閱讀這件事，如果開(kāi)始就已經(jīng)成功了一半

◎游游

閱讀這件事，如果開(kāi)始就已經(jīng)成功了一半

◎游游

一個(gè)愛(ài)閱讀的人，并非一定是個(gè)已經(jīng)讀過(guò)很多書(shū)的人，并非你問(wèn)起某某經(jīng)典作品某某著名作家他就必須對(duì)答如流的人，并非每天書(shū)不離手的人，并非非得藏書(shū)驚人的人，并非愛(ài)講大道理的人，也并非考試成績(jī)一直很優(yōu)秀的人……

在我看來(lái)，一個(gè)人喜愛(ài)閱讀，在于他對(duì)看書(shū)這件事兒沒(méi)有抗拒心理；對(duì)他來(lái)說(shuō)，看書(shū)是一種愛(ài)好而非一項(xiàng)任務(wù)、一件能達(dá)成功利目的的工具；對(duì)他而言，閱讀與社交、娛樂(lè)等其他形式擁有同等地位，愿意主動(dòng)將閑暇時(shí)間分一點(diǎn)兒給書(shū)籍這位好友。

不過(guò)，總而言之，一個(gè)愛(ài)閱讀的人，必定是對(duì)書(shū)本有足夠誠(chéng)意的人。

前不久我剛聽(tīng)了李笑來(lái)談閱讀的線上分享，他將自己的閱讀路徑分為五個(gè)階段：

第一階段，漫無(wú)目的地讀書(shū)。第二階段，大量閱讀后逐漸形成挑書(shū)的習(xí)慣，有自己挑書(shū)的主見(jiàn)。第三階段，讀書(shū)變少了，開(kāi)始大量閱讀學(xué)術(shù)文獻(xiàn)。第四階段，進(jìn)行檢索閱讀，即有目標(biāo)地閱讀。第五階段，又回到什么都看的階段，從什么都看當(dāng)中研究一些看似沒(méi)什么必要的東西，讓自己能夠去了解這個(gè)真實(shí)的世界。

采用SPSS 17.0軟件，比較鼻出血患者血型構(gòu)成比與同期我院住院患者中創(chuàng)傷類(lèi)患者血型構(gòu)成比，采用χ2檢驗(yàn)。以P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

若按照他的分段方式，我頂多處于閱讀的第二階段。之所以在現(xiàn)在這個(gè)階段就想整理出自己如何閱讀的方法，也正因?yàn)樽约哼€不是一個(gè)嫻熟的閱讀者。

右側(cè)面板中的滑塊決定了環(huán)形區(qū)域中的影調(diào)變化效果。一般來(lái)說(shuō)在創(chuàng)建調(diào)整范圍之前，我們會(huì)大概設(shè)定諸如曝光之類(lèi)的某一兩個(gè)滑塊的值以便觀察工具所影響的范圍。在確定合適的調(diào)整區(qū)域之后，接下來(lái)再對(duì)參數(shù)進(jìn)行更精確的調(diào)整。單擊任意工具滑塊前后的加減號(hào)按鈕即可復(fù)位除此之外的所有參數(shù)。

作為一種新媒體，微博本身并沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵要看使用者如何對(duì)待它。只有官員合理利用微博，使其具有較強(qiáng)的公信力，才能更好地發(fā)揮微博的作用。而官員微博公信力的提高，需要官員自身和社會(huì)各界長(zhǎng)期理智地對(duì)待微博。提升官員微博公信力的策略主要包括以下幾個(gè)方面：

作為一個(gè)還不怎么嫻熟的閱讀者，在閱讀的路上不總是那么“一帆風(fēng)順 ”的。從認(rèn)識(shí)到閱讀的重要性直至能名正言順地將“閱讀”寫(xiě)入我的愛(ài)好當(dāng)中，著實(shí)經(jīng)歷了一段漫長(zhǎng)的時(shí)間。

即便目前自我感覺(jué)已經(jīng)進(jìn)入閱讀的上升階段，但若碰上工作或生活事務(wù)繁忙，看書(shū)被迫停滯一些時(shí)間的時(shí)候，閱讀的“慣性”就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地削減，想要重新進(jìn)入順暢的閱讀階段，則又需要克服拖延心理，重新給自己的閱讀齒輪加點(diǎn)兒潤(rùn)滑油。

我所想總結(jié)的東西，就是我目前常用的那幾種“潤(rùn)滑劑”，它們幫助我順利開(kāi)啟閱讀和重啟閱讀。

以前我會(huì)以為“意志力”也是閱讀的潤(rùn)滑劑之一，而且是占比重最大最重要的一種，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)這是誤解。破除意志力神話也成了我的讀書(shū)原則之一，即如果沒(méi)有可以采取行動(dòng)的方法和策略，卻老是想著“我必須擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力”是毫無(wú)意義的。

我到目前所讀的書(shū)以實(shí)體書(shū)為主，而且更大部分屬于非虛構(gòu)類(lèi)圖書(shū)，其中大致可以分為兩種：

因此，尋找適合自己的解決之道才是最重要的。

hucMSCs經(jīng)過(guò)Piwil2-iCSCs外泌體長(zhǎng)期干預(yù)后，染色體核型仍是46XY，其結(jié)構(gòu)和數(shù)目與Control組相比無(wú)明顯差異（圖8）。

第一種，能夠針對(duì)一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題提供直接的解決方法的書(shū)籍，例如關(guān)于閱讀、寫(xiě)作、職業(yè)、心理、時(shí)間管理類(lèi)的書(shū)籍，是具有可操作性的方法論；第二種，不針對(duì)目前人生的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，從間接但卻根本的方向思考問(wèn)題或現(xiàn)象本質(zhì)的書(shū)籍，能夠增加思想的深度和廣度。

這兩種書(shū)籍都更偏重于學(xué)習(xí)和思考，而非消遣娛樂(lè)，因此更容易讓初讀者望而卻步。那么對(duì)于以非虛構(gòu)類(lèi)為主的閱讀，我需要如何開(kāi)啟和重啟它呢？

從“簡(jiǎn)單的快書(shū)”開(kāi)始

所謂的“簡(jiǎn)單”，就是文字較淺顯易懂，內(nèi)容編排的邏輯結(jié)構(gòu)清晰明了，讀者只需沿著作者在目錄中搭建好的框架，將信息填入框框中就可以輕松掌握整本書(shū)的內(nèi)容。

而“快”則有幾個(gè)要素。首先是書(shū)盡量薄一點(diǎn)、頁(yè)數(shù)少一點(diǎn)；其次是每一頁(yè)的文字排版較松，也就是行間距比較大或者選用的字號(hào)較大或是插圖較多，因而每頁(yè)的字?jǐn)?shù)相對(duì)少的。

“讀過(guò)”列表里則是所有我已經(jīng)讀完的書(shū)，也就是我的“成果”了。“讀過(guò)”列表中同時(shí)也幫助我記錄下了讀完后做標(biāo)記時(shí)的日期，以及我對(duì)這本書(shū)的評(píng)分和簡(jiǎn)短的評(píng)價(jià)。如果是特別觸動(dòng)或啟發(fā)的書(shū)，我還會(huì)認(rèn)真添加讀書(shū)筆記或書(shū)評(píng)進(jìn)去。

這樣的書(shū)易上手，容易有快速抓到新知識(shí)的滿足感。翻讀的速度又快，即使沒(méi)有大塊充裕的閱讀時(shí)間的初讀者也可以利用通勤、等待或睡前的零碎時(shí)間看完，沒(méi)有太大的心理負(fù)擔(dān)，又有很快完成一本書(shū)的成就感。

有這樣一個(gè)良好的開(kāi)頭，就容易激發(fā)繼續(xù)閱讀的信心，開(kāi)始有繼續(xù)攻克其它書(shū)的欲望。并且因?yàn)橛辛饲懊婵焖俚拈喿x經(jīng)驗(yàn)（此處“快速的閱讀經(jīng)驗(yàn)”不是指所謂的速讀，“快速”只是純粹根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，相比較而來(lái)的），在接下去的閱讀中就容易保持這種良好的“閱讀慣性”。

那么接下去就可以開(kāi)始選看稍微難啃一點(diǎn)兒的書(shū)了。

由于初次手術(shù)造成的解剖結(jié)構(gòu)混亂、瘢痕黏連、甲狀旁腺移位、腫瘤浸潤(rùn)等原因，復(fù)發(fā)甲狀腺癌再次手術(shù)造成甲狀旁腺損傷的發(fā)生率明顯增高，甲狀腺旁腺的永久性損傷率為5%[15-16]。我們的經(jīng)驗(yàn)是再次手術(shù)時(shí)手術(shù)入路盡量選擇首次手術(shù)未解剖的部位，解剖結(jié)構(gòu)相對(duì)清晰，黏連不多。經(jīng)甲狀腺外側(cè)入路或胸鎖乳突肌內(nèi)側(cè)入路，向外推開(kāi)頸鞘，此處容易暴露甲狀腺外側(cè)被膜、甲狀旁腺及血管，仔細(xì)辨認(rèn)甲狀旁腺后再行甲狀腺全切及中央?yún)^(qū)淋巴結(jié)清掃，從而避免損傷甲狀旁腺及其血供。本組病例中復(fù)發(fā)性甲狀腺癌再次手術(shù)者21例，出現(xiàn)永久性甲狀腺功能減退者1例，發(fā)生率約5%，與報(bào)道相似。

在醫(yī)院看到老福，母親心里高興，臉上泛出了紅暈。他們聊了一會(huì)兒，母親開(kāi)始轟他走，她笑著說(shuō)：“這有錢(qián)人也不一定哪兒都好，睡覺(jué)都不踏實(shí)啊。隔壁來(lái)了個(gè)姓羅的老太太，剛六十，不小心從家里的樓梯上滾下來(lái)了，摔著腿了。住進(jìn)醫(yī)院了還害怕，擔(dān)心有人害她，老想叫我陪她聊天?！崩细Ｂ?tīng)著也笑了，把母親送到隔壁病房門(mén)口就告辭了。

前面提到過(guò)，我有時(shí)因?yàn)楣ぷ骰蛏钍聞?wù)繁忙的原因很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)碰書(shū)，在這之后想要重啟閱讀，不論是注意力集中度和閱讀速度都會(huì)大打折扣，這個(gè)時(shí)候我也會(huì)刻意挑選這種簡(jiǎn)單的快書(shū)來(lái)重啟閱讀，效果明顯。

“目標(biāo)、進(jìn)度、成果 ”可視化

關(guān)于閱讀的“目標(biāo)、進(jìn)度、成果”的可視化，我使用的是“豆瓣讀書(shū)”。

多對(duì)一指多個(gè)民用要素對(duì)應(yīng)一個(gè)軍用要素，例如民用標(biāo)準(zhǔn)中的“地面干渠”“地面支渠”，對(duì)應(yīng)軍用標(biāo)準(zhǔn)中的“溝渠”，多對(duì)一要素分布統(tǒng)計(jì)圖見(jiàn)圖3。多對(duì)一的映射關(guān)系可以理解為民用標(biāo)準(zhǔn)表達(dá)比軍用標(biāo)準(zhǔn)更細(xì)致。

其實(shí)應(yīng)該說(shuō)是因?yàn)槲覐拇髮W(xué)時(shí)就愛(ài)用豆瓣的讀書(shū)（和電影）頻道了，用著用著才發(fā)現(xiàn)原來(lái)還有促進(jìn)我看書(shū)這等好處，于是才歸納了“可視化”這個(gè)條目。

由于什寒村現(xiàn)仍處于旅游項(xiàng)目的發(fā)展起步階段，大部分的旅游服務(wù)接待是由當(dāng)?shù)剞r(nóng)民來(lái)負(fù)責(zé)，存在服務(wù)意識(shí)低下和管理水平差的問(wèn)題，農(nóng)民的旅游意識(shí)有待培育。通過(guò)調(diào)研了解到，什寒的民宿服務(wù)前臺(tái)的服務(wù)員是當(dāng)?shù)卮迕瘢滋焐习?，晚上下班，并未按照酒店行業(yè)的管理規(guī)范提供服務(wù)，住民宿的游客晚上遇到問(wèn)題，需要找服務(wù)員解決時(shí)卻找不到人。民宿只提供早餐，不提供中餐和晚餐，給長(zhǎng)期住宿的度假游客帶來(lái)很多不便。

這其實(shí)也是為自己先定一個(gè)容易完成的小目標(biāo)，先為自己留出一個(gè)適應(yīng)期、過(guò)渡期。過(guò)分強(qiáng)迫自己一開(kāi)始就啃大部頭，也許并不是每個(gè)人都容易適應(yīng)的，比如我。而且有時(shí)反倒會(huì)適得其反，一蹶不振，搞得很長(zhǎng)一段時(shí)間都不想再碰書(shū)了。

在豆瓣讀書(shū)的“我讀”里，可以將所有感興趣的書(shū)標(biāo)注為“想讀”，“想讀”列表是我每次購(gòu)書(shū)前的參考清單。這個(gè)“想讀”的標(biāo)記其實(shí)就是“目標(biāo)”了。

“在讀”則是我正在閱讀的書(shū)目，即為“進(jìn)度”。

在對(duì)創(chuàng)業(yè)知識(shí)獲取的來(lái)源上，受訪者普遍認(rèn)為學(xué)校授課構(gòu)成創(chuàng)業(yè)知識(shí)的重要來(lái)源，此外電視中的創(chuàng)業(yè)實(shí)戰(zhàn)類(lèi)節(jié)目、親身實(shí)踐以及媒體與社會(huì)宣傳、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)校課外活動(dòng)、家庭教育也成為學(xué)生獲取創(chuàng)業(yè)知識(shí)的主要來(lái)源。

“讀過(guò)”列表非常方便我回顧和查看我已讀過(guò)的所有書(shū)，如果有心的話，還可以從這些記錄中提取信息做成每周、每月或每年的閱讀數(shù)量統(tǒng)計(jì)表，這樣就可以輕易比對(duì)出閱讀數(shù)量和速度的變化了。

這里所說(shuō)的“目標(biāo)、進(jìn)度、成果”只是三個(gè)標(biāo)記這么簡(jiǎn)單，沒(méi)有太多其它參數(shù)。但也正因其簡(jiǎn)單，才讓我用了這么多年依然愛(ài)不釋手，還挖掘出了它的價(jià)值。

每當(dāng)將一本書(shū)從“想讀”更改為“在讀”時(shí)，預(yù)示著一個(gè)新的閱讀歷程的開(kāi)始。而當(dāng)“在讀”變?yōu)椤白x過(guò)”時(shí)則標(biāo)志著這個(gè)歷程的結(jié)束。每當(dāng)一本書(shū)處于“在讀”狀態(tài)時(shí)便很激勵(lì)我想盡快讓其跑進(jìn)“讀過(guò)”的列表里，也更激勵(lì)我盡快讀完它（至于怎樣才算“讀完”，我又自有一套標(biāo)準(zhǔn)，并且還在一點(diǎn)點(diǎn)地完善中）。這也給自己制造了一些動(dòng)力。

值得一提的是，在“豆瓣”的手機(jī)端還未完善之前曾短暫地出現(xiàn)過(guò)一個(gè)名為“小豆書(shū)僮”的app，這個(gè)app其實(shí)等同于單獨(dú)分離出來(lái)的手機(jī)版“豆瓣讀書(shū)”，功能與網(wǎng)頁(yè)版的豆瓣讀書(shū)無(wú)異，但多了一個(gè)有意思的功能。

當(dāng)一本書(shū)被標(biāo)記為“在讀”之后，就會(huì)自動(dòng)顯示出這本書(shū)的總頁(yè)數(shù)，而使用者則能時(shí)時(shí)更新自己讀到這本書(shū)的第幾頁(yè)，并且顯示在閱讀進(jìn)度條上，如此便能很容易地看出自己已讀和未讀的比例。

在做一些練習(xí)題的時(shí)候，教師可以引入競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)制，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性。（1）擴(kuò)大練習(xí)面，要照顧到每一位學(xué)生。在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中教師要不斷了解情況，根據(jù)不同層次的學(xué)生采取有針對(duì)性的措施，調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性，提高練習(xí)效率。（2）經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，教師要篩選出有代表性的題目，做成卡片或結(jié)合實(shí)際，加強(qiáng)鞏固學(xué)生的知識(shí)，使其能夠穩(wěn)步提高。（3）對(duì)于計(jì)算有一些困難的學(xué)生，教師要弄清楚他們的問(wèn)題出在哪里，要幫助他們有效地解決困難，努力消除學(xué)生心理上的負(fù)擔(dān)，提高他們的自信心。

雖然這個(gè)功能我自己使用的時(shí)間并不長(zhǎng)，并且現(xiàn)在也不需要這種激勵(lì)了。但在剛開(kāi)始想培養(yǎng)閱讀習(xí)慣時(shí)這個(gè)方法還是可以參考的。

不過(guò)，因?yàn)楹髞?lái)上線了正式的“豆瓣”app，“小豆書(shū)僮”居然就消失了。不知道是否還有其他app能達(dá)成類(lèi)似功能。當(dāng)然，在Kindle上閱讀也同樣能看到進(jìn)度，能夠方便地評(píng)估出自己的速度和目標(biāo)，不過(guò)前提是你得看電子書(shū)了。

這兩個(gè)方法便是我現(xiàn)在常用的開(kāi)啟和重啟閱讀的小撇步。

其實(shí)我原本在列提綱時(shí)加入了一個(gè)關(guān)于“明確的目標(biāo)有助于開(kāi)始閱讀”的條目，但仔細(xì)想想，剛開(kāi)始讀書(shū)時(shí)我確實(shí)沒(méi)什么明確的目標(biāo)，只是一味地覺(jué)得讀書(shū)這事兒好。而后來(lái)才有的目標(biāo)應(yīng)該說(shuō)是在實(shí)際閱讀實(shí)踐之后才總結(jié)制定出來(lái)的。

所以現(xiàn)在想來(lái)，覺(jué)得做一件事情是好事就夠了。