝通，即使在同伴中也不知道如何進行心與心的交流。因此，在遇到困難和問題時，有相當一部分學生會陷入焦躁不安當中，更有甚者會出現(xiàn)飲食不安、憤怒等心理問題，嚴重影響了他們正常的學習和生活。針對以上問題，通過團體輔導，旨在使學生能夠更好地認識自己，了解自己和他人的差異，掌握人際溝通的技巧，從而改善人際關(guān)系。

筆者主要從認知和行為改變方面，以高中實驗班的學生為對象，在兩個月的時間里開展了八次單元活動：

活動主題一：Hello；目的：加強成員的相互了解，建立一定的團體約定；

活動主題二：Wemakefriends；目的：增強對其他成員的了解，培養(yǎng)積極主動的人際交往的觀念和行為；

活動主題三：Believeme；目的：讓成員學會表露自我，從而加深成員信任；

活動主題四：Ihearyousayit；目的：學會傾聽；

活動主題五：Icanunderstandyou；目的：學習在人際交往中理解、溝通；

活動主題六：Solveourproblems；目的：學習正確處理人際沖突；

活動主題七：Showmyself；目的：協(xié)助成員覺察自身的人格特質(zhì)和財富；

活動主題八：Harvestfull；目的：引導成員總結(jié)自己在團體學到的知識。

從后期的分析結(jié)果看，無論是實驗組與正常對照組的組間效果比較，（實驗組在實驗前顯著差于正常對照組，而在結(jié)束后與正常對照組無顯著性差異），還是實驗組本身實驗前后的組內(nèi)比較，（實驗組被試實驗后人際交往能力顯著優(yōu)于實驗前），都明確的表示團體心理輔導對改善中學生人際交往中的焦慮、敏感問題，提高人際信任具有較好的促進作用。

二、提高學生自我控制能力

現(xiàn)實生活中，具有健康心理素質(zhì)的學生一般都能夠做到：正確客觀地評價自我，客觀理性的進行自我反思，不自傲、不自卑，能夠看到別人的長處，并且積極學習、認真改進；與此同時，能夠客觀認識并接納自己的不足。筆者主要對高中實驗班的學生實施五次團體輔導活動，每次活動60分鐘，這五次團體心理輔導具體如下：

第一次活動：向團體成員介紹團體的目的和性質(zhì)，建立團體規(guī)范，進而建立安全、融洽、信任的團體氛圍；

第二次活動：促進成員之間相互理解，學會站在他人的角度看問題；使得成員了解自己在自己心中的形象；

第三次活動：澄清每位成員的價值觀，協(xié)助成員認識并檢視自己的價值觀；

第四次活動：肯定自我，改善自身存在的問題；

第五次活動：自我認同，自我激勵，通過“自畫像”“撕掉壞標簽”等活動，幫助團體成員正確認識自己，改掉自己的缺點。

活動過程中，同學們在輕松的氛圍下盡情表達自己的看法，在傾聽別人的過程中，也將對他們的認知產(chǎn)生潛移默化的影響。筆者作為此次團體輔導的參與者，在整個過程中也感觸頗深。首先，教育者在教育教學實踐中，一定要堅持“以人為本”的教育理念，給學生無條件的關(guān)愛和接納，這樣學生就能夠自由地享受自己的存在。其次，學校組織校園文化活動和社會實踐活動時，不僅要注重活動的數(shù)量，更要注重活動的質(zhì)量，幫助學生通過集體活動形成積極的自我概念。參加的社會實踐活動越豐富、越深入，學生對自己的認識就越全面、越深刻，越有利于形成積極的自我概念。再次，營造良好的人際氛圍，提升學生的自我評價能力。教師對學生的一舉一動尤其是具有發(fā)展意義的一舉一動，一定要給予及時、細心的評價，使學生在老師的評價當中獲得自尊心的滿足。

三、提高學生學業(yè)情緒管理能力

高中是學生學習任務繁重、壓力最大的階段，在面對學習及成長中的問題時，如果處理不當很容易產(chǎn)生厭學的情緒。學業(yè)情緒與成就動機、歸因、自我效能感有著密切的聯(lián)系，良好的學業(yè)情緒不僅有助于學生認知活動的開展和主動學習態(tài)度的培養(yǎng)，而且有助于建立良好的師生關(guān)系，促進學生身心健康發(fā)展。為了引導學生改善學業(yè)情緒，最終實現(xiàn)提高學業(yè)成績的目的，筆者主要對高中實驗班的學生進行了八次的課程干預：

單元一：了解你我他，目標引我行；目的：解決學生目標不明確和缺乏學習興趣的問題；

單元二：了解學習風格，強化“我能行”意識；目的：了解自己的特點，注意去發(fā)揮自己的長處，取得好的學習效果；

單元三：實現(xiàn)我自信，培養(yǎng)好習慣；目的：端正學習態(tài)度，改變自己，實現(xiàn)夢想；

單元四：激發(fā)我責任，預習有方法；目的：在具體的學習環(huán)節(jié)上，如預習，聽課和記筆記，復習，做作業(yè)，整理筆記等環(huán)節(jié)，讓學生完善自己的學習過程；

單元五：告別我煩惱，互相來解惑；目的：請每個同學把自己目前在學習中最困惑的問題寫出來，然后相互的答疑解惑，同學之間相互借鑒和學習，最大限度地挖掘出學生自身的資源；

單元六：學習不盲目，思維有導圖；目的：讓學生認識到任何學習都是從已知到未知，要學生通過已知建立發(fā)散思維，在頭腦中建立知識網(wǎng)絡(luò)體系，從而降低學習難度；

單元七：學習巧記憶，方法多又多；目的：引導學生分別介紹自己獨特的學習方法，在相互交流中，找到適合自己增強記憶的途徑；

單元八：時間我安排，人生不虛度；目的：通過學生討論如何安排時間，增強學生時間意識，在此過程中同時也要強調(diào)效率意識，增強時間和效率觀念。

通過系列活動，團體心理輔導對改善高中生消極學業(yè)情緒有比較顯著的效果，期望可以進一步完善以使用于高中生的日常教學。以后的研究中應該多多探索學業(yè)情緒的干預模式，探索將一些著名流派的心理咨詢技術(shù)與團體心理輔導相結(jié)合，制定更多針對性更強且操作性良好的方案，豐富我國高校中學生的心理健康教育教學。

團體心理輔導具有實用性，為培養(yǎng)學生的積極、樂觀、進取的心態(tài)與優(yōu)秀心理品質(zhì)提供了有效的方法。學?？梢愿鶕?jù)學生的年齡特征和實際需要，安排有針對性的活動，提高學生的積極心理品質(zhì)。雖然此次研究有一定的成果，但研究結(jié)果具有一定的局限性，只針對于本次團體心理輔導內(nèi)容，實驗結(jié)果的可重復性還有待考察；團體心理輔導對積極心理品質(zhì)的作用與輔導內(nèi)容的相關(guān)性大小，還有待于進一步實證性研究。