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      子宮微保養(yǎng)10招

      2017-01-10 05:28:19陳薇編輯麥家
      好日子 2016年12期
      關(guān)鍵詞:陳薇麥家白帶

      文:陳薇 編輯:麥家

      子宮微保養(yǎng)10招

      文:陳薇 編輯:麥家

      你是冬天里最怕冷的那一個?穿得再多手腳依然冰涼,睡到后半夜身體沒一點熱乎勁兒,這很可能是氣血不足!想要過個不怕冷的冬天,需要針對自己的身體狀況和年齡特點,向中醫(yī)專家學點補氣養(yǎng)血的私家秘籍。

      感染,導致輸卵管炎、盆腔腹膜炎的發(fā)生。如果不及時治療,病菌就會順著陰道一路上行,通過宮頸進入子宮,如此一來子宮便會持續(xù)被病菌所攻擊,形成應激反應。

      讀懂白帶信號,查看健康晴雨表

      正常的白帶無色透明或乳白色、無味,會隨著月經(jīng)周期和體內(nèi)雌激素、孕激素水平的影響而出現(xiàn)分泌量和質(zhì)地的變化,一旦生殖系統(tǒng)受到病菌侵犯或發(fā)生病變,白帶就會出現(xiàn)增多、異味、變色等癥狀。

      9.便秘很嚴重,子宮呼救中

      在快節(jié)奏的生活中,越來越多的女性都存在便秘的情形。通常來說,如果僅僅是便量減少,或者因為進食很少而發(fā)生無便的情況都屬于正常。但是,如果超過4天沒有便便,或者是需要瀉藥和塞劑甚至是灌腸才能便便的話,你就要對自己的子宮健康引起足夠的重視了。便秘是身體發(fā)出的信號,千萬不要置之不理。女性患子宮頸癌時,有六分之一的患者的子宮會因為腫瘤的擠壓而發(fā)生位移,從而影響大腸蠕動,進而導致便秘。

      膳食纖維解救便秘族

      在每一餐中,都要保證有充足的綠葉蔬菜,保證膳食纖維的攝入,從而促進腸胃的蠕動力量,保持大便暢通。一定要記住,每年進行一次腸道健康的體檢。

      10.久坐時間長,宮頸很受傷

      在引發(fā)宮頸癌的誘因中,長時間久坐就是重要的一個。由于長時間保持坐姿,女性的盆腔容易充血,導致附件和宮頸的血液循環(huán)不暢通。此外,長時間坐在凳子上,也會讓陰部的透氣性變差。加上室內(nèi)溫度恒定,就會引發(fā)細菌的滋生,導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

      堅持2×3原則

      設(shè)定一個鬧鐘,每過兩個小時就起來活動3分鐘,有條件的可以做一下蛙跳,如果在辦公室里不方便的話,也可以爬一下樓梯,對于促進全身血液循環(huán)很有好處。

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