家庭病正全球蔓延

張杰

家人共患病風(fēng)險(xiǎn)高一半

52歲的劉先生帶著父親和兒子一起走進(jìn)某醫(yī)院肛腸科。這些年，祖孫三代都被痔瘡折磨得夠嗆。醫(yī)生詳細(xì)了解情況后，建議劉先生三代人一塊來(lái)看病。原來(lái)，劉先生一家是書香門第，家人都有愛讀書的好習(xí)慣，家里到處都是書。而這祖孫三人有個(gè)共同生活習(xí)慣——上廁所時(shí)看書，有時(shí)一看就是半小時(shí)。醫(yī)生稱，如廁時(shí)看書、玩手機(jī)等，是痔瘡的重要誘因之一。

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任王志興指出，家庭成員的生活習(xí)慣對(duì)全家人的健康影響深遠(yuǎn)。越來(lái)越多的夫妻，乃至一家三口、祖孫多代罹患同一種或多種疾病?！拔以\治過(guò)一個(gè)心?；颊?，兩年前先是丈夫突發(fā)心梗，妻子負(fù)責(zé)照料，后來(lái)她自己也患上了同樣的疾病。經(jīng)了解，兩人都愛吃肉，口味咸重。這種不良生活習(xí)慣是會(huì)相互‘傳染的，進(jìn)而患上‘夫妻病，而這與遺傳基因、病毒細(xì)菌沒有關(guān)系。”

王志興介紹，臨床上，有些夫妻先后患上中風(fēng)、冠心病、糖尿病、癌癥，有的父子同時(shí)查出高血壓、高血脂，都很常見。城市居民慢性疾病發(fā)生率高，呈家庭聚集傾向，這類情況在醫(yī)學(xué)中被稱為“家族聚集性”疾病，簡(jiǎn)稱為家庭病?！?012中國(guó)城市居民健康白皮書》調(diào)查了68萬(wàn)份樣本后發(fā)現(xiàn)，以家庭為單位的生活方式病逐漸成為新的健康殺手，其危害已超過(guò)家族遺傳病。其中以高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大腸癌、肺癌為多。

不僅如此，家庭病正在全球蔓延。英國(guó)一項(xiàng)最新研究搜集了超過(guò)50萬(wàn)個(gè)家庭的醫(yī)療史，針對(duì)12種常見疾病，包括高血壓、心臟病、某些癌癥、精神疾病等進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，家庭成員的生活習(xí)慣可能增加其他成員罹患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這一風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)47%，其原因正是家人時(shí)刻處于同一生活空間，有著相似的飲食習(xí)慣。

不良生活方式是病毒

相比社會(huì)環(huán)境，通常我們會(huì)自然地認(rèn)為家庭之內(nèi)的食物和環(huán)境要更加安全和干凈。殊不知，家庭也藏著諸多易被忽略的健康隱患。中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)理事、北京電力醫(yī)院主任醫(yī)師姜梅指出，家庭病產(chǎn)生于家庭，全家人的生活方式、心理狀態(tài)、健康觀念、地理環(huán)境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素。

不良生活方式像細(xì)菌、病毒。姜梅說(shuō)，一方面，壞的生活習(xí)慣在家庭中傳播速度更快，而且潛移默化，容易形成一種“家庭行為”。比如，父母愛吃甜食、零食，孩子就可能“繼承”下來(lái)；不愛運(yùn)動(dòng)、熬夜等也是常見的“行為傳染病”。另一方面，有些不良生活方式雖不會(huì)“傳染”，但會(huì)間接影響他人。比如父親吸煙，即便妻子、孩子不吸，也會(huì)被“二手煙”傷害，罹患肺部疾病的風(fēng)險(xiǎn)也要比不吸煙家庭高很多。

家人的壞情緒會(huì)傳染。彌漫在一個(gè)家庭中的情緒也會(huì)在不知不覺中影響人的健康。有的家長(zhǎng)性子急，孩子也難免會(huì)受其影響。而急躁的人血壓容易高，孩子、配偶等也就可能患上高血壓。還有的人性格陰郁，屬于“癌癥性格”，不少孩子的品行障礙、焦慮抑郁情緒，都與父母要求太嚴(yán)、苛求成績(jī)等有關(guān)。

健康觀念影響幾代人。有的長(zhǎng)輩健康意識(shí)差，對(duì)體檢和疫苗等健康預(yù)防措施嗤之以鼻，總覺得自己“一點(diǎn)毛病都沒有”，還有的人熱衷把健康“托付”給保健品，有的人每天都對(duì)周遭環(huán)境提心吊膽，懷疑自己是不是得了病……不正確的健康觀念有很多。一家人長(zhǎng)期共同生活，這些觀念會(huì)潛移默化地影響每個(gè)人，導(dǎo)致家庭健康觀趨同。

地域習(xí)俗成幕后推手。姜梅說(shuō)，家庭的健康習(xí)慣會(huì)受到地域影響，我國(guó)幅員遼闊，地方風(fēng)俗習(xí)慣差異巨大，這也是我國(guó)疾病譜復(fù)雜的原因。東北人愛吃高油高脂的菜肴，湖南人喜歡嚼檳榔，潮汕人喜歡喝滾燙的功夫茶，等等。融入一個(gè)家庭，就要“入鄉(xiāng)隨俗”，人們或多或少都會(huì)受到地域習(xí)慣的影響，這就導(dǎo)致高血壓、口腔癌、食道癌等疾病呈現(xiàn)地區(qū)性高發(fā)。

相比之下，與基因、家族史相關(guān)的遺傳病，影響的范圍僅限于垂直的家族，而且大都可以通過(guò)婚檢篩查排查。但家庭病會(huì)橫向傳播，無(wú)差別“襲擊”家庭成員，因此危害更大。 姜梅說(shuō)，家庭病的疾病負(fù)擔(dān)和成本更高。所謂“本性難移”，要讓一個(gè)愛吃咸的人改口味，讓一個(gè)暴躁的人變溫和，讓一個(gè)煙民戒煙，都需要花費(fèi)很大的力氣。

全家一起提升健康意識(shí)

防控家庭病，主要靠的是提高人們的健康意識(shí)，不給壞的生活習(xí)慣創(chuàng)造可乘之機(jī)。

兩位專家呼吁，政府要加強(qiáng)健康宣教的力度和普及性，要深入到社區(qū)、農(nóng)村，要接地氣，不能僅限于在小區(qū)里掛幾塊常年不換的展板。健康管理機(jī)構(gòu)、醫(yī)院健康管理科要協(xié)助社區(qū)，把靠譜的健康知識(shí)和理念傳遞到基層。另外，不妨發(fā)揮孩子的家庭健康杠桿作用，從學(xué)校開始加強(qiáng)健康教育，孩子回家后會(huì)用學(xué)到的知識(shí)影響大人行為，非常有效。

姜梅認(rèn)為，從家庭每個(gè)成員著手，改善不良習(xí)慣，才是維護(hù)健康的根本。

第一，長(zhǎng)輩要以身作則。規(guī)律生活，健康飲食，多走多動(dòng)，提高健康素養(yǎng)，盡量減少在外就餐次數(shù)，多到戶外去運(yùn)動(dòng)等。比如要求孩子早睡早起，自己就別找各種理由熬夜。

第二，母親是家庭健康守門員。“病從口入”，家庭飲食決定了家人的健康走向。家中掌勺的人要有一定的飲食健康知識(shí)，合理搭配營(yíng)養(yǎng)，每餐蔬菜、肉、主食各占1/3，少油少鹽，餐后準(zhǔn)備一點(diǎn)水果。

第三，別把家人當(dāng)成出氣筒。在外受的氣在家門口解決，不要帶回家里。進(jìn)家門前，告訴自己這扇門就是一道心理健康門檻，把所有不快、郁悶留在門外。遇事和家人一起商量，避免壞情緒互相傳染。

第四，辦一張家庭體檢卡。從老人到孩子，定期篩查健康，全家人養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。