論我國(guó)大學(xué)生心理健康教育

摘要：心理健康教育與素質(zhì)教育是大學(xué)教育的重要內(nèi)容，在幫助大學(xué)生克服人生困難、順利步入社會(huì)上起到了重要作用。影響大學(xué)生心理健康的因素主要是自身成長(zhǎng)經(jīng)歷、家庭、身體和外部環(huán)境變遷。本文由此得出應(yīng)從加強(qiáng)心理衛(wèi)生宣傳、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育和強(qiáng)化家庭心理健康教育三個(gè)方面來(lái)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；教育

大學(xué)生在我國(guó)是一個(gè)值得關(guān)注的群體對(duì)象。截至2015年，我國(guó)大學(xué)生已達(dá)到4018.1萬(wàn)人。心理健康程度關(guān)乎到大學(xué)生的人格與未來(lái)。心理健康教育與大學(xué)生素質(zhì)教育都是大學(xué)教育的重要內(nèi)容。

一、大學(xué)生心理健康教育的重要性

1、是大學(xué)教育的重要內(nèi)容

在我國(guó)，高考一直都是每個(gè)家庭密切關(guān)注的焦點(diǎn)。因?yàn)榧议L(zhǎng)認(rèn)為高考為孩子們提供了公平進(jìn)入理想大學(xué)的機(jī)會(huì)，并寄希望于從大學(xué)畢業(yè)的學(xué)有所成的學(xué)子們能順利找到安身立命的工作。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是有一定科學(xué)性。大學(xué)教育是以素質(zhì)教育為主的教育，教育的內(nèi)容不僅包括專業(yè)知識(shí)，還包括針對(duì)大學(xué)生人格發(fā)展的心理健康教育。這兩項(xiàng)教育缺一不可。大學(xué)生如果只學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)不注重心理健康，將會(huì)成為不諳世事的書(shū)呆子，甚至成為社會(huì)的不穩(wěn)定因素?，F(xiàn)在大學(xué)基本都設(shè)置了心理咨詢室，并配備了專業(yè)的心理咨詢室，同時(shí)也將大學(xué)生心理教育設(shè)成大學(xué)生的必修課。因此，在大學(xué)教育中，心理健康教育成為了不可忽視的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、是大學(xué)生步入社會(huì)的良好基石

大學(xué)生大多年齡都在17至23歲之間。這個(gè)年齡階段的學(xué)生的特點(diǎn)是比較復(fù)雜的，在心理上仍然有高中生的青澀，又有對(duì)社會(huì)生活憧憬而表現(xiàn)出來(lái)的準(zhǔn)成熟狀態(tài)，而在身體上大多數(shù)大學(xué)生與成年人基本沒(méi)有差異。因此，在心理健康上的教育顯得尤為重要。調(diào)查顯示，心理健康程度直接決定大學(xué)生能否找到滿意的工作。大多數(shù)大學(xué)生畢業(yè)后選擇就業(yè)而不是繼續(xù)攻讀碩士。在步入社會(huì)后，不論是求職，還是在工作當(dāng)中，大學(xué)生無(wú)法避免的就是與人打交道。而與人交往實(shí)際上體現(xiàn)的就是個(gè)人人格魅力，人格魅力強(qiáng)的人往往能在社會(huì)中如魚(yú)得水，而心理健康教育正是提升人格魅力的有效途徑。

3、能幫助大學(xué)生克服人生困境

由于大學(xué)生心理不夠成熟的這一特點(diǎn)，在面對(duì)人生困境的時(shí)候就特別缺乏應(yīng)對(duì)的能力。大學(xué)生心理健康教育能夠幫助大學(xué)生認(rèn)清什么自身、認(rèn)清困難的本質(zhì)，最重要的是幫助學(xué)生樹(shù)立應(yīng)對(duì)困難的堅(jiān)強(qiáng)人格品質(zhì)。雖然大學(xué)校園并不是社會(huì)，但比起高中校園生活要復(fù)雜得多。可以說(shuō)大學(xué)校園就是學(xué)生們徹底脫離父母的監(jiān)管步入社會(huì)的預(yù)備處。

在這個(gè)預(yù)備處中，學(xué)生將開(kāi)始獨(dú)自處理遇到的種種自己認(rèn)為不可解決的苦惱和問(wèn)題。這些問(wèn)題包括要如何安排好玩和學(xué)的關(guān)系，如何和老師、同學(xué)相處，如何安排自己的生活費(fèi)等等問(wèn)題，他們開(kāi)始學(xué)習(xí)像一個(gè)成人一樣生活。在這一過(guò)程中，父母對(duì)他們遇到的新問(wèn)題可能是愛(ài)莫能助的，因此大學(xué)里的心理健康教育就起到了重要作用。

二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素

1、成長(zhǎng)經(jīng)歷

每個(gè)人都有自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，幼年或童年的幸福與否直接關(guān)系到成年后的性格和人格的養(yǎng)成。人在童年的痛苦經(jīng)歷往往影響這人的一生，有些人在成年后還總是做和痛苦經(jīng)歷有關(guān)的噩夢(mèng)就是這個(gè)觀點(diǎn)的印證。調(diào)查顯示，幼年或童年遭遇家庭離異的兒童在長(zhǎng)大后普遍有缺乏自信、過(guò)于膽小、無(wú)安全感等負(fù)面性格特征。從心理學(xué)角度來(lái)看，一些在小時(shí)候沒(méi)有沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的愿望很有可能就是人成年后的執(zhí)著追求，因?yàn)樾睦锷蠞撛诘奈吹玫降牟粷M足感需要得以平復(fù)。當(dāng)然，快樂(lè)的成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)人也是有影響的，這類人往往不容易出現(xiàn)心理健康上的問(wèn)題，因?yàn)樵谛睦硇枨笊蟻?lái)看，他們是一直被關(guān)愛(ài)和相對(duì)來(lái)說(shuō)較滿足的群體。

2、家庭狀況

家庭狀況包括家庭成員的狀況、家庭的和睦程度、家庭教育以及家庭收支狀況等多個(gè)方面。家庭狀況是伴隨人一生都存在的客觀存在。每個(gè)人都無(wú)法逃離家庭對(duì)他的影響。被譽(yù)為“鋼琴詩(shī)人”的傅聰正是得益于知識(shí)分子家庭的熏陶，以及其父傅雷的從小教導(dǎo)，才能有較好的英文基礎(chǔ)，并得到好的音樂(lè)啟蒙和教育，這個(gè)影響他的職業(yè)選擇和性格的塑成。最近有關(guān)留守兒童的慘案頻發(fā)，他們心理上出現(xiàn)的問(wèn)題是學(xué)者們關(guān)注的主要方面。因?yàn)楦改覆辉谏磉?，留守兒童需要過(guò)早的面對(duì)社會(huì)獨(dú)立生活，這對(duì)其稚嫩的心理是極大挑戰(zhàn)。大學(xué)生的家庭狀況直接關(guān)系到他的性格、與人交往的態(tài)度、自信程度等多個(gè)方面。

3、身體狀況

身體狀況是一個(gè)人的客觀身體條件。有先天疾病或者后天殘疾的大學(xué)生往往更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。一方面，他可能要克服別人的異樣眼光，易產(chǎn)生厭煩、焦慮等情緒；另一方面，他可能自己就帶有自卑的心態(tài)，這種心態(tài)往往會(huì)影響他與其他人的交往，從而沒(méi)有更多的朋友，朋友不多又會(huì)使其形成孤僻的性格。再者，一些是后天不注意鍛煉所形成的亞健康身體影響到了心理狀況，比如經(jīng)常包夜上網(wǎng)游戲，不僅會(huì)造成近視眼，還會(huì)引發(fā)過(guò)勞現(xiàn)象，這些疲倦的身體信號(hào)都會(huì)影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，從而對(duì)自身形成不自信的心理。因此，身體狀況不佳將從客觀上給大學(xué)生帶來(lái)心理問(wèn)題。

4、外部環(huán)境的變遷

外部環(huán)境的變遷對(duì)大學(xué)生心理的影響表現(xiàn)為兩個(gè)方面。一種是在生活中出現(xiàn)的突發(fā)事件的影響。例如，家庭突然遭遇變故對(duì)大學(xué)生心理承受能力的考驗(yàn)，大學(xué)生在遇到這類情況時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)心理的短暫失常，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頹廢、自暴自棄的心理。一般來(lái)說(shuō)，突發(fā)事件對(duì)大學(xué)生造成的負(fù)面影響越大，造成的心理問(wèn)題就越嚴(yán)重。另一種是換了新環(huán)境所出現(xiàn)的不適應(yīng)的情況。這種情況的影響相較于上種較為平和，但確實(shí)較多大學(xué)生都會(huì)遇到的。經(jīng)歷過(guò)高考的大學(xué)生在大一時(shí)可能要面臨如何適應(yīng)新的大學(xué)生活的問(wèn)題，在即將畢業(yè)的時(shí)候，又要面臨同床分離、步入社會(huì)等心理壓力。

三、大學(xué)生心理健康教育的有效途徑

1、加強(qiáng)心理健康宣傳

社會(huì)、政府、學(xué)校、社區(qū)、家庭都應(yīng)該為實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康盡自己的一份責(zé)任。對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，應(yīng)重分重視大學(xué)生心理健康，學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康的相關(guān)常識(shí)，在遇到心理出現(xiàn)問(wèn)題的大學(xué)生時(shí)要勇于伸出援手。對(duì)于政府來(lái)說(shuō)，應(yīng)在全社會(huì)氛圍內(nèi)努力營(yíng)造重視大學(xué)生心理健康的氛圍，如出臺(tái)鼓勵(lì)專家撰寫(xiě)有關(guān)大學(xué)生心理健康的書(shū)籍和公益講座的有關(guān)政策。對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，應(yīng)調(diào)動(dòng)老師和同學(xué)關(guān)注心理健康的積極性，通過(guò)舉辦大型演講比賽來(lái)宣傳心理健康的重要性。當(dāng)然，開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，設(shè)立心理咨詢室是必須的。對(duì)于社區(qū)來(lái)說(shuō)，應(yīng)舉辦關(guān)注心理健康的宣傳活動(dòng)，同時(shí)開(kāi)展心理醫(yī)生到社區(qū)義診的活動(dòng)。對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，每一個(gè)家庭成員都應(yīng)該努力為家庭而積極生活，努力經(jīng)營(yíng)家庭，和睦的家庭就是心理問(wèn)題的一劑良藥。

2、加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育

學(xué)校是大學(xué)生活動(dòng)和生活的主要區(qū)域，加強(qiáng)心理健康教育所依靠的主要就是學(xué)校的力量。首先，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的互助組織，比如學(xué)生會(huì)、學(xué)校社團(tuán)的力量去幫助那些有心理困擾的同學(xué)走出心理陰影。。其次，可以充分調(diào)動(dòng)老師的作用。老師的作用不僅是教授知識(shí)，還可以起到指導(dǎo)人生，甚至指引學(xué)生價(jià)值觀的作用。對(duì)于心理有問(wèn)題的學(xué)生，可以在課堂上多加鼓勵(lì)，在課外給予更多的關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。再次，就是可以通過(guò)設(shè)立心理咨詢室來(lái)專門(mén)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題。另外，可以利用寢室同窗的關(guān)系，找一些比較有正能量的學(xué)生來(lái)帶動(dòng)心理有問(wèn)題的學(xué)生，及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行初步的心理疏導(dǎo)。

3、強(qiáng)化家庭心理健康教育

家庭對(duì)大學(xué)生的影響是深刻且深遠(yuǎn)的。家庭成員之間的和睦程度直接關(guān)系到大學(xué)生的心理健康發(fā)展。首先，應(yīng)保持和孩子的有效溝通。大學(xué)生往往在出現(xiàn)心理困難的時(shí)候第一想到的是家人，如果家人能給予堅(jiān)實(shí)的依靠，很多小的問(wèn)題就可以第一時(shí)間化解。其次，盡量多向孩子傳輸正面的價(jià)值觀。很多家長(zhǎng)急切的希望孩子成功，希望他們?cè)谌魏伪荣愔卸寄玫谝?。這樣無(wú)形中就給孩子壓力。要允許孩子有失敗的經(jīng)歷，這樣才能有培養(yǎng)抵抗失敗能力的機(jī)會(huì)。再次，為孩子營(yíng)造一個(gè)美好和睦的家庭環(huán)境。家庭的和睦狀況對(duì)孩子的性格、心態(tài)都有很大影響。緊張的家庭關(guān)系會(huì)讓孩子無(wú)形中有焦慮的心態(tài)，從而影響他們的學(xué)業(yè)，學(xué)業(yè)不夠好自然會(huì)產(chǎn)生低落的心態(tài)。和睦的家庭下孩子更能夠有舒暢和安全的心態(tài)去迎接生活中的困難。

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作者簡(jiǎn)介：

張人才，男，河南周口人，1984年2月2日出生，2011年畢業(yè)于西南交通大學(xué)碩士研究生。