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    你的健康錦囊科學(xué)嗎

    2017-01-07 19:55:58瑾歆
    中國(guó)新時(shí)代 2016年12期
    關(guān)鍵詞:謠言職場(chǎng)科普

    瑾歆

    當(dāng)公眾的健康需求得不到滿(mǎn)足時(shí),由于他們健康素養(yǎng)較低,極其容易被“江湖騙子”所蒙蔽。為此,提高公眾健康素養(yǎng),不僅是個(gè)人健康問(wèn)題,更是個(gè)需要全社會(huì)關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。

    隨著生活水平的提高、工作節(jié)奏的加快,公眾的身心疾病日益增多,對(duì)健康的需求也日益增強(qiáng)?!皬埼虮臼录本蛷囊粋€(gè)側(cè)面反映了社會(huì)對(duì)健康需求的旺盛程度。當(dāng)公眾的健康需求得不到滿(mǎn)足時(shí),由于他們健康素養(yǎng)較低,極其容易被“江湖騙子”所蒙蔽。為此,提高公眾健康素養(yǎng),不僅是個(gè)人健康問(wèn)題,更是個(gè)需要全社會(huì)關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。

    國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,目前全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平僅為9.48%,每100人中具備健康素養(yǎng)人數(shù)不足10人。(健康素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù),并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決策,以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。健康素養(yǎng)是衡量國(guó)家基本公共衛(wèi)生水平和人民群眾健康水平的重要指標(biāo)。)

    健康素養(yǎng)低,首先表現(xiàn)在健康意識(shí)較薄弱,對(duì)于身體發(fā)出的警告不能做出準(zhǔn)確的判斷,給予足夠的重視,并確保自身健康得到保障。容易養(yǎng)成較為消極的健康行為,例如吸煙、飲酒、濫用抗生素、久坐不起或是過(guò)度工作的生活方式。盡管不少公眾知道要運(yùn)動(dòng),要限鹽、限油,卻對(duì)具體的做法認(rèn)識(shí)不清或者懶得去做。

    隨著生活節(jié)奏的加快,許多職場(chǎng)人長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),得不到充分的放松和休息。尤其近期到年底,不少人更是加班不斷,操勞不止。仿佛一天不努力工作,就會(huì)被社會(huì)淘汰。

    飲食無(wú)節(jié),勞逸失衡是常有的現(xiàn)象。這種不良生活習(xí)慣極易導(dǎo)致生理失衡,臟腑功能紊亂。甚至有可能導(dǎo)致職場(chǎng)人猝死。

    11月10日發(fā)布的《2016北京白領(lǐng)健康白皮書(shū)》顯示,北京白領(lǐng)的職場(chǎng)健康水平明顯低于一線城市平均水平,其中70后白領(lǐng)職場(chǎng)健康水平最優(yōu),而90后職場(chǎng)健康指數(shù)處于最低位。

    工作壓力、不良的環(huán)境、過(guò)度加班、不健康的飲食和不良的辦公環(huán)境成為影響北京白領(lǐng)健康的五大影響因素??梢钥吹降氖牵?dāng)前職場(chǎng)壓力,明顯年輕化。

    廣州國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)指導(dǎo)中心專(zhuān)家李春蘭建議,年輕人應(yīng)有這樣的意識(shí):每天晚上下班后的時(shí)間屬于自己,不要為了錢(qián)或晉升長(zhǎng)期加班?!耙恢?天上班時(shí)間,至少應(yīng)安排兩三天在下班后實(shí)現(xiàn)自己的鍛煉計(jì)劃,跑步、打球、游泳等都是適合白領(lǐng)的選擇?!?/p>

    因患癌癥英年早逝的復(fù)旦大學(xué)講師于娟生前留給世人的一段話,也許能給過(guò)勞的職場(chǎng)青年以啟發(fā):“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn),任何的加班,給自己太多的壓力,買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)的需求,這些都是浮云。如果有時(shí)間好好陪陪你的孩子,把買(mǎi)車(chē)的錢(qián)給父母親買(mǎi)雙鞋子,不要拼命去換什么大房子,和愛(ài)的人在一起,蝸居也溫暖。”在積極工作之余,大家應(yīng)當(dāng)更加注重保持身心健康。面對(duì)壓力時(shí)多與同事、家人、朋友溝通,選擇積極的事兒、積極的人、積極的心態(tài)是緩解壓力的重要基礎(chǔ)。

    健康素養(yǎng)低,還表現(xiàn)在公眾對(duì)于健康的認(rèn)知存在缺陷且相關(guān)知識(shí)和技能的知曉率偏低,人們?cè)谟龅浇】祮?wèn)題的時(shí)候,不知道從哪兒獲得健康信息,得到信息后又不能正確理解?,F(xiàn)在很多健康信息披著科學(xué)養(yǎng)生的外衣,借助微信等平臺(tái)傳播,使許多網(wǎng)友特別是中老年網(wǎng)友深信不疑。貌似科學(xué)的實(shí)驗(yàn)或者結(jié)論都影響著人們的健康觀念甚至生活觀念,同時(shí)也給標(biāo)榜健康的流言創(chuàng)造出機(jī)會(huì)。他們以“老中醫(yī)的秘密偏方”“醫(yī)生決不會(huì)告訴你的養(yǎng)生秘訣”等新奇字眼粉飾那些偽健康科普,從而達(dá)到宣傳自己的目的。偽健康科普和正規(guī)的健康科普雖然都涉及到術(shù)語(yǔ),但偽健康科普制造者自身卻缺乏正確的專(zhuān)業(yè)知識(shí),不過(guò)在表述上則更加親民,而普通民眾恰恰更愿意接受他們看得懂的信息。有些會(huì)使用大量的科學(xué)術(shù)語(yǔ),甚至是自創(chuàng)的“偽術(shù)語(yǔ)”,顯示自己的可靠性和科學(xué)性,迷惑那些并不具有足夠?qū)I(yè)知識(shí)的普通民眾。這些虛假信息不乏偷換概念、顛倒黑白、斷章取義、無(wú)中生有,有時(shí)連專(zhuān)業(yè)的醫(yī)務(wù)人員也被蒙蔽。

    偽健康科普由于缺乏科學(xué)性,這些反科學(xué)的信息注定是錯(cuò)誤的,必然會(huì)危害大眾健康。有些患者因?yàn)檫@些偽健康科普錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī),抱憾終身;也有些患者因?yàn)槭褂昧藗谓】悼破绽锏谋=》椒ㄊ艿搅瞬豢赡娴膫Α?/p>

    不僅僅是對(duì)普通民眾的傷害,這些偽健康科普也是醫(yī)患矛盾激化的背后推手。民眾聽(tīng)信了這些謠言,會(huì)在一定程度上不信任醫(yī)務(wù)人員,質(zhì)疑醫(yī)務(wù)人員正確的診療措施,擾亂醫(yī)療秩序,具有極大的社會(huì)危害。

    所有涉及人身傷害或者影響健康的問(wèn)題,人總是傾向于寧可信其有。目前,社會(huì)公眾的健康素養(yǎng)與網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)亟待提高,轉(zhuǎn)發(fā)之前多想想、多查查,看看文章來(lái)源于哪里,證據(jù)鏈條是否充分,是否有商業(yè)營(yíng)銷(xiāo)的目的,往往就能斬?cái)嘀{言的傳播鏈條。現(xiàn)在微博微信上很多熱傳的所謂健康養(yǎng)生知識(shí),看上去很有道理,公眾不具備相關(guān)專(zhuān)業(yè)知識(shí),很難辨別真?zhèn)巍D敲?,微信上的健康謠言有啥特征?如何辨別呢?

    一是查看信息是否為老帖,健康謠言往往具有重復(fù)傳播的特點(diǎn),一些陳年舊帖往往在改頭換面后被再次傳播;另一個(gè)方法是查看信息來(lái)源和出處,是否引用的是政府、權(quán)威的衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、指南和報(bào)告,是否有確切研究方法且有證據(jù)支持的文獻(xiàn)等。屬于個(gè)人或新穎的觀點(diǎn)是否有同行專(zhuān)家或機(jī)構(gòu)評(píng)議意見(jiàn),或是否向公眾說(shuō)明是專(zhuān)家個(gè)人觀點(diǎn)或新發(fā)現(xiàn)。是否注明信息來(lái)源、出處,注明作者或?qū)徍苏叩纳矸荩⒚餍畔l(fā)布、修訂的日期以及科學(xué)依據(jù)等。那些證據(jù)來(lái)源不明、穿插廣告、專(zhuān)業(yè)性不強(qiáng)、數(shù)據(jù)不客觀的信息,基本可判定為謠言。一些健康謠言通常都會(huì)推薦一個(gè)公眾微信號(hào),甚至有些還附著養(yǎng)生項(xiàng)目的地址和電話。這都是一些營(yíng)銷(xiāo)公司用作營(yíng)銷(xiāo)、推廣盈利的工具,利用人們對(duì)養(yǎng)生信息的關(guān)注而推廣傳播。在看到類(lèi)似信息時(shí),如果有很明顯的信息植入或者前后背景,不要輕易相信。還可以對(duì)微信公眾號(hào)的定位和所發(fā)內(nèi)容進(jìn)行對(duì)比,比如房地產(chǎn)商轉(zhuǎn)發(fā)醫(yī)學(xué)問(wèn)題,顯然就不如權(quán)威認(rèn)證的醫(yī)療賬號(hào)來(lái)得可靠。

    要戳破朋友圈的偽科學(xué),還需要政府、新媒體、用戶(hù)多方合力。政府在對(duì)微信的監(jiān)管方面,應(yīng)做好微信公眾賬號(hào)的備案,對(duì)微信自媒體的言論以及傳播內(nèi)容進(jìn)行監(jiān)督,在出現(xiàn)違規(guī)行為時(shí)可以及時(shí)處理,從而推動(dòng)自媒體平臺(tái)的健康發(fā)展;另一方面也要制定相應(yīng)的規(guī)范措施,建立處罰機(jī)制、提高違規(guī)成本,使各微信公眾賬號(hào)自覺(jué)杜絕謠言的傳播。

    專(zhuān)家視點(diǎn)

    蘇婧(清華大學(xué)健康傳播研究所副所長(zhǎng)): 如今健康類(lèi)自媒體已成為主要的健康資訊傳播源頭,但自媒體放出“健康謠言”不在少數(shù),應(yīng)加強(qiáng)對(duì)自媒體傳播的監(jiān)控,打擊偽科學(xué),建立專(zhuān)家審核機(jī)制,識(shí)別不靠譜的“專(zhuān)家”。設(shè)置門(mén)檻,規(guī)范自媒體運(yùn)營(yíng)。同時(shí)提高造血功能,鼓勵(lì)更多的醫(yī)生、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、醫(yī)學(xué)專(zhuān)家等加入健康類(lèi)自媒體,取代發(fā)布養(yǎng)生類(lèi)軟文的營(yíng)銷(xiāo)類(lèi)健康自媒體,避免“網(wǎng)絡(luò)謠言”的滋生。

    范志紅(中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授):互聯(lián)網(wǎng)傳播的健康消息越來(lái)越多,也出現(xiàn)了很多矛盾和混亂。眼下各種公眾號(hào)關(guān)于健康養(yǎng)生信息的推送層出不窮,一則健康信息的閱讀量少則幾百人,多則上萬(wàn)人。但仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn),很多養(yǎng)生帖都互相沖突。而許多謠言通常都假借專(zhuān)家身份,進(jìn)而說(shuō)服讀者相信。更有巧用病從口入的傳統(tǒng)觀念,看準(zhǔn)了吃貨們的心理,將疾病、健康類(lèi)謠言混入食品安全。同時(shí),用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)精心包裝,使這些謠言看起來(lái)頭頭是道。

    羅云波(中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院教授):社交媒體謠言分幾類(lèi)。一類(lèi)是添加劑對(duì)身體的危害,一類(lèi)是被妖魔化的農(nóng)藥,一類(lèi)是相生相克的傳言。這一方面源于消費(fèi)者辨別報(bào)道真假的能力不夠,另一方面是因?yàn)榭茖W(xué)普及的報(bào)道效果不夠。

    王帆(復(fù)旦大學(xué)健康傳播研究所所長(zhǎng)助理):如果想要分辨出營(yíng)養(yǎng)謠言,除加強(qiáng)監(jiān)管外,還要提高公眾的健康素養(yǎng)和媒介素養(yǎng)。只有當(dāng)公眾具備了這兩種素養(yǎng),才能自己有意識(shí)地去甄別,才能讓“謠言不攻自破”。

    馬冠生(北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授):由于每天的診療任務(wù)繁重,還有科研論文需要撰寫(xiě),大多數(shù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行科普文章的寫(xiě)作??破瘴恼卤M管有可能產(chǎn)生較大的社會(huì)影響,但并沒(méi)有納入學(xué)術(shù)業(yè)績(jī)考核體系,不會(huì)因此在業(yè)內(nèi)獲得更高的聲譽(yù),進(jìn)行職稱(chēng)評(píng)定時(shí)也不會(huì)作為一項(xiàng)指標(biāo)。一條閱讀上百萬(wàn)的微信不會(huì)比一篇引用量?jī)H僅幾十的權(quán)威期刊論文管用。有些謠言要證偽需要科學(xué)實(shí)驗(yàn)作為支撐,比如傳播甚廣的骨頭湯補(bǔ)鈣,但這樣的基礎(chǔ)性實(shí)驗(yàn)并不會(huì)納入科研考核,科研人員從事這項(xiàng)工作也缺少動(dòng)力。

    鐘凱(國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)研究中心副研究員):大家熱衷于傳播微信中的所謂養(yǎng)生帖,主要是因?yàn)榭茖W(xué)素養(yǎng)不夠,對(duì)這些健康知識(shí)了解不夠。在國(guó)外,這樣的情況就很少,比如在微信上廣為流傳的“蘋(píng)果早上吃是金,中午吃是銀,晚上吃便是砒霜”的說(shuō)法,根本沒(méi)有任何根據(jù)。

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