• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    女大學(xué)生50米短跑項(xiàng)目力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究

    2017-01-07 07:33:21謝星怡王定亞付坤鑫李丹妮吳鈺祥江漢大學(xué)體育學(xué)院湖北武漢430056
    文體用品與科技 2016年24期
    關(guān)鍵詞:肌電肌群力量

    □謝星怡 王定亞 凡 乾 付坤鑫 李丹妮 吳鈺祥(江漢大學(xué)體育學(xué)院湖北武漢430056)

    女大學(xué)生50米短跑項(xiàng)目力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究

    □謝星怡 王定亞 凡 乾 付坤鑫 李丹妮 吳鈺祥(江漢大學(xué)體育學(xué)院湖北武漢430056)

    近年來(lái),核心力量訓(xùn)練一直是體育屆的熱門(mén)的話(huà)題。研究人員發(fā)現(xiàn)人體核心部位(腰椎—骨盆—髖關(guān)節(jié))的肌肉起著承上啟下,傳遞上下肢力量的作用?,F(xiàn)有關(guān)于核心力量的研究基本以專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,為了探索不同力量訓(xùn)練對(duì)普通體育類(lèi)大學(xué)生短跑成績(jī)的影響,本研究以江漢大學(xué)體育學(xué)類(lèi)20名女生作為研究對(duì)象,進(jìn)行核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)三期訓(xùn)練后兩組運(yùn)動(dòng)成績(jī)均有顯著提升,但通過(guò)肌電信號(hào)的分析發(fā)現(xiàn)其內(nèi)在生理和力學(xué)機(jī)理不同,傳統(tǒng)力量訓(xùn)練主要依靠四肢力量的增長(zhǎng),而核心力量訓(xùn)練主要依靠核心區(qū)的豎脊肌和腹外斜肌提升上下肢力量傳遞的能力和效率。

    核心力量核心肌群肌電信號(hào)短跑

    在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域,人們普遍認(rèn)為四肢力量是訓(xùn)練中的重點(diǎn)。因?yàn)閹缀跛械倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目人的四肢都直接參與其中,所以在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃中,四肢的力量訓(xùn)練一直是訓(xùn)練中的重點(diǎn),而軀干的力量訓(xùn)練則被忽略。人體在訓(xùn)練過(guò)程中,除了四肢的直接參與還有許多軀干部分的肌肉、關(guān)節(jié)間接參與其中,軀干肌肉群收縮產(chǎn)生的力量為人體的運(yùn)動(dòng)提供了一定的“能源”。同時(shí),與其他肌肉的協(xié)調(diào)收縮,加快了力量的傳遞,提高了整體運(yùn)動(dòng)效率。

    20世紀(jì)90年代初期,歐洲一些學(xué)者認(rèn)識(shí)到軀干肌群在體育運(yùn)動(dòng)中的重大作用,并將這原本應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域的訓(xùn)練方法引入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)角度分析研究最終提出了核心穩(wěn)定性(Corestability)和核心力量(Core strength)的觀點(diǎn)。如今,核心肌群、核心力量依舊是體育屆的熱門(mén)話(huà)題。作為一種新的訓(xùn)練方法,它對(duì)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法造成了很大的沖擊,同時(shí)也存在一些需要補(bǔ)充餓到地方。近年,關(guān)于核心力量的研究與實(shí)驗(yàn)層出不窮,大部分的實(shí)驗(yàn)研究都是針對(duì)在役的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員,以普通人群或大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的核心力量研究屈指可數(shù)。因此,本文在前人的基礎(chǔ)上,以大學(xué)生為研究對(duì)象,在室外田徑場(chǎng)上對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)中核心大肌群的肌電信號(hào)進(jìn)行實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)研究,探索在短跑項(xiàng)目的起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑階段核心大肌群和上下肢的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)機(jī)制及其生物力學(xué)原理,為短跑項(xiàng)目的核心力量訓(xùn)練提供科學(xué)性指導(dǎo)。

    1、核心力量

    核心力量的概念最早源于核心穩(wěn)定性,核心穩(wěn)定性的提出源于脊柱穩(wěn)定性。Panjabi在1985年首次提出核心穩(wěn)定性的概念,他認(rèn)為脊柱穩(wěn)定性包括被動(dòng)脊柱骨、主動(dòng)脊柱肌和神經(jīng)控制單元三個(gè)系統(tǒng),1992年P(guān)anjabi又提出核心穩(wěn)定心的概念。Kibler首次將核心穩(wěn)定性的概念引入競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,其認(rèn)為核心穩(wěn)定性有產(chǎn)生力量、傳遞力量和控制力量三方面功能,核心穩(wěn)定性是核心力量的結(jié)果、核心力量是核心穩(wěn)定性的關(guān)鍵。

    核心力量是指人體的核心部位(腰椎——盆骨——髖關(guān)節(jié))的肌肉以控制人體核心部位控制中心運(yùn)動(dòng),傳遞上下肢力量為主要目的產(chǎn)生力量的能力。它主要受神經(jīng)支配能力、核心部位肌肉的支撐能力和呼吸與運(yùn)動(dòng)之間的配合等三方面因素影響。

    1.1、核心肌群的劃分

    從核心部位的概念來(lái)看,核心區(qū)域應(yīng)指的是人體軀干,包括脊柱、盆骨、髖關(guān)節(jié)及依附在這些部位的許多肌肉。許多專(zhuān)家和教授對(duì)核心部位的定義不盡相同。IanHasegaw認(rèn)為腰骶部、臀部、腹部、胸部和背部以上肌肉是核心肌群。TravisBrown認(rèn)為位于腹部和脊柱附近的大肌群為核心肌群。而PaulJGoodman認(rèn)為核心肌群應(yīng)包括腰腹盆骨聯(lián)合體上的腹橫肌、腹外斜肌、腹直肌、腹內(nèi)斜肌、胸腰筋膜、髂腰肌、腰方肌、豎脊肌、臀大肌和臀中肌等29塊肌肉。我國(guó)體能訓(xùn)練專(zhuān)家王衛(wèi)星教授認(rèn)為:核心肌群是肩關(guān)節(jié)以下髖關(guān)節(jié)以上的區(qū)域,包括附著在脊柱、髖、骨盆周?chē)纳顚蛹∪夂图共?、腹部以及?gòu)成構(gòu)成盆骨的所有肌群。而此區(qū)域也是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的核心區(qū)域。

    1.2、核心肌群的作用

    (1)對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)有重要的支持作用:專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的優(yōu)劣主要取決于參與運(yùn)動(dòng)員肌肉之間的協(xié)作水平和對(duì)高速運(yùn)動(dòng)中身體的控制能力。如短跑、體操、皮劃艇等項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員不僅要具有良好的身體素質(zhì),更要對(duì)自己的軀干有一定的駕馭能力,這種駕馭能力的形成和提高主要取決于核心穩(wěn)定力量的改善。因此,核心部位被認(rèn)為人體運(yùn)動(dòng)鏈的樞紐,將核心部位視為肢體運(yùn)動(dòng)主要?jiǎng)恿?lái)源,但這并不意味著參與運(yùn)動(dòng)的力量來(lái)源于核心肌群,而是意在強(qiáng)調(diào)核心力量的銜接和傳遞作用。

    (2)銜接、傳遞、整合提高運(yùn)動(dòng)中力量的使用效率:在一些主要以下肢為主要發(fā)力點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)中,如跑步、跳躍和滑冰等也需要上肢和腰腹力量的參與,而參與程度的好壞則取決于人體對(duì)核心部位的控制。

    (3)具有預(yù)防損傷的功能:人體不論是在運(yùn)動(dòng)還是生產(chǎn)勞動(dòng)的過(guò)程中,各種身體姿勢(shì)和動(dòng)作都是在核心集群的協(xié)同配合作用下完成的。如果核心力量薄弱,易造成腰部及其他部位的損傷。而腰部肌肉的拉傷,腰椎變形多是由于核心力量不均、動(dòng)作錯(cuò)誤所致。目前,國(guó)內(nèi)外許多運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家都認(rèn)同核心力量訓(xùn)練是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段。

    2、實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

    2.1、實(shí)驗(yàn)對(duì)象

    本研究以20名江漢大學(xué)體育學(xué)院女生為研究對(duì)象,將20名女生隨機(jī)分為核心組(實(shí)驗(yàn)組)和上下肢組(對(duì)照組),實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行核心力量訓(xùn)練,對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)力量訓(xùn)練。

    2.2、實(shí)驗(yàn)儀器

    本實(shí)驗(yàn)所需儀器有:16通道無(wú)線表面肌電儀(Cometa,Italy)、一次性電極片、酒精、醫(yī)用棉簽、運(yùn)動(dòng)膠帶、彈力帶、繃帶、攝像機(jī)。

    2.3、實(shí)驗(yàn)方法

    本實(shí)驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組人員先進(jìn)行50m跑的成績(jī)及肌電測(cè)試,然后兩組成員分別進(jìn)行相同周數(shù)同等強(qiáng)度的核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)上下肢力量訓(xùn)練。訓(xùn)練中期時(shí)兩組成員進(jìn)行一次50m跑的成績(jī)、肌電測(cè)試。訓(xùn)練結(jié)束后再次對(duì)20名實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行50m跑的成績(jī)和目標(biāo)肌電進(jìn)行測(cè)試,并對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行整合分析,得出實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

    2.4、肌電記錄位點(diǎn)

    表面肌電記錄位點(diǎn)共8個(gè),包括:上肢肱二頭肌,下肢為股直肌和腓腸肌,核心大肌群為腹直肌(恥骨聯(lián)合段和胸骨劍突段)、腹外斜肌、背闊肌和豎脊肌。

    圖1 人體肌肉表面肌電記錄位點(diǎn)

    2.5、訓(xùn)練方案

    核心組的力量訓(xùn)練第一期主要是在瑜伽墊上進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰腹部力量練習(xí),要腹部一個(gè)適應(yīng)期,提高腹部肌肉群的力量素質(zhì),為下一階段的核心力量訓(xùn)練做準(zhǔn)備。第二期的訓(xùn)練在第一期的基礎(chǔ)上有所改動(dòng),并加大難度和強(qiáng)度,增加動(dòng)作的不穩(wěn)定性,提高受試者控制身體穩(wěn)定性的能力。第三期的訓(xùn)練將前兩期的訓(xùn)練綜合,在保持訓(xùn)練難度與強(qiáng)度的同時(shí)將一維訓(xùn)練變?yōu)槎嗑S訓(xùn)練,讓受試者的上腹、下腹、腰側(cè)都得到鍛煉,加強(qiáng)受試人員腹直肌、腹外斜肌、背闊肌和豎脊肌的肌肉力量。

    對(duì)照組的訓(xùn)練基本按照短跑傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練,與核心組一樣進(jìn)行三期訓(xùn)練,不同的是對(duì)照組每期兩種訓(xùn)練內(nèi)容交替進(jìn)行。一種訓(xùn)練內(nèi)容是在田徑場(chǎng)進(jìn)行的基礎(chǔ)的腿部力量訓(xùn)練和快速跑練習(xí),另一種則是在健身房進(jìn)行的負(fù)重深蹲、仰臥推舉等練習(xí),加強(qiáng)受試者腿部和上肢的力量。

    3、結(jié)果

    圖250 米跑過(guò)程中實(shí)時(shí)記錄到的肌電信號(hào)

    之前的研究成果中,大部分實(shí)驗(yàn)都是在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)采用規(guī)定的實(shí)驗(yàn)范式進(jìn)行的測(cè)量,和在室外真實(shí)場(chǎng)地實(shí)測(cè)結(jié)果可能存在著差異。因此,本文通過(guò)無(wú)線遙測(cè)系統(tǒng)對(duì)室外50米跑的全程進(jìn)行了實(shí)時(shí)肌電記錄,可以看到在整個(gè)跑步過(guò)程中,肌肉活動(dòng)序列的肌電圖十分明顯(如圖2所示)。針對(duì)實(shí)時(shí)采集到的表面肌電原始信號(hào),我們導(dǎo)入到EmgEasyReport_ver_5.36軟件進(jìn)行濾波,篩除雜質(zhì)信號(hào),然后將數(shù)據(jù)通過(guò)Excel2010進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和處理,并通過(guò)肌電信號(hào)的定量指標(biāo)均方根幅度(RMS)來(lái)計(jì)算跑步過(guò)程中肌肉活動(dòng)的貢獻(xiàn)度和激活程度。肌電的均方根幅度(RMS)其物理意義即一組肌電數(shù)據(jù)的平方和除以數(shù)據(jù)的個(gè)數(shù)再開(kāi)平方,它是一種最理想和典型的平方濾波方式,讓濾波之后的肌電數(shù)據(jù)更為平滑,更大程度的抑制噪聲;均方根的生理意義代表了在一段時(shí)間內(nèi)肌肉活動(dòng)的平均激活水平,通過(guò)研究均方根的峰值,可以探索肌肉在何時(shí)處于最大激活程度。具體公式如下:

    從圖3可知,由于對(duì)照組練習(xí)的主要是四肢的肌肉,因此在訓(xùn)練前后,貢獻(xiàn)度增長(zhǎng)較高的分別為股直肌、腓腸肌和肱二頭肌,而其他核心部位的肌肉在短跑過(guò)程中的貢獻(xiàn)度均出現(xiàn)了相應(yīng)的下降,與我們預(yù)期的實(shí)驗(yàn)結(jié)果完全吻合。對(duì)照組訓(xùn)練前后的50米成績(jī)分別為8.45±0.36s和8.04±0.36s,經(jīng)過(guò)T檢驗(yàn),P<0.05,訓(xùn)練前后結(jié)果具有顯著性差異。

    圖3 對(duì)照組訓(xùn)練前后肌電均方根值的貢獻(xiàn)度

    核心組的練習(xí)基本涉及到了軀干部位的所有核心肌群,但是由于表面肌電的局限性,我們只能測(cè)量和記錄位于淺層的核心肌群。從圖4可知,在核心訓(xùn)練前后,跑步過(guò)程中貢獻(xiàn)度增長(zhǎng)較高的分別為腹外斜肌和豎脊肌,而其他核心部位如腹直肌和背闊肌出現(xiàn)了下降,這并不意味著這兩個(gè)核心部位的肌群因?yàn)榫毩?xí)出現(xiàn)了減弱,而是說(shuō)明核心區(qū)域的整體力量都有所增強(qiáng),但是在50米短跑過(guò)程中,女生主要依靠腹部的腹外斜肌和背部的豎脊肌來(lái)發(fā)力,因此,這兩塊肌群的肌電活動(dòng)最為強(qiáng)烈,貢獻(xiàn)度較高。核心組訓(xùn)練前后的50米成績(jī)分別為8.37±0.39s和7.98±0.33s,經(jīng)過(guò)T檢驗(yàn),P<0.05,訓(xùn)練前后結(jié)果具有顯著性差異。

    圖4 核心組訓(xùn)練前后肌電均方根值的貢獻(xiàn)度

    4、結(jié)論

    (1)本文針對(duì)女大學(xué)生50米短跑的實(shí)時(shí)肌電記錄發(fā)現(xiàn),無(wú)論是傳統(tǒng)力量訓(xùn)練還是核心力量訓(xùn)練,均能在一段時(shí)間內(nèi)有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī);

    (2)傳統(tǒng)力量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練提高成績(jī)的生理和力學(xué)機(jī)制不同,通過(guò)肌電均方根值的貢獻(xiàn)度我們發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)力量訓(xùn)練主要是通過(guò)增強(qiáng)上肢和下肢的力量來(lái)提高短跑的成績(jī),但上下肢的力量如果達(dá)到一定的瓶頸后,仍然進(jìn)行傳統(tǒng)力量訓(xùn)練效果難以保證;核心力量訓(xùn)練主要是通過(guò)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性來(lái)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),雖然四肢的力量沒(méi)有出現(xiàn)明顯變化,但是通過(guò)提升跑步過(guò)程中核心區(qū)域傳遞上下肢力量的能力和效率,也能夠有效提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

    [1]龍斌.訓(xùn)練學(xué)視角下短跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的思考[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010,44(9).

    [2]戴興鴻.短跑運(yùn)動(dòng)員下肢專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練手段的實(shí)效性研究[D].北京體育大學(xué),2013

    [3]王衛(wèi)星,李海肖.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2007,30(8).

    [4]黎涌明,于洪軍等.論核心力量及其在競(jìng)技體育中的訓(xùn)練——起源·問(wèn)題·發(fā)展[J].體育科學(xué),2008,28(4).

    [5]FredericsonM,MooreT.Core stabilization training for middle and long-distance runners[J].New Stud Athl,2005,(20).

    [6]RatamessNA.ACSM's Foundations of strength training and conditioning[M].Phila delphia:Lippin cott Williams&Wilkins,2012.

    [7]TayebiM,MirnasoryR.Effect comparison of two traditional balance training and cores tabilityonol derpeoplebalance[J].Int.J. Acad.Res.Appl.Sci,2015,4(1).

    [8]FariesMD,Green wood M.Coretraining:stabilizing the confusion[J].StrengthandConditioning,2007,29(2).

    [9]Hibbs AE,Thompson KG.Optim izing performance by impro-ving core stability and core strength[J].Sportsmedicine,2008,38(12).

    [10]Kibler WB,Press J.The role of core stability in athletic fu-nction[J].Sportsmedicine,2006,36(3).

    60-69118.24±22.79127.32±15.95132.74±18.56130.31±17.41 20-29女100.70±8.23104.28±10.04112.39±9.09116.11±12.34 30-3997.30±4.96103.46±11.67111.10±12.53120.58±14.73 40-49107.93±14.04107.94±13.61115.78±16.12120.00±12.51 50-59109.39±20.06116.70±14.58118.45±14.40126.91±15.50 60-69107.68±15.63121.03±15.34127.73±18.39128.54±19.04

    2.3、體脂肪率與血壓的相關(guān)系數(shù)

    表4 體脂肪率與血壓的相關(guān)系數(shù)

    3、討論

    體脂肪含量過(guò)高會(huì)導(dǎo)致收縮壓及舒張壓升高的重要原因之一。體內(nèi)脂肪成分顯著增高的同時(shí),血脂水平也會(huì)升高,而血脂過(guò)高會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加,血流速度減慢,血流阻力加大。高血脂、高血黏度造成的血管壁附著引起動(dòng)脈硬化是引起血管壁的光滑度和彈性降低的主要因素,占高血壓形成因素的80%。而血壓偏高人群往往同時(shí)伴有血脂(HDL除外)偏高,TC、TG、LDL升高可以作為發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)信號(hào)。上述報(bào)道與本次研究的結(jié)果一致。表明體脂肪含量過(guò)高是我國(guó)成年人高血壓的一個(gè)危險(xiǎn)因素,體內(nèi)過(guò)多的脂肪對(duì)血管及血壓的危害在青年階段已顯著體現(xiàn)。體脂肪含量過(guò)高的肥胖人群,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)無(wú)疑會(huì)高于體脂肪率正常的人群。此外,本研究還發(fā)現(xiàn),同性別下,隨著年齡的增加,我國(guó)成人的血壓以及體脂肪率均呈上升趨勢(shì);同年齡段下,男性的收縮壓、舒張壓均高于女性,而體脂肪率低于女性,這提示,血壓及體脂肪率的變化與年齡、性別相關(guān),因此,評(píng)估和預(yù)防高血壓等慢性疾病應(yīng)該考慮多方面的因素。應(yīng)鼓勵(lì)積極采取健康的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少高脂、高能和高鹽類(lèi)飲食,適當(dāng)減少肉類(lèi)食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,養(yǎng)成每天堅(jiān)持有氧體育鍛煉的良好習(xí)慣,減少靜坐少動(dòng)的額時(shí)間,以避免體內(nèi)沉積過(guò)多的脂肪,減少可能促使血壓升高的危險(xiǎn)因素。

    參考文獻(xiàn):

    [1]Lavie CJ,M c Auley PA,Church TS,et al.Obesity and cardiovascular diseases:implications regarding fitness,fatness,and severity in the obesity paradox[J].JAm Coll Cardiol,2014,63(14).

    [2]Jia WP,W ang C,Jiang S,et al.Characteristics of obesity and its related disorders in China[J].Biomed Environ Sci,2010,23(1).

    [3]De Lorenzo A,Bianchi A,M aroni P,et al.Adiposity rather than BM Ideterm inesmetabolic risk[J].Int JCardiol,2013,166(1).

    [4]Van Gaal LF,M aggioni AP.Overw eight,obesity,and outcom-es:fatmassand beyond[J].Lancet,2014,383(9921).

    [5]Lavie CJ,De Schutter A,Patel DA,et al.Body com position and survival in stable coronary heart disease:im pact of lean mass index and body fat in the"obesity paradox"[J].JAm Coll Cardiol,2012,60(15).

    G822

    1006-8902-(2016)-12-SY

    猜你喜歡
    肌電肌群力量
    肩袖肌群訓(xùn)練聯(lián)合電針對(duì)肩袖損傷的療效
    盆底肌電刺激聯(lián)合盆底肌訓(xùn)練治療自然分娩后壓力性尿失禁的臨床觀察
    *男子水球守門(mén)員膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速肌力實(shí)驗(yàn)測(cè)量
    麥嘜力量 (一)
    產(chǎn)后盆底肌群康復(fù)訓(xùn)練對(duì)初產(chǎn)婦順產(chǎn)后尿失禁的防治效果
    孤獨(dú)的力量
    37°女人(2017年1期)2017-01-14 02:32:18
    經(jīng)皮神經(jīng)肌電刺激治療上肢周?chē)窠?jīng)損傷的療效
    懷疑一切的力量
    女生穿運(yùn)動(dòng)鞋與高跟鞋步行腰背肌電比較
    老年功能性便秘患者盆底表面肌電與臨床癥狀的相關(guān)性研究
    成人漫画全彩无遮挡| 在线a可以看的网站| 女人久久www免费人成看片| 国产高潮美女av| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 深爱激情五月婷婷| 亚洲欧美中文字幕日韩二区| 久久久a久久爽久久v久久| 伦理电影大哥的女人| 日韩一本色道免费dvd| 免费av毛片视频| av国产精品久久久久影院| 亚洲国产色片| 久久精品国产a三级三级三级| 国产伦理片在线播放av一区| 久久热精品热| 一本—道久久a久久精品蜜桃钙片 精品乱码久久久久久99久播 | 中文字幕人妻熟人妻熟丝袜美| 国产伦理片在线播放av一区| 久久99精品国语久久久| 国产亚洲最大av| 日韩免费高清中文字幕av| 超碰97精品在线观看| 人妻 亚洲 视频| 亚洲成色77777| 哪个播放器可以免费观看大片| 一级片'在线观看视频| 一级毛片我不卡| 中文字幕制服av| 91狼人影院| 男女啪啪激烈高潮av片| 激情五月婷婷亚洲| 午夜激情福利司机影院| 色5月婷婷丁香| 国产爱豆传媒在线观看| av一本久久久久| 男人爽女人下面视频在线观看| 国产日韩欧美亚洲二区| 肉色欧美久久久久久久蜜桃 | 黄色欧美视频在线观看| 亚洲国产高清在线一区二区三| 日韩不卡一区二区三区视频在线| 久久午夜福利片| 中文字幕免费在线视频6| 久久久久久久久久成人| 久久国产乱子免费精品| 国产成人a∨麻豆精品| 免费看av在线观看网站| 国产一区二区三区综合在线观看 | 一区二区三区四区激情视频| 直男gayav资源| 岛国毛片在线播放| 国内揄拍国产精品人妻在线| 国产在视频线精品| 成人一区二区视频在线观看| 亚洲精品亚洲一区二区| 校园人妻丝袜中文字幕| 丝瓜视频免费看黄片| 女人久久www免费人成看片| 26uuu在线亚洲综合色| 91在线精品国自产拍蜜月| 亚洲成人一二三区av| 日日摸夜夜添夜夜添av毛片| 日本午夜av视频| 日本av手机在线免费观看| 女人被狂操c到高潮| 91狼人影院| 国产一区二区三区av在线| 亚洲精品久久午夜乱码| av线在线观看网站| 国产成人精品久久久久久| 各种免费的搞黄视频| 亚洲四区av| 精品一区二区三卡| 中文欧美无线码| 一级毛片久久久久久久久女| 亚洲国产成人一精品久久久| 一级毛片黄色毛片免费观看视频| 久久久久久国产a免费观看| 国产精品一区www在线观看| 国产在线男女| 国产亚洲5aaaaa淫片| 综合色丁香网| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 国产精品久久久久久精品电影小说 | 蜜桃久久精品国产亚洲av| 久久久久久久久久久免费av| 在线观看三级黄色| 亚洲欧美一区二区三区国产| 高清视频免费观看一区二区| 久久久久精品久久久久真实原创| 嫩草影院入口| 亚洲天堂国产精品一区在线| 身体一侧抽搐| 国产黄a三级三级三级人| 国产精品99久久99久久久不卡 | 少妇裸体淫交视频免费看高清| 国产精品嫩草影院av在线观看| 国产一级毛片在线| 亚洲精品影视一区二区三区av| 国产一区亚洲一区在线观看| 热99国产精品久久久久久7| 精品视频人人做人人爽| av福利片在线观看| 亚洲内射少妇av| 国产中年淑女户外野战色| 狂野欧美激情性bbbbbb| 18+在线观看网站| 国产精品成人在线| 一级二级三级毛片免费看| 欧美 日韩 精品 国产| 一个人看的www免费观看视频| 国产亚洲5aaaaa淫片| 少妇裸体淫交视频免费看高清| 国产人妻一区二区三区在| 国产午夜精品一二区理论片| 亚洲第一区二区三区不卡| 丰满人妻一区二区三区视频av| 国产精品久久久久久精品电影| 一级二级三级毛片免费看| 国模一区二区三区四区视频| 欧美一级a爱片免费观看看| 国产毛片a区久久久久| 在线a可以看的网站| 美女国产视频在线观看| 日韩av免费高清视频| 国产美女午夜福利| 国产视频内射| 亚洲丝袜综合中文字幕| 免费观看在线日韩| 久久久久久久久大av| 欧美zozozo另类| av黄色大香蕉| 肉色欧美久久久久久久蜜桃 | 成人鲁丝片一二三区免费| 国产成人freesex在线| 国产免费福利视频在线观看| 免费大片18禁| 久久久色成人| 精品久久久久久久人妻蜜臀av| 成年版毛片免费区| 在线观看三级黄色| 美女cb高潮喷水在线观看| 国产爽快片一区二区三区| 中国美白少妇内射xxxbb| 免费观看a级毛片全部| 国产亚洲最大av| 国产v大片淫在线免费观看| 熟女av电影| eeuss影院久久| 亚洲av一区综合| 99热这里只有精品一区| 免费看光身美女| 精品久久久久久电影网| 日本爱情动作片www.在线观看| 亚洲国产精品国产精品| 九草在线视频观看| 国产av不卡久久| 建设人人有责人人尽责人人享有的 | 噜噜噜噜噜久久久久久91| 蜜桃亚洲精品一区二区三区| 久久精品国产亚洲av涩爱| 国产伦精品一区二区三区视频9| 亚洲av一区综合| 国产乱人偷精品视频| 看免费成人av毛片| 久久久久久久久大av| 欧美成人a在线观看| 日本一本二区三区精品| 网址你懂的国产日韩在线| 免费av毛片视频| 嫩草影院入口| 国产色爽女视频免费观看| 亚洲国产高清在线一区二区三| 亚洲欧洲日产国产| 欧美丝袜亚洲另类| 久久亚洲国产成人精品v| 制服丝袜香蕉在线| 亚洲,一卡二卡三卡| 久久久久久久大尺度免费视频| 亚洲av二区三区四区| 精华霜和精华液先用哪个| 毛片一级片免费看久久久久| 久久精品国产a三级三级三级| 成人毛片60女人毛片免费| 亚洲国产av新网站| 中文乱码字字幕精品一区二区三区| 国产亚洲av片在线观看秒播厂| 午夜福利在线观看免费完整高清在| 99久久精品热视频| 狂野欧美白嫩少妇大欣赏| 亚洲丝袜综合中文字幕| 美女国产视频在线观看| 在线 av 中文字幕| 成年版毛片免费区| 国产男人的电影天堂91| 99热全是精品| 欧美激情久久久久久爽电影| 久久精品国产自在天天线| 插阴视频在线观看视频| 天堂网av新在线| 国产精品无大码| 国产精品爽爽va在线观看网站| 性色av一级| 欧美日本视频| 国产精品久久久久久久电影| 欧美另类一区| 好男人在线观看高清免费视频| 免费av观看视频| 国产精品一区二区性色av| 欧美少妇被猛烈插入视频| 美女内射精品一级片tv| kizo精华| 菩萨蛮人人尽说江南好唐韦庄| 毛片一级片免费看久久久久| 免费看不卡的av| 免费高清在线观看视频在线观看| 性插视频无遮挡在线免费观看| 久久久久久久国产电影| 久久精品人妻少妇| 最近中文字幕高清免费大全6| 日本一本二区三区精品| 天天躁夜夜躁狠狠久久av| 欧美一区二区亚洲| 久久久精品免费免费高清| 边亲边吃奶的免费视频| 免费观看无遮挡的男女| 伊人久久国产一区二区| 日韩欧美精品v在线| 国产精品三级大全| 熟妇人妻不卡中文字幕| 蜜臀久久99精品久久宅男| 国产高清国产精品国产三级 | 中文在线观看免费www的网站| 交换朋友夫妻互换小说| 国产亚洲午夜精品一区二区久久 | 久热这里只有精品99| 久久精品国产自在天天线| 在线观看国产h片| 九九爱精品视频在线观看| 亚洲欧美精品自产自拍| 视频中文字幕在线观看| 国产成人午夜福利电影在线观看| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 春色校园在线视频观看| 波野结衣二区三区在线| 国产乱人视频| 亚洲精品影视一区二区三区av| 日韩在线高清观看一区二区三区| 日产精品乱码卡一卡2卡三| 男插女下体视频免费在线播放| 久久精品夜色国产| 看黄色毛片网站| 色网站视频免费| 日韩三级伦理在线观看| 日本三级黄在线观看| 亚洲av国产av综合av卡| 国产精品秋霞免费鲁丝片| 亚洲婷婷狠狠爱综合网| 秋霞伦理黄片| 99久久中文字幕三级久久日本| 久久精品久久久久久久性| 日韩国内少妇激情av| 国产国拍精品亚洲av在线观看| 成人无遮挡网站| 内射极品少妇av片p| 啦啦啦在线观看免费高清www| 麻豆成人午夜福利视频| 插逼视频在线观看| 国产一区二区亚洲精品在线观看| 久久久久久久亚洲中文字幕| 波野结衣二区三区在线| 亚洲精品国产色婷婷电影| 又黄又爽又刺激的免费视频.| 寂寞人妻少妇视频99o| 一区二区三区四区激情视频| 97在线人人人人妻| 欧美bdsm另类| 能在线免费看毛片的网站| 日本熟妇午夜| 免费观看a级毛片全部| 少妇人妻精品综合一区二区| 亚洲欧美成人精品一区二区| 国产亚洲午夜精品一区二区久久 | 国产精品福利在线免费观看| 一本一本综合久久| 18+在线观看网站| 又粗又硬又长又爽又黄的视频| 亚洲国产欧美人成| 日韩视频在线欧美| 在线观看三级黄色| 国产视频内射| 免费人成在线观看视频色| 蜜臀久久99精品久久宅男| 久久6这里有精品| 亚洲av在线观看美女高潮| 少妇人妻一区二区三区视频| 欧美3d第一页| 亚洲成人av在线免费| 精品少妇久久久久久888优播| 午夜免费观看性视频| 亚洲精品自拍成人| 国产成人精品婷婷| 久久99热6这里只有精品| 好男人在线观看高清免费视频| 国产在线男女| av又黄又爽大尺度在线免费看| 99热这里只有精品一区| av网站免费在线观看视频| 男插女下体视频免费在线播放| 国产淫语在线视频| 欧美最新免费一区二区三区| 日韩伦理黄色片| 精品熟女少妇av免费看| 少妇人妻一区二区三区视频| 啦啦啦中文免费视频观看日本| 51国产日韩欧美| 欧美潮喷喷水| 久久女婷五月综合色啪小说 | 国产欧美亚洲国产| 日韩不卡一区二区三区视频在线| 激情五月婷婷亚洲| 国产片特级美女逼逼视频| 校园人妻丝袜中文字幕| 久久99热这里只频精品6学生| 99热6这里只有精品| 99久久人妻综合| .国产精品久久| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 各种免费的搞黄视频| 超碰av人人做人人爽久久| 18禁在线播放成人免费| 在现免费观看毛片| 欧美成人精品欧美一级黄| 国产日韩欧美在线精品| 美女脱内裤让男人舔精品视频| 亚洲欧美日韩无卡精品| 国产精品三级大全| 老司机影院成人| 伦精品一区二区三区| 国产黄色免费在线视频| 国产精品久久久久久av不卡| 中文字幕制服av| av在线蜜桃| 久久久久久国产a免费观看| 国产精品蜜桃在线观看| 国产伦理片在线播放av一区| 国产亚洲5aaaaa淫片| 欧美成人一区二区免费高清观看| 午夜精品国产一区二区电影 | 最近中文字幕2019免费版| 激情五月婷婷亚洲| 18+在线观看网站| 精华霜和精华液先用哪个| 国产亚洲一区二区精品| 最近中文字幕2019免费版| av国产久精品久网站免费入址| 色综合色国产| 精品午夜福利在线看| 尤物成人国产欧美一区二区三区| 亚洲精品日韩在线中文字幕| 国产视频内射| 亚洲第一区二区三区不卡| 99久久精品国产国产毛片| 内射极品少妇av片p| xxx大片免费视频| 女人被狂操c到高潮| .国产精品久久| 六月丁香七月| 黄色一级大片看看| 国产亚洲最大av| 久久精品国产亚洲av天美| 日日啪夜夜撸| 人妻系列 视频| 神马国产精品三级电影在线观看| 国产成人免费无遮挡视频| 三级经典国产精品| 国模一区二区三区四区视频| 日本熟妇午夜| 少妇猛男粗大的猛烈进出视频 | 精品国产三级普通话版| 国产精品久久久久久精品古装| 成人高潮视频无遮挡免费网站| 久久久久久久精品精品| 国产一区二区三区综合在线观看 | 久久久亚洲精品成人影院| 国产亚洲精品久久久com| 日韩成人伦理影院| 久久综合国产亚洲精品| 黄色欧美视频在线观看| av一本久久久久| 亚洲精华国产精华液的使用体验| 亚洲一级一片aⅴ在线观看| 国产成人精品一,二区| 亚洲自偷自拍三级| 久久精品国产a三级三级三级| 国产成人91sexporn| 精品人妻一区二区三区麻豆| 美女主播在线视频| av在线app专区| 成年版毛片免费区| 97在线视频观看| 免费av观看视频| 爱豆传媒免费全集在线观看| 99久久精品一区二区三区| 国国产精品蜜臀av免费| 日本一本二区三区精品| 久久久精品94久久精品| 干丝袜人妻中文字幕| 亚洲精品aⅴ在线观看| 人妻少妇偷人精品九色| 国产老妇女一区| 国产在视频线精品| 亚洲最大成人中文| 免费观看性生交大片5| 岛国毛片在线播放| 亚洲国产欧美人成| 特级一级黄色大片| 国产免费视频播放在线视频| 免费观看在线日韩| 99热6这里只有精品| 成人亚洲精品一区在线观看 | 国产亚洲av嫩草精品影院| 1000部很黄的大片| 97精品久久久久久久久久精品| 白带黄色成豆腐渣| 18禁在线无遮挡免费观看视频| 成年版毛片免费区| 亚洲四区av| 中文天堂在线官网| 亚洲精品成人av观看孕妇| 你懂的网址亚洲精品在线观看| 毛片女人毛片| 国产免费一级a男人的天堂| 成人特级av手机在线观看| 久久久久久久久久久丰满| 七月丁香在线播放| 久久国内精品自在自线图片| 国产免费一级a男人的天堂| 久久人人爽人人片av| 国产午夜福利久久久久久| 日韩 亚洲 欧美在线| 欧美日韩综合久久久久久| 国产亚洲精品久久久com| 中文字幕av成人在线电影| 亚洲va在线va天堂va国产| 在线天堂最新版资源| 欧美另类一区| 99热这里只有是精品50| 精品一区在线观看国产| 别揉我奶头 嗯啊视频| 在线观看三级黄色| 国产毛片在线视频| 舔av片在线| 五月开心婷婷网| 99久久精品国产国产毛片| 大香蕉久久网| 亚洲av免费高清在线观看| 亚洲国产日韩一区二区| 久久韩国三级中文字幕| 日本-黄色视频高清免费观看| 国产免费一区二区三区四区乱码| 亚洲精品第二区| 在线a可以看的网站| 国产av国产精品国产| 全区人妻精品视频| 免费在线观看成人毛片| 久久精品国产自在天天线| 啦啦啦啦在线视频资源| 九九久久精品国产亚洲av麻豆| 精品一区二区三卡| 亚洲国产欧美在线一区| 国产成人一区二区在线| 午夜福利视频精品| 国产毛片a区久久久久| 大香蕉97超碰在线| 亚洲成色77777| av女优亚洲男人天堂| 日产精品乱码卡一卡2卡三| 国产精品99久久99久久久不卡 | 高清日韩中文字幕在线| 亚洲国产成人一精品久久久| 精品午夜福利在线看| 久久久久久久久久久丰满| 国产av不卡久久| 久久久久久久久久成人| 青青草视频在线视频观看| 成人亚洲精品一区在线观看 | 亚洲精品国产av成人精品| .国产精品久久| 午夜爱爱视频在线播放| 3wmmmm亚洲av在线观看| 超碰97精品在线观看| 精品久久久久久电影网| 久热这里只有精品99| 五月玫瑰六月丁香| 内射极品少妇av片p| 麻豆国产97在线/欧美| 欧美97在线视频| 综合色丁香网| 伊人久久国产一区二区| 国产亚洲最大av| 网址你懂的国产日韩在线| 国产黄片视频在线免费观看| 欧美日韩一区二区视频在线观看视频在线 | 日韩欧美精品免费久久| 午夜视频国产福利| 日本猛色少妇xxxxx猛交久久| 高清视频免费观看一区二区| 只有这里有精品99| 免费黄色在线免费观看| 女人久久www免费人成看片| 欧美xxxx黑人xx丫x性爽| av福利片在线观看| 大片电影免费在线观看免费| 一级爰片在线观看| 日韩欧美精品v在线| 亚洲av不卡在线观看| 成人黄色视频免费在线看| 亚洲最大成人手机在线| 夜夜看夜夜爽夜夜摸| 亚洲av电影在线观看一区二区三区 | 成年女人在线观看亚洲视频 | 国产亚洲精品久久久com| a级一级毛片免费在线观看| 国产爱豆传媒在线观看| 综合色av麻豆| 另类亚洲欧美激情| 啦啦啦在线观看免费高清www| 又爽又黄无遮挡网站| 亚洲精品日韩av片在线观看| 国产精品99久久99久久久不卡 | 男女啪啪激烈高潮av片| 午夜激情久久久久久久| 成人鲁丝片一二三区免费| 国产精品成人在线| 91久久精品国产一区二区三区| 国产欧美日韩精品一区二区| 午夜日本视频在线| 久久久久国产精品人妻一区二区| 十八禁网站网址无遮挡 | 国产老妇伦熟女老妇高清| 国产av码专区亚洲av| 超碰av人人做人人爽久久| 亚洲欧美一区二区三区国产| 少妇人妻 视频| 亚洲欧洲国产日韩| 亚洲自拍偷在线| 成人国产av品久久久| 亚洲av成人精品一二三区| 日韩三级伦理在线观看| 免费观看性生交大片5| 好男人视频免费观看在线| 韩国av在线不卡| 午夜精品国产一区二区电影 | 国产精品爽爽va在线观看网站| 狂野欧美激情性xxxx在线观看| 综合色av麻豆| 禁无遮挡网站| 建设人人有责人人尽责人人享有的 | 国产精品国产三级国产av玫瑰| 男女边吃奶边做爰视频| 2021少妇久久久久久久久久久| 婷婷色av中文字幕| 十八禁网站网址无遮挡 | 亚洲精品色激情综合| 最近手机中文字幕大全| 国产91av在线免费观看| 边亲边吃奶的免费视频| 美女xxoo啪啪120秒动态图| 九九爱精品视频在线观看| 夫妻性生交免费视频一级片| av又黄又爽大尺度在线免费看| 国产69精品久久久久777片| 久久久久国产网址| 国产精品一及| 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 在线观看免费高清a一片| 亚洲美女搞黄在线观看| 亚洲精品亚洲一区二区| 色播亚洲综合网| 国产毛片在线视频| 99久久精品热视频| 在线免费十八禁| 久久女婷五月综合色啪小说 | 91精品伊人久久大香线蕉| 午夜免费观看性视频| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 最后的刺客免费高清国语| 99久久九九国产精品国产免费| 国产成人免费观看mmmm| 婷婷色av中文字幕| 免费观看av网站的网址| 欧美激情在线99| 久久久a久久爽久久v久久| 黄片wwwwww| 乱系列少妇在线播放| 国产免费又黄又爽又色| 神马国产精品三级电影在线观看| 一二三四中文在线观看免费高清| 国产淫语在线视频| 男女下面进入的视频免费午夜| 精品人妻熟女av久视频| 人妻制服诱惑在线中文字幕| 99久久中文字幕三级久久日本| 在线亚洲精品国产二区图片欧美 | 久久99热这里只频精品6学生| 国产淫片久久久久久久久| 老女人水多毛片| 高清午夜精品一区二区三区| 午夜亚洲福利在线播放| 久久99热6这里只有精品| 成年女人在线观看亚洲视频 | 亚洲精品aⅴ在线观看| 成人特级av手机在线观看|