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    五種痛,五種緩解

    2017-01-06 22:49:20
    幸?!傋x 2016年12期
    關(guān)鍵詞:腳趾頭腳趾紗布

    1、咬到舌頭

    吃飯時突然咬到自己的舌頭,下一秒眼淚就下來了。為什么咬到舌頭這么痛?

    牙齒巨大的咬合力,加上舌頭上眾多的感受器,更是疼上加疼。咬到舌頭能咬斷舌動脈,可能會導(dǎo)致失血過多而死。當(dāng)然這是最壞的情況。一般情況下,大多數(shù)的咬傷都是小事。

    怎么緩解:

    咬傷后如果出血,要用干凈的紗布壓住出血處,沒有紗布的話,讓舌頭蜷縮至口腔頂部,也能達(dá)到止血效果。然后,用冰或冰袋敷,減輕炎癥和出血。之后可用一定量的鹽水(一杯溫水混合一茶匙鹽)清洗傷口,有利于消滅細(xì)菌和加速愈合。

    2、抽筋

    引起抽筋的原因有多種,脫水、疲勞、神經(jīng)損傷、電解質(zhì)不平衡等都會導(dǎo)致抽筋。

    抽筋通常發(fā)生在小腿處,會造成肌肉僵硬和疼痛。

    怎么緩解:

    將收縮的肌肉拉伸回去。用手揉搓抽筋的肌肉,使血液保持暢通。

    如果是小腿抽筋,試試?yán)旄?;如果是大腿,可用手從背后抓住腳踝做伸展。

    3、撞到肘關(guān)節(jié)

    撞到肘關(guān)節(jié)突出的那塊骨頭,會使整只手臂產(chǎn)生酥酥麻麻的觸電感,相信經(jīng)歷過的人都印象深刻。

    為什么這么痛?當(dāng)手臂彎曲時,貫通手臂和脖子的尺神經(jīng)只得到了皮膚和脂肪的保護(hù),這種痛不是基于骨頭的疼痛。

    怎么緩解:

    放松手臂,做伸直——彎曲——伸直運(yùn)動,有助于放松尺神經(jīng)。

    4、腳趾頭踢到東西

    走路低著頭看手機(jī),一不小心腳趾頭踢到障礙物,馬上你就會感受到不成比例的疼痛感。為什么?

    這是因為腳趾中擠滿了大量的感官神經(jīng),但周圍卻幾乎沒有任何脂肪組織和肌肉。因此當(dāng)腳趾踢到東西時,撞擊的力量都集中在腳趾那小而極度敏感的區(qū)域,當(dāng)然痛了。

    怎么緩解:

    立即按摩受傷的腳趾,這會干擾發(fā)送至大腦的疼痛信號,有助于緩解疼痛。

    5、手指被紙張割傷

    紙張看起來很柔軟,為什么被它割傷會那么痛?

    指尖有著比身體多數(shù)區(qū)域都多的神經(jīng)纖維,紙片割傷皮膚的表皮層,使敏感的神經(jīng)末梢處于暴露狀態(tài),每次拿東西時傷口都會裂開,產(chǎn)生刺痛感。

    怎么緩解:

    立即用冰水沖洗,可以減少炎癥和防止感染。如果傷口較深,可以冰敷3分鐘,再涂上抗菌藥膏,貼上創(chuàng)可貼。

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