鋼琴演奏中緊張心理的調(diào)節(jié)與探析

[摘要]

鋼琴的演奏是一種涉及人類多種情感活動(dòng)及綜合狀態(tài)的表達(dá)。在實(shí)際的鋼琴演奏中，往往會(huì)產(chǎn)生一系列的心理和認(rèn)識(shí)的變化，而在這變化的過程中，任何一個(gè)演奏者都會(huì)在鋼琴演奏的過程中產(chǎn)生或多或少的心理問題。其中，緊張是最為負(fù)面的心理障礙，直接影響到演奏者在實(shí)際演奏中水平的發(fā)揮。因此，鋼琴演奏中心理的自我調(diào)節(jié)在實(shí)際演奏中尤為重要，這也是演奏者在鋼琴演奏中保持精神高度集中和情感正確表達(dá)以獲得最終成功的重要保證之一。

[關(guān)鍵詞]鋼琴演奏；緊張；心理調(diào)節(jié)

[中圖分類號(hào)]J624[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]A[文章編號(hào)]1007-2233（2017）01-0064-02

鋼琴演奏對(duì)于演奏者來說，是展現(xiàn)自身練習(xí)成果和表達(dá)音樂的一種方式。而每一次舞臺(tái)上的演奏對(duì)于演奏者而言都是一次實(shí)踐和挑戰(zhàn)，不但對(duì)其本身的技巧進(jìn)行了展示，同時(shí)也能從實(shí)際的演奏效果中發(fā)現(xiàn)自身的不足并做出調(diào)整，因此，純粹的自我練習(xí)而缺乏實(shí)際演奏對(duì)于演奏者來說是不可取的。然而，在實(shí)際的演奏中會(huì)遇見各種各樣的問題，其中心理因素產(chǎn)生的問題是任何年齡層次都會(huì)不可避免或多或少地出現(xiàn)在鋼琴演奏的過程中，并對(duì)演奏產(chǎn)生不可忽視的影響。簡(jiǎn)單來說，心理因素會(huì)影響演奏者在演奏中技巧的正常發(fā)揮和情感的自然流露，但只有情感的正確表達(dá)才可以讓演奏者更為出色地展示音樂內(nèi)涵。有的演奏者在演奏時(shí)能夠正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，而有的卻常常表現(xiàn)不佳，無法展現(xiàn)出自身真實(shí)水平而產(chǎn)生實(shí)踐過程中的不同的結(jié)果。因此，在鋼琴演奏中心理因素起著極其重要的作用，而在眾多心理因素當(dāng)中，緊張的心理更為直接影響到了演奏者在實(shí)際演奏中水平的發(fā)揮。對(duì)于演奏者來說，了解和分析在鋼琴演奏中緊張心理產(chǎn)生的原因與調(diào)節(jié)是十分必要的。

一、鋼琴演奏中的緊張及其原因

（一）鋼琴演奏中緊張的具體表現(xiàn)

鋼琴演奏是結(jié)合一系列高難度技術(shù)動(dòng)作及心理變化控制的綜合性活動(dòng)過程，在這個(gè)過程中，心理的變化與技術(shù)的展示是相輔相成的。光有技術(shù)而沒有心理的情感變化，演奏出來的音樂將是空洞無味的，而缺少了技術(shù)，作品的演奏則會(huì)不成曲調(diào)。而在情感和技術(shù)合二為一的時(shí)候，心理上的變化將會(huì)在演奏中完整地體現(xiàn)出來。但是，負(fù)面的心理因素在實(shí)際演奏中會(huì)對(duì)演奏產(chǎn)生阻礙和干擾。在實(shí)際的鋼琴演奏中，緊張的心理狀態(tài)除了會(huì)造成精神上的阻礙，同時(shí)還會(huì)引發(fā)一系列的生理問題，在實(shí)際演奏中大多表現(xiàn)為心跳加快、出汗及四肢無力等。在這種情況下，即使平時(shí)技術(shù)已很熟練，但生理方面卻會(huì)對(duì)正常演奏造成困擾。除了生理上會(huì)產(chǎn)生問題外，心理上同樣也會(huì)有所表現(xiàn)，更有甚者會(huì)出現(xiàn)忘譜的情況，從而導(dǎo)致演奏上的“卡殼”，使演奏在整體上不再具有連續(xù)性，同時(shí)還會(huì)使得接下來的演奏難度大大增加，這些都是屬于在演奏中的緊張表現(xiàn)。無論是在心理還是生理上，這些現(xiàn)象的發(fā)生都會(huì)對(duì)演奏者在實(shí)際演奏中形成很大的負(fù)面影響。

（二）鋼琴演奏中緊張的原因

在演奏中造成緊張的原因有很多。從演奏者本身來說，其主要原因通常來自于對(duì)自身能力的不自信，而不自信同樣是一種心理問題。絕大部分不自信是演奏者在演奏前對(duì)曲目練習(xí)的不夠熟練所導(dǎo)致。這種不自信也是伴隨著平時(shí)練習(xí)的一種長(zhǎng)久性的不自信；另一部分則產(chǎn)生于演奏者因缺乏實(shí)際演奏經(jīng)驗(yàn)而對(duì)演奏本身的恐懼感，這同樣也可以說是一種不自信的表現(xiàn)。在實(shí)際的演奏過程中，這些不自信往往會(huì)使演奏者產(chǎn)生緊張的心理，造成演奏上的錯(cuò)誤從而影響到后續(xù)的發(fā)揮。一旦在演奏的過程中出現(xiàn)了失誤，便會(huì)不斷地引起心理壓力，巨大的壓力又會(huì)對(duì)后續(xù)的演奏造成阻礙，使得后面的演奏在質(zhì)量和準(zhǔn)確性上有所下降，從而導(dǎo)致一錯(cuò)再錯(cuò)，產(chǎn)生惡性循環(huán)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致演奏的中斷，使演奏始而無終。由此可見，在鋼琴的實(shí)際演奏中，緊張是一種負(fù)面的精神狀態(tài)，是演奏者技術(shù)發(fā)揮的阻礙，很大程度上也是導(dǎo)致發(fā)揮失常的罪魁禍?zhǔn)字?。同樣，演奏時(shí)缺乏激情，情緒過于平淡而又沒有感染力也是一種緊張的表現(xiàn)。在演奏的時(shí)候因?yàn)榫o張而抑制自身情感的抒發(fā)，機(jī)械地完成演奏，即使技術(shù)再完美，也只是一場(chǎng)低品位的演奏。這樣的演奏索然無味，連演奏者自身也會(huì)失去彈奏的激情和興趣，這對(duì)演奏者今后的學(xué)習(xí)和演奏道路也將產(chǎn)生不利的影響。

（三）實(shí)際演奏中外部環(huán)境因素對(duì)演奏的影響

除了演奏者自身的問題以外，演奏場(chǎng)地、觀眾等外在環(huán)境因素也有著不可忽視的影響。全新而陌生的演奏環(huán)境往往會(huì)給演奏者帶來不小的壓力以及緊迫感，從而引發(fā)緊張等多種負(fù)面情緒的產(chǎn)生。大多數(shù)演奏者在私下練習(xí)的時(shí)候?qū)Νh(huán)境并沒什么特別要求，但實(shí)際的演奏過程中舞臺(tái)的場(chǎng)景布置，觀眾音樂的欣賞品位等均會(huì)引起演奏環(huán)境的波動(dòng)，這些波動(dòng)也可能對(duì)演奏者產(chǎn)生負(fù)面的情緒影響。

二、鋼琴演奏中心理緊張的調(diào)節(jié)與研究

由于在實(shí)際的鋼琴演奏中，幾乎所有的演奏者都會(huì)不可避免地遇到這些心理問題，因此，演奏者的自我心理調(diào)節(jié)就顯得十分重要，作為演奏者應(yīng)該了解和懂得如何調(diào)節(jié)甚至消除在實(shí)際演奏中的緊張心理問題。

（一）自信心對(duì)緊張調(diào)節(jié)的作用及意義

自信心，是人們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)都不可缺少的。有了自信心，在一定的程度上，能讓人們?cè)谧鍪碌臅r(shí)候更加有力。而在鋼琴的演奏中，自信心也是必不可少的一種條件。由自信心培養(yǎng)出的展現(xiàn)自我的表現(xiàn)欲望，是鋼琴演奏中情感抒發(fā)的重要助力。正所謂“藝高人膽大”，有了相應(yīng)的能力，才能樹立起相應(yīng)的自信心。那么演奏者應(yīng)該如何培養(yǎng)自信心呢？同樣是我們迫切需要研究和了解的問題。首先，我們需要培養(yǎng)的自信心是正面的、積極向上的，這是一種對(duì)演奏實(shí)踐活動(dòng)中起到推動(dòng)作用的正確理智的心態(tài)。在增強(qiáng)自信心的同時(shí)，也要對(duì)自身能力有正確的認(rèn)識(shí)，遠(yuǎn)超出自身能力的自信心是不可取的。過度的自信同樣會(huì)對(duì)演奏起到阻礙作用，對(duì)自身演奏效果的過高期望也是演奏過程中導(dǎo)致緊張心理情緒的原因之一。樹立正確而恰當(dāng)?shù)淖孕判膶?duì)于鋼琴演奏有著十分重要的作用。平時(shí)的刻苦練習(xí)，在練習(xí)中使自身水平不斷提高，在對(duì)自身能力有充分了解的同時(shí)不斷地提升自己，并隨之提升自己的自信心。這樣就不會(huì)在實(shí)際演奏中因缺乏自信而感到緊張。

（二）樹立正確的演奏目的及良好的心態(tài)

在演奏中，演奏者目的正確與否也是影響實(shí)際演奏中心理狀態(tài)的另一個(gè)重要因素。帶有不同目的的演奏會(huì)產(chǎn)生不同的心理狀態(tài)。有的演奏者在實(shí)際演奏中帶有過多的目的性或者功利性，使得演奏者對(duì)于自身的發(fā)揮過于沉重，從而導(dǎo)致壓力過大，對(duì)演奏造成不可挽回的錯(cuò)誤。實(shí)際上演奏者應(yīng)在演奏過程中適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，集中精神，不被外物所影響，全身心地投入到音樂展示中，這樣也能盡可能地減少外部環(huán)境因素對(duì)演奏者自身所造成的負(fù)面影響，以達(dá)到讓自身與音樂充分地融合。同時(shí)，演奏者也應(yīng)對(duì)自身的每一次演奏都帶著學(xué)習(xí)和進(jìn)步的目的，不能讓每一次演奏僅僅是單純的展示，而是從演奏中發(fā)現(xiàn)自己的不足，保留自身的優(yōu)點(diǎn)。演奏對(duì)于演奏者來說是一次展示自我、改善自我的過程，而不應(yīng)對(duì)這一過程施加其他不必要的壓力，從而使自己在演奏中不斷取得有效的進(jìn)步。

（三）演奏前臨場(chǎng)的自我調(diào)節(jié)及意義

除了平時(shí)的努力以及實(shí)際演奏中的自我調(diào)節(jié)，在鋼琴演奏臨場(chǎng)時(shí)的心理調(diào)節(jié)同樣十分重要。把握好這段時(shí)間，對(duì)演奏也有著不小的幫助。因此，上臺(tái)前的這段時(shí)間也是鋼琴演奏的一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。對(duì)這段時(shí)間的合理運(yùn)用，可以極大地減少演奏中心理障礙的引發(fā)以及增加自我調(diào)節(jié)的可控性。在一些考試或者比賽之前，大多會(huì)允許演奏者提前去場(chǎng)地試奏，通過增加對(duì)琴和環(huán)境的熟悉，來提升自信和把握程度。同時(shí)在上臺(tái)之前，應(yīng)往好的結(jié)果想，若想著失敗，那才會(huì)真正失敗。演奏前臨場(chǎng)調(diào)節(jié)對(duì)強(qiáng)化自信心等都能起到十分重要的作用。

結(jié)語

總而言之，無論做什么事情都會(huì)碰到阻礙，而一次次的突破都將會(huì)成為我們自身走向成功的階梯。對(duì)于演奏者來說，則是演奏技巧和發(fā)揮上的突破。技術(shù)上的突破可以通過積少成多，而心理障礙上的突破則困難得多。演奏者應(yīng)正確認(rèn)識(shí)及積極調(diào)節(jié)鋼琴演奏中的心理和情緒，并在不斷的實(shí)際演奏過程中，尋找適合自身狀況的方式方法，克服鋼琴演奏中的心理緊張，輕松自如地釋放自我，使現(xiàn)場(chǎng)演奏取得完美的發(fā)揮與展示，讓聽眾從中感受到鋼琴音樂的藝術(shù)魅力和樂趣，與演奏者一同分享對(duì)音樂的理解和喜愛，捕捉其中的靈魂和優(yōu)美。

[參 考 文 獻(xiàn)]

[1]（波）約·霍夫曼.論鋼琴演奏[M].北京：人民音樂出版社，2000.

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（責(zé)任編輯：郝愛君）