一代名媛陶玉玲的養(yǎng)生之道

50多年前，她曾是銀幕上最閃耀的明星，是無(wú)數(shù)人心中的紅色戀人。作為大熱影片《柳堡的故事》的女主演，陶玉玲清純甜美的“二妹子”形象深深印刻在了很多人半個(gè)多世紀(jì)的記憶里。而伴隨著其后《霓紅燈下的哨兵》中春妮一角的深入人心，陶玉玲當(dāng)仁不讓成為那個(gè)時(shí)代的當(dāng)紅女星。

時(shí)光如梭，如今的陶玉玲已經(jīng)82歲，年華不再卻風(fēng)采依舊。多年來(lái)，她始終活躍在屏幕上，演繹了《光榮之旅》、《任長(zhǎng)霞》、《永遠(yuǎn)的忠誠(chéng)》等多部影視劇，實(shí)現(xiàn)了半個(gè)世紀(jì)的銀幕堅(jiān)守。不過(guò)鮮為人知的是，這些年來(lái)，陶玉玲陸續(xù)遭受喪女之痛、患癌之痛的多重磨難，卻仍然堅(jiān)強(qiáng)挺過(guò)，笑對(duì)人生，這其中，與她多年修煉來(lái)的養(yǎng)心、養(yǎng)身之道不無(wú)關(guān)系。

● 承受喪女之痛，走出人生低谷

對(duì)于陶玉玲來(lái)說(shuō)，其一生最幸運(yùn)的事便是遇上知心愛(ài)人黃國(guó)林，兩人于1960年結(jié)婚，攜手走過(guò)了55年，并迎來(lái)了彌足珍貴的綠寶石婚。

用陶玉玲小女兒黃珊的話來(lái)說(shuō)，爸爸是媽媽的“政委”，不管是人生遭遇坎坷的時(shí)候，還是人生道路需要重大選擇的時(shí)候，甚至是陶玉玲選擇哪個(gè)劇本、哪個(gè)劇組，都是由黃國(guó)林來(lái)決定的。陶玉玲也說(shuō)，“不管遇上什么困難，他都是家里的主心骨?！?/p>

這種家庭角色定位讓陶玉玲熬過(guò)了人生的第一個(gè)劫難。大女兒剛出生不久，陶玉玲和黃國(guó)林就忙開(kāi)了，他們都是前線話劇團(tuán)的演員，經(jīng)常要下部隊(duì)演出，家里常常沒(méi)人，只有一個(gè)阿姨幫忙帶孩子。

在他們的大女兒10個(gè)月大的時(shí)候，有一天發(fā)高燒到38℃，阿姨把孩子送到醫(yī)院，但是病情并沒(méi)有得到緩解，并出現(xiàn)了嚴(yán)重的感染癥狀。一切發(fā)生得非常之快，就在一天之內(nèi)，醫(yī)生對(duì)此束手無(wú)策，趕緊告知正在部隊(duì)演出的陶玉玲，并發(fā)出了病危通知。

當(dāng)時(shí)前線話劇團(tuán)和陶玉玲一起下部隊(duì)演出的有30多人，得知這個(gè)情況后，大家就乘坐大卡車一起趕了回來(lái)，可等他們趕到醫(yī)院時(shí)，陶玉玲的大女兒已經(jīng)不幸夭折。料理孩子的后事全由黃國(guó)林一個(gè)人承擔(dān)起來(lái)，悲痛欲絕的陶玉玲只是獨(dú)自陷入傷痛，如果不是丈夫的撫慰，她不知自己要怎樣熬過(guò)那些慘淡的日子。丈夫黃國(guó)林盡最大努力一個(gè)人承擔(dān)了喪女之痛，而在這個(gè)家庭此后遭遇的劫難中，黃國(guó)林依然一直給予愛(ài)人強(qiáng)有力的支持，成為陶玉玲最堅(jiān)實(shí)的依靠。身邊有這樣一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥藷o(wú)疑是陶玉玲的人生之幸，勝過(guò)任何養(yǎng)心之道。

● 夫婦相互扶持，戰(zhàn)勝癌癥病魔

失去了大女兒之后，陶玉玲和黃國(guó)林又有了兩個(gè)女兒。特殊的年代里，陶玉玲被下放到工廠，黃國(guó)林則到了農(nóng)場(chǎng)，一家人度過(guò)了一段艱難歲月。之后，陶玉玲重登舞臺(tái)，幾經(jīng)周折，成為八一電影制片廠的演員。

1993年11月15日， 60歲的陶玉玲迎來(lái)了又一個(gè)意想不到的災(zāi)難。正在參加拍攝《趟過(guò)男人河》的她去看牙病，卻意外地檢查出了口腔腺性囊狀瘤，必須實(shí)施手術(shù)，但手術(shù)5天后出來(lái)的切片結(jié)果卻帶來(lái)了一個(gè)可怕的消息——她口腔里的瘤已經(jīng)發(fā)生癌變，還需要再做一次手術(shù)。

第二次手術(shù)比第一次更加痛苦，也更加艱難。這次手術(shù)中，陶玉玲換了一個(gè)人造上腭，此后的40多個(gè)日日夜夜，她沒(méi)有辦法張嘴說(shuō)一句話，更無(wú)法吃一口飯，只能靠輸液維持營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于陶玉玲來(lái)說(shuō)，那是一種煉獄般的生活，周身疼痛，尤其是手術(shù)切除的部位，更像刀刮一般疼痛。口腔、胸腔、腦子里也像爆炸一樣嗡嗡作響，經(jīng)常會(huì)汗水濕透衣服。但陶玉玲依然樂(lè)觀，樂(lè)觀到醫(yī)生和護(hù)士都對(duì)她肅然起敬。即便是口腔幾乎喪失全部基本功能，她仍然通過(guò)書(shū)寫(xiě)的方式與人交流，并寫(xiě)下厚厚的日記，記錄下自己生命中最重要、最艱難的心路歷程。

在日記中，陶玉玲這樣寫(xiě)道：“要拼搏求生，不能坐以待斃。”如何拼搏？“首先是端正心態(tài)，當(dāng)兵的人連死都不怕，還怕一個(gè)小包？要在戰(zhàn)略上藐視敵人，這很重要?！?/p>

其次，是在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。在陶玉玲看來(lái)，她之所以能夠康復(fù)，老伴黃國(guó)林功不可沒(méi)。

為了減輕放療對(duì)身體的損害，陶玉玲每天都要吃中藥，而煎中藥的任務(wù)自然就落在了丈夫身上?！芭笥讯己芰w慕我們的夫妻感情。的確，老黃是個(gè)模范丈夫，我記得生病以后，我每天都要外出散步，風(fēng)雨無(wú)阻。而只要下雨，老伴一定會(huì)到家附近接我，給我送傘?？吹竭@些，就連我的老朋友們都很感動(dòng)?！?/p>

除了服用中藥促進(jìn)康復(fù)之外，陶玉玲平時(shí)還會(huì)做一種從醫(yī)院學(xué)來(lái)的“吸吸呼”有氧健身操，每天都要做六、七個(gè)小時(shí)，她用堅(jiān)強(qiáng)的毅力堅(jiān)持做操多年，身體狀況也一點(diǎn)點(diǎn)得以好轉(zhuǎn)。

陶玉玲還有一個(gè)愛(ài)好，那就是做剪報(bào)?！拔页膱?bào)紙上剪一些有用的保健方法和調(diào)整心態(tài)的文章來(lái)鼓舞自己。什么《閉目養(yǎng)神法》、《端坐健腦操》、《癌癥，望他卻步》，光是看這些文章標(biāo)題，對(duì)自己也是一種鼓舞啊！”

而就在陶玉玲積極進(jìn)行抗癌治療的時(shí)候，老伴黃國(guó)林卻禍不單行，也患上了結(jié)腸癌。最先得知噩耗的陶玉玲被嚇得手足無(wú)措，但最后還是決定告訴老伴，她覺(jué)得堅(jiān)強(qiáng)的老伴應(yīng)該能夠扛得住。不出所料，黃國(guó)林得知病情后連聲說(shuō)沒(méi)事，并以豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)與陶玉玲一起相互扶持，相互鼓勵(lì)，成為一對(duì)堅(jiān)強(qiáng)的抗癌夫妻。幾年之后，令很多人沒(méi)有想到的是，陶玉玲和黃國(guó)林居然都把病情控制住了。

70歲那年，陶玉玲終于從彌漫著苦味的瓶瓶罐罐中解脫出來(lái)，她痊愈了！“我也覺(jué)得自己了不起！”陶玉玲說(shuō)。她創(chuàng)造了一個(gè)醫(yī)學(xué)上的奇跡，也讓生命創(chuàng)造了一個(gè)神奇。

● 注重心理調(diào)適，保持興趣愛(ài)好

攜手度過(guò)幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，陶玉玲和黃國(guó)林迎來(lái)了快樂(lè)的晚年。兩個(gè)人有著截然不同的養(yǎng)生方式，黃國(guó)林喜歡每天在家靜養(yǎng)，而陶玉玲則不僅忙于拍戲，參加活動(dòng)，業(yè)余生活也過(guò)得豐富多彩。

認(rèn)識(shí)陶玉玲的人都知道她喜歡穿紅色的衣服，她總是給人健康、開(kāi)朗的印象，每時(shí)每刻都笑聲不斷，完全不像她那個(gè)年齡的人。在陶玉玲看來(lái)，老年人應(yīng)該多參加社會(huì)活動(dòng)，力所能及地參與一些公益活動(dòng)，把生活安排得更加豐富一點(diǎn)，讓煩惱沒(méi)有時(shí)間和縫隙可鉆。她自己也身體力行，實(shí)踐著對(duì)老年生活的理解。

近年來(lái)，陶玉玲一直和社區(qū)里的大爺大媽們參加各種活動(dòng)， 打打太極拳，練練太極劍，她同時(shí)還是社區(qū)“扇子舞團(tuán)”的成員。在生活中，陶玉玲不拿架子，為人和氣，與團(tuán)里的老老少少都有說(shuō)有笑。因?yàn)檠莩?，有一段時(shí)間大家沒(méi)看到她，就都會(huì)很想她，“沒(méi)有陶玉玲，總覺(jué)得缺了點(diǎn)啥。”

令人意想不到的是，陶玉玲還會(huì)玩微信，那是在拍攝電影《申紀(jì)蘭》時(shí)，同劇組的人教她的?！３帜贻p心態(tài)，勇于接受新鮮事物，這是陶玉玲養(yǎng)生的又一秘訣，也是她越活越年輕的最主要原因。