塑造陽光心態(tài)

□吳 語

塑造陽光心態(tài)

□吳 語

陽光心態(tài)就是健康、正面、積極往上的心態(tài)，它是人們快樂生活、愉快工作、和諧人際的心理基礎(chǔ)。

人類有興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧九類基本情緒。其中只有興趣和愉快是正面的，而后七類是負(fù)面的。由于負(fù)面情緒占絕對多數(shù)，所以人不知不覺會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。塑造陽光心態(tài)，就是要把興趣、愉快這兩類正面情緒充分調(diào)動(dòng)出來，使人們經(jīng)常處于健康的積極情緒之中。

好心情才能欣賞好風(fēng)光，好心態(tài)才能過上好生活。一個(gè)人內(nèi)心如果是陽光的，那么，他釋放出來的一定是光和熱，不但他自己被溫暖包裹，在他眼里的世界也充滿著燦爛。反之，一個(gè)人非陽光心態(tài)占比越重，那么他的內(nèi)心就越會(huì)陰暗冰冷，他眼里的世界就不斷地會(huì)被悲傷、厭惡、憤怒等不良情緒所充塞。

亞里士多德曾經(jīng)說過，生命的本質(zhì)在于追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。增加快樂減少不快樂的過程，實(shí)際就是塑造和獲得陽光心態(tài)的過程。

現(xiàn)實(shí)中，不是每件事都能讓我們滿意、都能被我們改變。面對改變不了的事情，那就讓我們改變對這個(gè)事情的態(tài)度吧！古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)才俊相伴去趕考，路上恰巧碰到了一支發(fā)葬的隊(duì)伍。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試要完了?！币艺f：“棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我們的運(yùn)氣要來了，這次一定能上榜?！薄芭龅焦撞摹边@個(gè)改變不了的事情，由于他們的態(tài)度不一樣，努力程度也不一樣了，結(jié)果可想而知，甲落榜乙考上了。由此可見，很多事情，其本身并不太重要，重要的是人對事情的看法和態(tài)度。

什么事情最重要？有人可能會(huì)說是當(dāng)官發(fā)財(cái)、購車買房。什么人最重要？有人可能會(huì)說是愛人、親人，能影響自己人生的人。什么時(shí)間最重要？有人可能會(huì)說是高考時(shí)、就業(yè)時(shí)、結(jié)婚時(shí)。但我要說，最重要的事是你現(xiàn)在正在做的事，最重要的人是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在。這就是所謂的活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下，就是我們要當(dāng)下快樂、現(xiàn)在快樂。當(dāng)然活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁?；钤诋?dāng)下，就是要重視當(dāng)下，相信當(dāng)下，快樂當(dāng)下，否則就會(huì)失去當(dāng)下。有個(gè)牧羊女?dāng)D了一罐羊奶，把它頂在頭上到集市去賣，路上她開始胡思亂想了：這罐羊奶可以賣不少錢，這些錢可以用來買些小雞，小雞長大了可以生很多雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大了又可以下好多雞蛋，賣了這些雞蛋就夠我買一條漂亮的裙子，穿上裙子就可以到皇宮跳舞，就可以吸引王子……想到這里，她一激動(dòng)腦袋一歪，羊奶罐掉在地上摔碎了。

享受生命實(shí)質(zhì)上就是享受過程。生命如同旅游，從原點(diǎn)出發(fā)再回到原點(diǎn)。不少人到廈門旅游過，到廈門旅游必到鼓浪嶼，到了鼓浪嶼必到日光巖，到了日光巖，一塊不到十五平方米的巖石上擠滿了人，待不了幾分鐘就下來了?；撕枚嗵鞎r(shí)間，在日光巖只待了幾分鐘，從結(jié)果上看，一點(diǎn)也不值，但為什么還有那么多人不遠(yuǎn)千里還要去呢？只是因?yàn)檫^程重于結(jié)果。

有個(gè)年輕人看破紅塵，什么都不去干，只是懶洋洋地曬太陽。有個(gè)智者問他：年輕人，怎么不去賺錢？年輕人說：沒意思，賺了錢還得花。智者又問：怎么不結(jié)婚？年輕人回答：沒意思，結(jié)了可能還得離。智者再問：怎么不交些朋友？年輕人又道：沒意思，弄不好反目成仇。智者給年輕人一根繩子：干脆你上吊吧，反正總得死，你不如現(xiàn)在去死算了。年輕人愕然：我不想死。智者于是告訴他：生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟。是啊，生命如同一個(gè)括號，左括號是出生，右括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用精彩愉快把括號填滿。

塑造陽光心態(tài)，還有很重要的一條就是要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予和寬容。懂得感恩的人，就會(huì)生活在溫暖和快樂之中，否則就會(huì)與陰暗冰寒相伴；懂得欣賞別人的人，就會(huì)生活在收獲和享受之中，否則就會(huì)與嫉妒煩惱攜手；懂得給予的人，就會(huì)生活在友情和順暢之中，否則就會(huì)與孤獨(dú)寂寞為伍；懂得寬容的人，就會(huì)生活在愉悅和放松之中，否則就會(huì)與憤怒爭斗結(jié)合。

不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變對事情的態(tài)度……這就是我們要塑造的陽光心態(tài)。