試述拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的作用

劉昱材　紀凱斌 /空軍航空大學(xué)

試述拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的作用

劉昱材紀凱斌 /空軍航空大學(xué)

拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)的體育教學(xué)有著明顯的區(qū)別，更加注重趣味性與挑戰(zhàn)性，從而對高職學(xué)生的身心健康發(fā)展具有非常重要的意義。本文首先對在體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的可行性進行分析，然后對其融入高職體育教學(xué)的實施重點進行總結(jié)，對促進我國高職學(xué)校體育教學(xué)的健康發(fā)展具有一定的借鑒作用。

高職體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；可行性；重點

素質(zhì)教育將學(xué)生的身心發(fā)展統(tǒng)而兼之，人才的綜合素質(zhì)成為衡量現(xiàn)代教育發(fā)展的關(guān)鍵點。其中，團隊精神、誠信品質(zhì)、探險精神是培養(yǎng)一個人勇氣和信心的重要內(nèi)容。高職體育教學(xué)在創(chuàng)新教學(xué)方法實踐中，應(yīng)該立足職業(yè)教育實際，從拓寬教育模式上融入知識與競技內(nèi)容，彰顯素質(zhì)教育特色。

一、拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的應(yīng)用可行性

推進職業(yè)教育改革首先要從課程教學(xué)開始，在現(xiàn)代職業(yè)教育理念下，以人為本成為發(fā)展個性，促進人全面成長的重要思想。拓寬訓(xùn)練是基于體能訓(xùn)練，融入趣味性、挑戰(zhàn)性模擬場景，強調(diào)學(xué)生的體驗與實踐，從克服困難與障礙中磨練性格，培養(yǎng)團隊合作精神?？梢?，將拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)相融合，有助于彌補傳統(tǒng)體育教學(xué)活動單調(diào)性、增強課堂教學(xué)豐富性的不足。同時，在高職階段體育教學(xué)目標上，高職人才不僅要具有應(yīng)有的職業(yè)知識和技能，還要注重動手實踐、強調(diào)人際合作。拓展訓(xùn)練立足對學(xué)生體能、體育的教學(xué)，從營造獨特的競技環(huán)境中，讓學(xué)生從中挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我，重塑自我，達到體育教學(xué)訓(xùn)練、育人雙目標的完成。再者，對于高職傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容來說，多建立在基本的體育知識、體育專項訓(xùn)練和身體素質(zhì)鍛煉上，未能從學(xué)生精神、情感、情操等方面來促進。素質(zhì)教育要達到知情意的統(tǒng)合，高職院校體育教學(xué)，要從教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新上，不斷開發(fā)和擴寬教學(xué)內(nèi)容。拓展訓(xùn)練作為課堂教學(xué)與課外體育活動相融合的特殊方式，在強身健體的同時，注重學(xué)生社會適應(yīng)性、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，成為拓寬高職體育課程資源的重要內(nèi)容。

二、高職體育教學(xué)融入拓展訓(xùn)練的實施重點

拓展訓(xùn)練與高職體育教學(xué)的融合，從傳統(tǒng)體育價值教學(xué)上，要發(fā)揮拓展訓(xùn)練在人際合作、體能訓(xùn)練、社交能力、情感精神上的重要價值，要兼具拓展訓(xùn)練的趣味性、真實性，要綜合教學(xué)方法的靈活性、挑戰(zhàn)性，促進學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展。

（一）注重學(xué)生身體素能的訓(xùn)練

從身體素質(zhì)的具體內(nèi)容來看，體能訓(xùn)練主要包括耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、速度、力量等。對于耐力訓(xùn)練，主要從學(xué)生的意志力培養(yǎng)上來入手，結(jié)合具體的體育項目和運動內(nèi)容，強調(diào)耐力訓(xùn)練的持久性。如在長跑訓(xùn)練中，一方面強調(diào)學(xué)生的心肺功能訓(xùn)練、腿部肌肉群的訓(xùn)練，另一方面從長跑訓(xùn)練中來培養(yǎng)學(xué)生的耐力。在進行實施時，要從訓(xùn)練時間進行控制，循序漸進的延長耐力時間，讓學(xué)生能夠從耐力訓(xùn)練中逐步適應(yīng)；可以適當間隔一定時間，再進行加長時間訓(xùn)練，由此來打開學(xué)生的體能潛力。在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上，要注重體育運動方式的選擇，在教學(xué)上可以變換不同的教法。如跳繩訓(xùn)練作為最普及的運動方式，有助于從跳繩的動作上來進行協(xié)調(diào)訓(xùn)練。在爆發(fā)力訓(xùn)練上，要注重爆發(fā)力的提升方式，特別是對肌肉的控制與放松，要漸進式的開發(fā)學(xué)生的肌肉群，有針對性的促進肌肉的收縮。爆發(fā)力訓(xùn)練要強調(diào)力量的主導(dǎo)性作用，要強調(diào)力量的訓(xùn)練與爆發(fā)力的協(xié)同。當然，在力量訓(xùn)練上，不僅要注重技術(shù)要點，還要注重持久性。如籃球運動中的爆發(fā)力，往往從力量、速度、技術(shù)的融合中來發(fā)揮。在動作速度等訓(xùn)練上，動作的速度與人的機體協(xié)調(diào)有關(guān)，也是耐力、力量、技術(shù)多種因素綜合的結(jié)果。在動作速度訓(xùn)練上，要強調(diào)專項訓(xùn)練與素質(zhì)訓(xùn)練的協(xié)同。

（二）注重學(xué)生心理品質(zhì)的開發(fā)與訓(xùn)練

人的全面發(fā)展離不開心理素質(zhì)的開發(fā)與訓(xùn)練，心理素質(zhì)包含多種品質(zhì)，如抗壓能力、耐挫力、協(xié)作能力、團隊能力、毅力、自信心等。從體育訓(xùn)練與拓展訓(xùn)練的融合中，要適當融入心理素質(zhì)的訓(xùn)練，特別是激發(fā)團隊精神、拼搏精神，提升耐挫力，增強自信心等。如結(jié)合野外拓展訓(xùn)練和場地訓(xùn)練，在游泳中鍛煉自信心、協(xié)作能力；在求生項目中鍛煉進取精神、拼搏精神、抗壓能力、團隊能力；在場地訓(xùn)練中，突出自我挑戰(zhàn)能力的訓(xùn)練。另外，在心理素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)融入到每節(jié)課程中，包括熱身運動。如利用報數(shù)游戲來鍛煉思維能力和反應(yīng)能力。

三、高職體育融入拓展訓(xùn)練的教學(xué)策略

（一）加強體育教師專業(yè)能力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練

開展拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的融合，對體育教師的專業(yè)知識和能力提出新的要求。體育教師要從自身知識素能、專業(yè)訓(xùn)練中來提升教學(xué)能力、組織能力和設(shè)計能力，能夠結(jié)合體育教學(xué)項目和拓展訓(xùn)練項目，來發(fā)揮各自的優(yōu)勢。一方面，體育教師要參加相關(guān)的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，從拓展訓(xùn)練教學(xué)中來理解和把握教學(xué)重點。另一方面注重相關(guān)資料的學(xué)習(xí)和查閱，特別是拓展訓(xùn)練知識，結(jié)合高職學(xué)生身心成長特點來優(yōu)化拓展訓(xùn)練方式，注重學(xué)科教學(xué)經(jīng)驗的交流，為科學(xué)設(shè)計拓展訓(xùn)練課程創(chuàng)造基礎(chǔ)。

（二）注重高職體育與拓展訓(xùn)練課程資源的整合

拓展訓(xùn)練在課程教學(xué)上具有明確的重點和難點，特別是課程環(huán)境的營造，要體現(xiàn)學(xué)生的親身體驗，要從學(xué)生的實踐挑戰(zhàn)自我中，發(fā)揮學(xué)生與學(xué)生之間的團隊協(xié)作，組織等能力。而對于高職體育教學(xué)，多圍繞體育知識、體育專項活動來進行單純性的體育技能的訓(xùn)練。如何將兩者進行統(tǒng)合，需要從硬件環(huán)境、軟件設(shè)施上，充分挖掘兩者的共性與差異性。由于不同院校在開展拓展訓(xùn)練的條件不同，需要結(jié)合各校教學(xué)資源實際，如對校內(nèi)游泳館的開發(fā)，也可以結(jié)合學(xué)校周邊的廣場、公園等人造資源，在河流、湖泊、林地等場地開發(fā)上，可以通過一些戶外活動來整合，逐漸形成校內(nèi)外教學(xué)資源的協(xié)同。

（三）注重對拓展訓(xùn)練方法的創(chuàng)新與改進

從高職體育教學(xué)目標與拓展訓(xùn)練教學(xué)目標的對比中發(fā)現(xiàn)，體育訓(xùn)練強調(diào)學(xué)生體能為主導(dǎo)，而拓展訓(xùn)練注重學(xué)生人際合作、精神意志的培養(yǎng)。兩者在教學(xué)方法上具有顯著差異性。因此，在變換傳統(tǒng)體育教學(xué)上，要積極借鑒拓展訓(xùn)練的教學(xué)方法，融入自主理念，強調(diào)學(xué)生的個性，激發(fā)學(xué)生的主動性。同時，在體育教學(xué)上，要適當優(yōu)化拓展教學(xué)的內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展來設(shè)計教學(xué)項目，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。

（四）注重安全第一的教學(xué)訓(xùn)練宗旨

無論是體育教學(xué)還是融入拓展訓(xùn)練，學(xué)生的安全始終是第一位的。安全管理要給予格外重視，要在每個環(huán)節(jié)進行提醒和說明。拓展訓(xùn)練本身對學(xué)生的身心、承受力提出一定要求，因此在與體育項目融合上，要強調(diào)安全事項，要避免對學(xué)生的身心直接傷害。如在某些項目訓(xùn)練中，要對硬件設(shè)施進行必要的安全檢查，要對各個項目的安全事項進行說明，要對訓(xùn)練過程進行嚴格監(jiān)督，確保各項訓(xùn)練安全有序進行。

四、結(jié)語

目前拓展訓(xùn)練融入高職體育教學(xué)仍處于起步階段，需要教育工作者對其進行深入地了解，把拓展訓(xùn)練更好地融進體育教學(xué)中，幫助學(xué)生更好、更快地成長。

［1］金璐，王浩.戶外體驗式拓展訓(xùn)練融入高職院校體育教學(xué)的實踐研究［J］.當代體育科技.2013（14）.

［2］先世友.拓展訓(xùn)練融入高職體育教學(xué)的必要性和可行性研究［J］.現(xiàn)代職業(yè)教育.2016（03）.

［3］張教如.關(guān)于在高校體育開展拓展訓(xùn)練的課程教學(xué)的研究［J］.科教文匯（下旬刊），2012（11）.