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    冰天雪地吃凍梨

    2017-02-06 17:54:31劉廣宇
    食品與健康 2017年1期
    關鍵詞:凍梨腸胃果皮

    劉廣宇

    東北的冬天里有這樣一種水果,不能儲存在室內,需要存放于寒冷的室外,它就是凍梨。北方吃凍梨的傳統(tǒng)由來已久,早在一千多年前的北宋就有記載,北宋龐元英在《文昌雜錄》中記載“取冷水浸良久,冰皆外結,已而敲去,梨已融釋”,這是關于契丹人緩凍凍梨的記載。在那些物流不發(fā)達的年代,冬天里的凍梨是古人的主要食用水果,即使在物流非常發(fā)達的現(xiàn)代,冬天的凍梨依然是東北餐桌上不可或缺的一部分。

    另類凍梨,營養(yǎng)也不少

    凍梨與鮮梨從外表上看有著明顯區(qū)別,鮮梨果皮顏色鮮亮,或黃或綠,凍梨的果皮則是黑色的,好像一顆黑煤球,而從營養(yǎng)的角度來說,凍梨與鮮梨是否也有明顯區(qū)別呢?

    據(jù)專家介紹,雖然凍梨的細胞壁在冷凍過程中被破壞,與鮮梨相比,會有少量維生素和蛋白質的流失,但大部分的營養(yǎng)還是保留下來了。所以鮮梨含有如維生素B1、維生素B2、維生素C等多種維生素,鉀、鈉、鈣等多種礦物質,以及豐富的膳食纖維,這些營養(yǎng)成分凍梨幾乎都有,所以從營養(yǎng)上來講,凍梨和鮮梨的營養(yǎng)差別并不大。

    當然凍梨不僅有營養(yǎng),還有很多保健功效,如可促進食欲、助消化、清心潤肺、清喉降火等,主持人、歌手、教師等需要保養(yǎng)咽喉的人群可以適量食用。凍梨還可以醒酒解毒、養(yǎng)陰降壓,對高血壓、心臟病等患者的癥狀都有一定的緩解作用。

    硬軟兩法,品嘗凍梨

    凍梨的常見吃法有兩種,一種是簡單粗暴的“硬吃”,一種是心急吃不了熱豆腐的“軟吃”。

    硬的吃法是許多人童年時的賞心樂事。即把凍梨洗干凈后,直接食用??猩弦豢冢獗鹚?,甜與涼同時刺激著味蕾,讓人欲罷不能。這種吃法凍手、冰牙,唇齒間都透著冰冰涼意……吃著透心涼的凍梨,坐在東北的熱炕頭上,望著外面飄起鵝毛大雪,這種情境是否也令你心馳神往呢?

    軟的吃法是把凍梨放到盛水的盆中,待凍梨表面結上厚厚的冰殼后,把冰殼砸碎撥開就可以吃了。這種吃法的口感與硬吃完全不同,化開的凍梨果肉軟滑、果汁豐富清甜,每一口吃起來都像是在喝果汁,味道久久不能忘懷……

    無論是以上哪種吃法,凍梨吃起來都會比冷凍前更甜,主要原因是為了抵御寒冷,梨子會將體內的淀粉轉化成糖分。

    味美凍水果,食用亦有道

    凍梨味美又營養(yǎng),不同的食用方法亦有著不同的享受,但需要注意的是,它并不適合所有人。因為凍梨屬寒性,含糖量也比較高,脾胃虛寒、腹瀉便溏、糖尿病患者、月經(jīng)期女性都不推薦食用凍梨。腸胃功能健全的人也不可空腹服用凍梨,以免過涼刺激腸胃而引發(fā)身體不適。

    看了這么多關于凍梨的介紹,你是不是已經(jīng)蠢蠢欲動想要品嘗了呢?身體條件允許的情況下也請嘗嘗凍梨的美味吧。

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