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    冬季防胃病復(fù)發(fā)食療

    2017-01-05 17:31:43曹曉東
    飲食與健康·下旬刊 2016年12期
    關(guān)鍵詞:桂圓肉豬肚砂糖

    曹曉東

    冷熱更迭的冬季,是慢性胃病的多發(fā)季節(jié),特別對于有慢性胃炎、胃潰瘍病史的患者,若疏于保護(hù),更容易造成舊病復(fù)發(fā)。寒冷季節(jié)易出現(xiàn)胃部狀況,主要是因為:人體在受到?jīng)龅拇碳ず?,血液中的組胺增多,從而刺激胃酸分泌增加,使胃腸血管發(fā)生痙攣性收縮,粘膜血流下降,自身的抵抗力和對氣候的適應(yīng)性也隨之下降,胃部就很容易出現(xiàn)狀況。氣溫降低后,人體熱量消耗增加,為了抵御寒冷,多數(shù)人都會表現(xiàn)食欲增加,攝入過多的食物或暴飲暴食的壞習(xí)慣,致使胃腸負(fù)擔(dān)加重,造成功能紊亂,也是胃病高發(fā)的主要原因。另外,工作壓力突然加大,精神緊張、焦慮等不良因素的刺激下,同樣會使胃受傷。

    一般來說,慢性胃病初起多與情志不遂、飲食不節(jié)制有關(guān)。因此,慢性胃病是可以預(yù)防的。冬季,氣候變化很快,應(yīng)根據(jù)氣溫的變化及時增加衣物,注意胃部保暖。生活要有規(guī)律,忌暴飲暴食或饑飽不勻。有慢性胃病的患者和胃腸功能較弱的老年人,可嘗試少食多餐的進(jìn)餐方式,食物以清淡易消化的為宜,少食辛辣、肥膩,少煙少酒,特別要避免過量飲用烈性酒。工作要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以提高機(jī)體的抵抗力,以增強(qiáng)人體對季節(jié)的適應(yīng)性,也可以幫助減輕工作帶來的壓力,對降低胃病的發(fā)生具有重要意義。

    下面的湯膳對胃病患者有防治的作用。

    桂棗山藥湯

    配料:紅棗12粒,山藥300克,桂圓肉兩大匙,砂糖適量。

    做法:紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開,即可關(guān)火盛出食用。

    功效:山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

    胡椒豬肚湯

    配料:胡椒根30克,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。

    做法:先將豬肚洗凈,鍋內(nèi)注水,豬肚塊下鍋,加入胡椒根,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。

    功效:此湯可在飯前飲用。胡椒根性溫?zé)?,有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。

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