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    養(yǎng)心別忘護好腎

    2017-01-09 08:32:16張昕
    家庭科學(xué)·新健康 2016年12期
    關(guān)鍵詞:腎水腎臟病腎臟

    張昕

    心臟與腎臟關(guān)系密切

    冬季是心血管疾病高發(fā)期,很多中老年患者十分關(guān)注自己的心臟健康,遼寧省名中醫(yī)張艷提示大家,在養(yǎng)心護心的同時,也要注意腎臟健康。中醫(yī)認為,心與腎關(guān)系密切。心五行屬火,居上屬陽;腎五行屬水,居下屬陰。心腎相交、陰陽相合,人才能健康長壽。

    如果心火不能溫煦腎水,腎水就會過寒;如果腎水不能上濟心火,就必然會讓心陽上亢。這種“心腎不交”的狀態(tài)一旦持續(xù)時間過長,腎病日久必然累及于心,讓人患上心臟??;而心臟病又會拖累腎臟,從而加重腎臟疾病,并最終形成“心腎同病”。因此,心血管疾病和腎臟病是一對難兄難弟,常常形影不離。

    高血壓患者應(yīng)定期做尿檢

    “西醫(yī)研究也發(fā)現(xiàn),心血管疾病與腎臟功能好壞有很大的關(guān)系。比如,高血壓會使腎動脈硬化。人的動脈好像塑料管,在長時間高壓下使用對其就是一種破壞。時間一長就硬化了,沒有彈性了,變硬了。另外,在高壓下血管因為沒有彈性,沒有緩沖的余地,阻力就變大了。心臟要是想和以前一樣把血液輸送到腎臟,就要用更大的壓力,血管在高壓下會越來越硬,心臟要用的壓力也越來越大,這就形成了一種惡性循環(huán)?!睆堉魅握f,臨床發(fā)現(xiàn),高血壓是引起慢性腎臟病的重要因素。有數(shù)據(jù)顯示,患高血壓5—10年后,可能出現(xiàn)輕至中度腎動脈硬化,繼而導(dǎo)致腎臟缺血、萎縮等。但輕度時,患者不會出現(xiàn)明顯的腎病癥狀,只能通過微量白蛋白尿等檢測指標,才能看出異常。

    所以建議高血壓患者應(yīng)定期做尿檢。如果發(fā)現(xiàn)腎小球濾過率沒有異常,那一年做一次尿常規(guī)和微量白蛋白檢測即可。如果腎小球濾過率發(fā)生改變,就要根據(jù)情況,縮短檢查頻率,并定期到腎內(nèi)科監(jiān)測腎功能。

    血壓控制要嚴格

    對于同時患有高血壓和腎病的人,應(yīng)選擇那些既能有效降壓,又能保護腎臟的藥物,如ACEI和ARB類降壓藥,減少蛋白尿,進而保護心臟。高血壓合并腎病的人,無論是腎病引起的高血壓,還是高血壓引起的腎病,降壓標準都要嚴格。一般來說,高血壓患者血壓應(yīng)控制在140/90毫米汞柱以下,但如伴有腎臟病,血壓應(yīng)再降得低些,控制在130/80毫米汞柱以下;如果患者年紀較大,收縮壓可以適當放寬些,保持在150毫米汞柱左右即可。

    保護心腎要限鹽

    鹽攝入量與心血管疾病和腎病密切相關(guān)。每日攝入量應(yīng)控制在6克以下。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,如魚、雞蛋、瘦肉、豆腐等豆制品。多吃富含鉀的蔬菜和水果,如番茄、芹菜、西瓜等。

    此外,還應(yīng)戒煙限酒。多飲酒會增加蛋白質(zhì)的分解,增加血液中的尿素氮含量,酗酒會使血肌酐升高必然增加腎臟負擔。而經(jīng)常吸煙的人,會增加腎血管的血粘度,降低血流量,加重腎臟的缺血缺氧。■

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