職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競技能力研究

張秋實

（揚州大學體育學院，江蘇 揚州 225127）

職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競技能力研究

張秋實

（揚州大學體育學院，江蘇 揚州 225127）

本文通過對國內(nèi)外職業(yè)籃球研究現(xiàn)狀的分析得出了當今職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)的競技能力研究現(xiàn)狀。通過搜集資料，查看文獻，分析了什么是優(yōu)秀控衛(wèi)、什么是控衛(wèi)的競技能力；通過采集數(shù)據(jù)比較分析了職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)的得分能力、防守能力、助攻能力、搶斷能力、籃板能力、投籃命中率高低等競技能力；通過統(tǒng)計數(shù)據(jù)和錄像觀察分析現(xiàn)象級優(yōu)秀控衛(wèi)的競技能力，如制造犯規(guī)、制造投籃空間、技戰(zhàn)術意識等競技能力，并得出了訓練控球后衛(wèi)競技能力的方法和對如何培養(yǎng)優(yōu)秀的控衛(wèi)的結論。

職業(yè)籃球；優(yōu)秀控衛(wèi)；競技能力

1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

國內(nèi)外職業(yè)籃球研究現(xiàn)狀在諸多方面存在著差異，體育制度的不同、文化差異、人種的不同，從而導致職業(yè)籃球優(yōu)秀競技能力的不同。國外關于對優(yōu)秀控球后衛(wèi)競技能力的研究與對優(yōu)秀控球后衛(wèi)競技能力的培養(yǎng)成功案例值得國內(nèi)的學習與借鑒。例如，20世紀90年代的基德等優(yōu)秀控球后衛(wèi)的培養(yǎng)，如今現(xiàn)象級球員庫里與華人林書豪等控球后衛(wèi)的成功。國外較先進的培養(yǎng)控球后衛(wèi)的競技能力的方法，如通過大量的數(shù)據(jù)分析與從人體力學、運動生理學、運動訓練學等先進的科學方法來研究如何提高控球后衛(wèi)的競技能力的方法，得我們研究。在學習國外研究時，應當做好正確的自我定位，取其精華。

2 職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競技能力的概述

2.1 優(yōu)秀控衛(wèi)的概念

優(yōu)秀控衛(wèi)是指在職業(yè)籃球賽場上，如CBA、NBA這些球隊的一些個人能力比較強的組織后衛(wèi)，通常指組織控衛(wèi)、核心控衛(wèi)等，而優(yōu)秀的控球后衛(wèi)是指要在NBA、CBA這些職業(yè)聯(lián)盟里，具備多種進得分技巧，如優(yōu)良的防守能力、快速的反應能力、優(yōu)良的搶斷能力和籃板能力等，通常平均數(shù)據(jù)要同時在得分大于20分，助攻大于7個，搶斷大于2個，籃板大于6個這一基礎標準。

2.2 競技能力的概念

競技能力是專業(yè)術語，其意義為在比賽中完成某一種動作的能力。籃球運動中對優(yōu)秀控衛(wèi)的競技能力的理解是一個優(yōu)秀控衛(wèi)的體能（速度與耐力）、技能（技術動作的質量與技術動作穩(wěn)定性）、戰(zhàn)術能力（控衛(wèi)在比賽中的發(fā)揮、干擾對手的能力，防守能力，搶斷能力，影響裁判，對比賽則的運用，技戰(zhàn)術意識，空切跑位等）、心理能力（參賽情緒、比賽情緒控制、競技意志保持、關鍵球，關鍵時刻的把握能力）和知識能力（技戰(zhàn)術意識、打聰明的籃球、團隊的籃球）。

2.3 職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競技能力的概念

職業(yè)籃球優(yōu)秀控衛(wèi)競技能力是指控球后衛(wèi)在比賽體現(xiàn)自己對贏取這場比賽勝利的價值，對比賽走勢的影響力，能夠在一些傳統(tǒng)的競技指標上體現(xiàn)出來，如得分、助攻、搶斷等傳統(tǒng)的衡量控球后衛(wèi)競技能力的指標。

3 職業(yè)籃球控衛(wèi)競技能力的內(nèi)容

（1）得分能力：控球后衛(wèi)的得分能力是競技能力中至關重要的一種能力，一個優(yōu)秀控球后衛(wèi)不僅要有扎實的控球基礎的同時，還要有像得分后衛(wèi)一樣的得分能力，要有很好的持球單打能力，如外線投射能力和穩(wěn)定的突破持球上籃能力等。（2）防守能力：一個成熟球隊應有一個成熟的防守體系，有一個出色的防守意識；而優(yōu)秀的球隊防守能力必須建立在個人防守技術的基礎上，而一個優(yōu)秀的控球后衛(wèi)必須擁有良好的個人防守能力。（3）助攻能力：對控球后衛(wèi)而言，助攻是其最首要的任務，一個控球后衛(wèi)可以全場不得分，但不能全場無助攻。（4）搶斷能力：好的搶斷質量可以直接形成一次快攻得分，搶斷能力可以判斷出一個控衛(wèi)的反應能力。（5）籃板能力：籃板球的多少在很大一部分層面上決定了比賽的走勢，每爭搶到1次籃板球，都代表著在攻守回合中多1次進攻機會，而控衛(wèi)搶得籃板球則可以直接發(fā)動進攻，組織進攻，從而得分。（6）投籃命中率：優(yōu)秀控衛(wèi)的投籃命中率的高低意味其得分穩(wěn)定性的能力高低。

4 優(yōu)秀控衛(wèi)競技能力內(nèi)容

（1）創(chuàng)造投籃空間能力：隨著職業(yè)籃球比賽的越來越激烈，比賽防守強度的提高使后衛(wèi)隊員，如控球后衛(wèi)沒有很好的出手投籃空間，從而抑制進攻，所以，創(chuàng)造投籃空間的能力對現(xiàn)代優(yōu)秀控衛(wèi)的競技能力要求較高。（2）造犯規(guī)能力：由于現(xiàn)代籃球比賽發(fā)展迅速，規(guī)則在不斷改變，聰明的球員總會利用規(guī)則轉換為自己得分，這也是如今后衛(wèi)應具備的一項競技能力。（3）技戰(zhàn)術意識的能力：優(yōu)秀控衛(wèi)應具備較高的籃球技戰(zhàn)術意識，如空切跑位等，通常稱為無球跑動。（4）關鍵時刻的戰(zhàn)術執(zhí)行能力：控衛(wèi)在比賽關鍵時刻起著控制全局的作用，所以，對關鍵球的掌控和戰(zhàn)術的執(zhí)行能力要求較高。

5 現(xiàn)象級控衛(wèi)的競技能力指標

現(xiàn)象級球員是指一類球員在賽場一直都有著優(yōu)異神奇的表現(xiàn)，在比賽中大家都習慣了他的那種神奇的表演，而他這種優(yōu)異的表現(xiàn)對別人來說有很高的難度，做到這種程度非常難，這種優(yōu)異的表現(xiàn)甚至可以影響到賽場規(guī)則的改變，影響力很高，因此統(tǒng)稱為現(xiàn)象級。優(yōu)秀控衛(wèi)也屬于現(xiàn)象級中的一類。

5.1 場均比賽造犯規(guī)獲得罰球能力NBA聯(lián)盟中有些控衛(wèi)對籃球規(guī)則有非常深刻與熟悉的了解，并非常會利用籃球規(guī)則，在進攻與防守中利用自己高籃球智商，制造對方球員的犯規(guī)，從而獲得罰球機會來得分，也影響對方球員的犯規(guī)次數(shù)，影響其上場時間，從而改變比賽的走勢，這是現(xiàn)代籃球賽場上控衛(wèi)必備的競技能力?，F(xiàn)象級球員如休斯頓火箭隊的哈登，哈登最強勢的是突破，他職業(yè)籃球賽場上最好的“歐洲步”，能在身體對抗中進行投籃，造成對籃筐的殺傷，且能聰明地制造身體接觸，在突破時主動接觸對手以獲得裁判的哨聲，從而獲得得分犯規(guī)，罰球而高效的突破讓哈登的命中率達到61.8%。

5.2 制造投籃空間的能力

如今的籃球年代，一個優(yōu)秀的控衛(wèi)應學會通過自己的腳步、假動作、變相、節(jié)奏給自己創(chuàng)造出的好的投籃空間和遠投空間，如果不具備優(yōu)秀的制造投籃空間和遠投能力，作為一個優(yōu)秀控衛(wèi)將無法在職業(yè)賽場上立足。如今NBA聯(lián)盟里每支球隊對優(yōu)秀控衛(wèi)制造投籃空間與機會的能力的重視已經(jīng)遠遠超過以前對控衛(wèi)的控球技術的重視，可見，制造投籃空間能力這一控衛(wèi)必備的競技能力的重要性?，F(xiàn)象級球員如NBA的金州勇士隊的庫里，他的制造投籃空間和遠投能力改變了現(xiàn)在大家對“越接近籃筐命中率越高”這一看法，他依靠他自己超高的3分命中率和命中數(shù)，與令人驚訝的遠投能力，帶領金州勇士隊奪得了冠軍。

5.3 控球后衛(wèi)的技戰(zhàn)術意識的能力

籃球技戰(zhàn)術指的是籃球比賽過程中運用的技術與戰(zhàn)術。技術包括跑投、拋投、后撤步跳投等；戰(zhàn)術包括西格瑪步、伸縮進攻技術、普林斯頓戰(zhàn)術等?；@球技戰(zhàn)術指的是籃球比賽過程中運用的技術與戰(zhàn)術。其包括跑動傳球、跨步急停、側掩護和定位掩護、前后掩護、擠過配合、傳切與突分、防守快攻、籃球過人腳步等戰(zhàn)術。

5.4 關鍵時刻的戰(zhàn)術執(zhí)行能力

在籃球比賽中，場上隊員的一切行動都應服從教練布置的戰(zhàn)術，特別是在進攻戰(zhàn)術執(zhí)行過程中，5名隊員需要利用技術、方法，合理地、有效地完成進攻。特別是關鍵時刻的戰(zhàn)術執(zhí)行能力對比賽的勝負異常重要，而控球后衛(wèi)作為戰(zhàn)術的發(fā)起人，球員本身的執(zhí)行能力就顯得尤為重要?，F(xiàn)象級人物，如波特蘭開拓者隊的利拉德，他總是能在關鍵時刻執(zhí)行好教練布置的戰(zhàn)術，這種執(zhí)行力是戰(zhàn)術能力的一種體現(xiàn)。

6 提高職業(yè)籃球控球后衛(wèi)競技能力策略探討

6.1 加強運球及球感訓練

雖然運球技術對控球后衛(wèi)來說是一個老生常談的話題，但是作為優(yōu)秀控衛(wèi)必須有優(yōu)秀的控球、運球技術。所有競技能力提高的基礎條件就是擁有優(yōu)異的運球技術，提高運球技術的同時也是在提高自己籃球的球性。在平時訓練中，要多次訓練快速運球，壓低運球重心并保持不失誤的運球能力，如突然運球中的啟動停止、轉身、變向等，這都是提高運球技術的關鍵。控球后衛(wèi)在運球技術的訓練中不僅要訓練右手的運球，更要訓練左手運球，左右手運球技術的合理訓練才能夠在比賽中左右兩翼順利突破，從而順利得分。

6.2 提高中距離投籃穩(wěn)定性

所有競技能力的提高都是為了得分，而得分最好的方式就是進攻，對優(yōu)秀控衛(wèi)來說，在面對對手密集的防守時，突破往往不能起到太大的作用，而這時，一名優(yōu)秀控衛(wèi)的投籃能力便會起到關鍵作用，優(yōu)秀控衛(wèi)不僅僅要學會3分球遠投，更要學會把握好中遠距離投籃，提高投籃的把握性。在平時訓練中就要學會自己去創(chuàng)造機會來得到中遠距離投籃的機會，并不要盲目出手投籃，讓自己的每一次投籃都具有把握性，提高投籃的出手速度也是至關重要的一環(huán)。

6.3 提高抗干擾投籃的命中率

在高強度的職業(yè)籃球賽場上，一個控衛(wèi)想擁有一個舒適合理的出手位置和機會，可能性與概率都是非常小的，所以，作為一個優(yōu)秀的控衛(wèi)應擁有較高的抗干擾投籃命中率的能力。一個正?？匦l(wèi)在無人防守時都能具備較高的命中率，但是在面對防守時，如對方防守球員對其打手犯規(guī)、拉拽等動作時并不能保持高命中率。優(yōu)秀控衛(wèi)之所以優(yōu)秀，就是因為具備抗干擾命中率。在平時訓練中，應與教練和訓練師商量制訂好如何提高抗干擾投籃命中率的方案與計劃，如在平時的訓練中采用讓球員的訓練師一直用手做蓋帽狀防守球員的訓練方法，而控衛(wèi)本身也應積極的學會去在訓練中面對干擾時穩(wěn)定的出手投籃。

6.4 提升防守能力及防守意識

最有效、合理的進攻方式就是防守。在每一輪的籃球攻守回合中，控球后衛(wèi)在進行一次得分之后，要立即回防，防止對手得分。在平時訓練中作為優(yōu)秀控衛(wèi)要養(yǎng)成這一良好的習慣，并將其培養(yǎng)為自己的意識。優(yōu)秀的控衛(wèi)在提升自己的防守能力的同時，在攻防回合中的防守回合中，也要串聯(lián)，帶動起整支球隊的防守，這樣才能有效地抑制對方得分，從而提高防守強度，這是一種防守能力的體現(xiàn)。

7 結 論

優(yōu)秀控衛(wèi)競技能力的高低對整個球隊在比賽中的傳導球的流暢程度、與全隊的助攻數(shù)、比賽的觀賞性、球隊技戰(zhàn)術水平的高低有著至關重要的作用。作為一名優(yōu)秀控衛(wèi)，必須具備多種競技能力，既能組織全隊技戰(zhàn)術的實行，發(fā)揮球隊的整體實力，又要有較強的單打進攻能力，而這些競技能力的實現(xiàn)是必須以正確、扎實、嫻熟的籃球基本技術為基礎的。在研究控衛(wèi)競技能力同時，也要了解提升競技能力的方法，一名合格的職業(yè)籃球優(yōu)秀控位運動員在提升自身競技能力的同時，不能只是一味地提高身體素質和速度爆發(fā)力的訓練，更要注意技戰(zhàn)術意識、跑位、空切意識的訓練。隨著現(xiàn)代職業(yè)籃球比賽快速的變化的同時，它的比賽規(guī)則也在不停變化，所以控衛(wèi)球員的競技能力高低，對球隊貢獻值的大小都在不斷地變化，職業(yè)籃球控球后衛(wèi)的競技能力評價標準應是不斷更新的。

G841

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1674-151X（2017）14-020-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.14.011

投稿日期：2017-05-22

張秋實（1993—），在讀碩士研究生。研究方向：學校體育與健康。