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    云凡問(wèn):葛優(yōu)癱會(huì)損害健康嗎?

    2017-01-13 19:08:01
    現(xiàn)代家庭 2017年1期
    關(guān)鍵詞:葛優(yōu)沙發(fā)用力

    結(jié)論:是的,對(duì)整個(gè)脊柱都不好。別癱了,快起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧。

    周小二答:《我愛(ài)我家》是部?jī)?yōu)秀的情景喜劇,至今都在為人們提供笑點(diǎn)和表情包。比如最近大熱的“葛優(yōu)癱”,就是出自該劇中葛優(yōu)扮演的季春生癱坐在沙發(fā)上的一幕。癱坐在沙發(fā)里的確很舒服,然而這種舒服并不是沒(méi)有代價(jià)的。

    “正襟危坐”經(jīng)常不一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得很累,這是因?yàn)橐粋€(gè)正經(jīng)的坐姿需要運(yùn)用腰腹和后背等中軸線上的肌肉來(lái)維持。而我們大部分人缺乏足夠的鍛煉,沒(méi)多久肌肉就會(huì)開(kāi)始倦怠,于是身體會(huì)不自覺(jué)地松弛下來(lái)尋求一個(gè)更省力的姿勢(shì),在沙發(fā)里是陷著,在辦公桌上就是佝著了。

    可松弛肌肉把身體扭曲或是佝起來(lái)并不會(huì)讓我們龐大的上半身消失,幾十斤肉的重力仍然需要什么東西來(lái)承受。肌肉不用力了,身體歪歪扭扭,那么負(fù)責(zé)把身體拉住的就是不用力也能受力的筋膜韌帶系統(tǒng),它們的承受量有限,在長(zhǎng)期或是過(guò)度的拉伸下,本身可能出現(xiàn)損傷。最常見(jiàn)的就是椎間盤(pán),在長(zhǎng)期姿勢(shì)不正或是重大的損害下,椎間盤(pán)的病變都成常見(jiàn)病了。

    坐嘛坐不住,癱嘛對(duì)關(guān)節(jié)又不好,日子真的沒(méi)法過(guò)了嗎?其實(shí)還是有的。對(duì)于懶得不行的人,可以躺地上,平躺可以解除脊柱長(zhǎng)軸上的壓力。

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