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    日常中最傷眼的六大壞習(xí)慣

    2017-01-21 21:14李茂新
    今日文摘 2017年1期
    關(guān)鍵詞:眼藥水弱視眼部

    李茂新

    長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼

    無論是近視眼越來越多的孩子,還是被視疲勞、干眼癥困擾的中青年人,其共同特點(diǎn)就是用眼過度。眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,很容易引起疲勞,出現(xiàn)視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中,不正確的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡,走路、乘車時(shí)看書和電子設(shè)備,都會(huì)加劇這些不良反應(yīng)。

    用眼衛(wèi)生習(xí)慣差

    眼睛不舒服時(shí),人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知,手上細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌,從而引起各種眼病,尤其是紅眼病、沙眼等。

    亂點(diǎn)眼藥水

    工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實(shí),這樣做反而有損健康。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑,長(zhǎng)期用不但傷角膜,還可能因不對(duì)癥造成嚴(yán)重后果。

    光污染

    裝有玻璃或鏡子的墻面、磨光大理石地板反射的光線以及各種彩色光源被稱為“光污染”,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)刺激視網(wǎng)膜,出現(xiàn)視疲勞、視覺功能下降。尤其是長(zhǎng)期接觸玻璃、鏡子反射光線的人,白內(nèi)障的發(fā)病率會(huì)增加。

    吸煙

    吸煙對(duì)眼睛造成最常見的危害是弱視,這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感,長(zhǎng)此以往,視神經(jīng)纖維會(huì)發(fā)生變性,使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴(yán)重者可致失明。

    飲食過于單一

    眼睛需要多種營(yíng)養(yǎng)素,而這些營(yíng)養(yǎng)并非單一食物所能提供。如果飲食過于單一,會(huì)讓眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致眼部的多種疾病。

    (從容薦自《人生與伴侶》)

    責(zé)編:天翼

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