著名電影表演藝術(shù)家于藍(lán)的長(zhǎng)壽之道

王明洪

于藍(lán)生于1921年6月3日，現(xiàn)今雖已是95歲高齡，但聲音中透露著健朗，精神矍鑠。于藍(lán)總結(jié)自己的表演風(fēng)格是“貴在真摯”。對(duì)于自己的從影經(jīng)歷，于藍(lán)表示：“電影就是個(gè)遺憾的東西，會(huì)永遠(yuǎn)感覺(jué)到不滿足，還可以拍得更好一點(diǎn)。我這輩子不遺憾，錯(cuò)了就總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有什么事是過(guò)不去的，人最重要的是不能喪失人生信念?！边@也是她對(duì)長(zhǎng)壽的一個(gè)總結(jié)。

堅(jiān)定的人生信念：對(duì)民族和國(guó)家的義務(wù)感

于藍(lán)解釋說(shuō)：“這信念，就是對(duì)自己的民族和國(guó)家有義務(wù)感，肯付出努力，肯自我犧牲。而人生的最大幸福也就在其中?！?/p>

1935年，年僅十四五歲的于藍(lán)在天津和同學(xué)們一起參加了“一二·九”愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)，后奔赴革命圣地延安。1949年主演了她的第一部影片《白衣戰(zhàn)士》，獲全國(guó)婦聯(lián)頒發(fā)的“救死扶傷”獎(jiǎng)；1951年在影片《翠崗紅旗》中扮演一名等待革命勝利的紅軍家屬，在捷克卡羅維·發(fā)利國(guó)際電影節(jié)上獲攝影獎(jiǎng)，并在文化部“1949～1955年國(guó)產(chǎn)優(yōu)秀影片評(píng)比活動(dòng)”中獲二等獎(jiǎng)；1961年，于藍(lán)在影片《革命家庭》中主演女主角周蓮，獲第二屆莫斯科國(guó)際電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)；1965年，她在影片《在烈火中永生》中飾演江姐，并參與了劇本改編?！熬褪潜贿@些共產(chǎn)黨人感動(dòng)了，就來(lái)接受這個(gè)工作?！?/p>

1981年，于藍(lán)出任“北京兒童電影制片廠”首任廠長(zhǎng)。她多次上書中央領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門，為當(dāng)時(shí)并不怎么景氣的兒童電影呼吁。

樂(lè)觀豁達(dá)：堅(jiān)信沒(méi)有什么事是過(guò)不去的

于藍(lán)的一生可謂坎坷，但她始終抱定“沒(méi)有什么事是過(guò)不去的”信念，不管是特殊的時(shí)期，抑或是疾病纏身。

1969年底，于藍(lán)在北影廠“五七”干校修理農(nóng)場(chǎng)屋頂時(shí)，因太陽(yáng)毒曬而突然暈倒跌落，診斷為腰椎滑落和腦震蕩?！爱?dāng)時(shí)面部摔傷，嘴唇下縫了五針，右邊的臉部肌肉受傷，恢復(fù)后神經(jīng)受到損害，有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)的抽搐，兩個(gè)月后才能下床走動(dòng)?！边@次意外事故使于藍(lán)離開了鐘愛(ài)的電影表演崗位，但絲毫沒(méi)有動(dòng)搖她獻(xiàn)身電影事業(yè)的信念。

1983年冬，時(shí)任兒童電影制片廠廠長(zhǎng)的于藍(lán)照例早早上班，開門后由于門的反彈力過(guò)猛，手沒(méi)來(lái)得及抽出，一節(jié)斷指留在了門縫間。為了不影響工作，于藍(lán)放棄了接指，僅僅讓醫(yī)生對(duì)傷口進(jìn)行了簡(jiǎn)單縫合，便回去上班了。

值得一提的是，于藍(lán)還動(dòng)過(guò)9次手術(shù)，但疾病并沒(méi)有打垮她，相反，她對(duì)人生顯得更為豁達(dá)了。

運(yùn)動(dòng)信念：堅(jiān)持動(dòng)靜結(jié)合

現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，“以動(dòng)養(yǎng)行，以靜養(yǎng)神，動(dòng)靜結(jié)合，神與形俱”是養(yǎng)生的最高境界。于藍(lán)在中年時(shí)期就喜歡運(yùn)動(dòng)，曾練習(xí)過(guò)氣功，后又練習(xí)太極劍。隨著年齡的增長(zhǎng)，她開始做一些比較輕柔的慢運(yùn)動(dòng)。早晨醒來(lái)，先在床上做一套自編的保健操，分別鍛煉腰部、脖子等，有時(shí)還會(huì)根據(jù)身體狀況增添新的內(nèi)容；6點(diǎn)半左右，她推著輪椅在樓道里轉(zhuǎn)上幾圈。下午，阿姨會(huì)推著她一塊去公園。每天上午和下午，她會(huì)抽出時(shí)間練習(xí)書法和繪畫，認(rèn)為“寫毛筆字對(duì)手腕很有好處，也是一種運(yùn)動(dòng)”。

生活信念：飲食有節(jié)，充實(shí)生活

于藍(lán)對(duì)飲食不是很挑剔，比較喜歡水果和蔬菜，不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，偶爾吃紅燒肉，因?yàn)槁犝f(shuō)紅燒肉“可以養(yǎng)顏”。她不吃保健品，但十分關(guān)注自己的心臟和腿。有時(shí)候感覺(jué)心跳過(guò)速，就會(huì)把丹參滴丸含在嘴里，慢慢感覺(jué)血管的松弛和血液的流通。

于藍(lán)年事已高，但生活十分充實(shí)，除了每月有幾次聚會(huì)，平時(shí)也會(huì)和親朋好友打打麻將，聊聊天?？吹絼e人替她整理文稿，她就琢磨著自己學(xué)習(xí)打字。經(jīng)過(guò)周而復(fù)始的練習(xí)，于藍(lán)終于學(xué)會(huì)了打字，并開始在電腦上記錄一些感想和體會(huì)?？梢哉f(shuō)，充實(shí)的生活也是于藍(lán)高壽的原因之一。