云凡問(wèn)：葛優(yōu)癱會(huì)損害健康嗎？

結(jié)論：是的，對(duì)整個(gè)脊柱都不好。別癱了，快起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧。

周小二答：《我愛(ài)我家》是部?jī)?yōu)秀的情景喜劇，至今都在為人們提供笑點(diǎn)和表情包。比如最近大熱的“葛優(yōu)癱”，就是出自該劇中葛優(yōu)扮演的季春生癱坐在沙發(fā)上的一幕。癱坐在沙發(fā)里的確很舒服，然而這種舒服并不是沒(méi)有代價(jià)的。

“正襟危坐”經(jīng)常不一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得很累，這是因?yàn)橐粋€(gè)正經(jīng)的坐姿需要運(yùn)用腰腹和后背等中軸線上的肌肉來(lái)維持。而我們大部分人缺乏足夠的鍛煉，沒(méi)多久肌肉就會(huì)開(kāi)始倦怠，于是身體會(huì)不自覺(jué)地松弛下來(lái)尋求一個(gè)更省力的姿勢(shì)，在沙發(fā)里是陷著，在辦公桌上就是佝著了。

可松弛肌肉把身體扭曲或是佝起來(lái)并不會(huì)讓我們龐大的上半身消失，幾十斤肉的重力仍然需要什么東西來(lái)承受。肌肉不用力了，身體歪歪扭扭，那么負(fù)責(zé)把身體拉住的就是不用力也能受力的筋膜韌帶系統(tǒng)，它們的承受量有限，在長(zhǎng)期或是過(guò)度的拉伸下，本身可能出現(xiàn)損傷。最常見(jiàn)的就是椎間盤(pán)，在長(zhǎng)期姿勢(shì)不正或是重大的損害下，椎間盤(pán)的病變都成常見(jiàn)病了。

坐嘛坐不住，癱嘛對(duì)關(guān)節(jié)又不好，日子真的沒(méi)法過(guò)了嗎？其實(shí)還是有的。對(duì)于懶得不行的人，可以躺地上，平躺可以解除脊柱長(zhǎng)軸上的壓力。