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    激素作亂有征兆

    2017-01-06 21:33:34王萌
    養(yǎng)生保健指南 2016年12期
    關(guān)鍵詞:分泌量跡象皮質(zhì)醇

    王萌

    激素對我們的身體內(nèi)部運作非常重要,它對代謝、生長、發(fā)育、繁殖、性別、性欲和性活動等,都起著重要的調(diào)節(jié)作用。近日,美國《預(yù)防》雜志總結(jié)了女性應(yīng)當(dāng)熟悉的七種激素及紊亂跡象,值得關(guān)注。

    1.甲狀腺激素。甲狀腺是身體的“代謝恒溫器”,也是女性內(nèi)分泌紊亂最常見的來源。從食欲、能量水平到月經(jīng)周期的時間和強度,甲狀腺都起著重要作用。

    紊亂跡象:如果甲狀腺分泌的激素過多,人可能會吃得過多、感覺緊張或不安、骨質(zhì)疏松、心悸、總是感覺熱等。反之,則可能思維遲緩、能量水平驟減、月經(jīng)周期過長過重。

    2.孕酮。這種重要的妊娠激素有助于子宮接受和適應(yīng)精子的存在。它在月經(jīng)周期的第19天非常高,此時女性格外成熟柔和、睡得好、吃得多。

    紊亂跡象:妊娠并發(fā)癥、月經(jīng)不規(guī)律或異常,還可能導(dǎo)致體能下降。

    3.褪黑素。褪黑素有助于夜間睡眠,同時對調(diào)節(jié)食欲和能量水平也起著重要作用。

    紊亂跡象:白天困倦,晚上精神;食欲起伏不定。

    4.甲狀旁腺素。它有助于調(diào)節(jié)血液、器官的功能和骨骼中鈣的含量,也有益于身體分解和代謝維生素D。

    紊亂跡象:分泌量較低時,會發(fā)生腳抽筋和心律不齊;分泌量過剩,則可能造成脫水、腎結(jié)石和骨質(zhì)疏松癥。

    5.皮質(zhì)醇。當(dāng)人體承受壓力時,它的分泌量會激增。皮質(zhì)醇還有助于記憶的形成,控制血糖水平,保持身體中鹽與水的比例平衡,促進或限制炎癥。

    紊亂跡象:面紅耳赤、頭發(fā)脫落、面部覆蓋著絨毛、骨質(zhì)疏松癥和月經(jīng)失調(diào)等癥狀都是皮質(zhì)醇功能紊亂的跡象。

    6.饑餓激素。這種激素點燃了進食欲望,它能告訴腸胃要開始制造消化液和酸以分解你所吃的食物。

    紊亂跡象:飯后不久就饑餓,大量進食后仍無飽感。睡眠太少或壓力過大會導(dǎo)致饑餓激素功能紊亂。

    7.胰島素。它能讓肌肉、脂肪和肝臟中的細胞吸收血液循環(huán)中的葡萄糖或食物消化后的能量。

    紊亂跡象:過低或過高都會擾亂身體控制血糖的能力。最初,它會造成極度口渴、總想排尿和身上會出現(xiàn)一些奇怪的皮膚斑塊;隨后就會發(fā)展為Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病。

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