心血管病人應(yīng)牢記的“健康手機(jī)號(hào)”

劉亞坤

目前，危害人類健康的最大敵人是心腦血管疾病，其發(fā)病率及其病死率高居榜首，占總病死率的34%左右。在我國(guó)，吸煙、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖是導(dǎo)致冠心病、急性心肌梗死和腦中風(fēng)的5個(gè)最危險(xiǎn)因素。對(duì)此，專家給了我們一個(gè)“健康手機(jī)號(hào)”：140-6-543-0-268，它包含的5組數(shù)字是心腦血管危險(xiǎn)因素的控制目標(biāo)值。對(duì)這個(gè)健康“手機(jī)號(hào)碼”具體含義的解讀是：

140：指的是血壓中的收縮壓（高壓）應(yīng)控制在140mmHg以下，因?yàn)槭湛s壓升高是導(dǎo)致腦卒中的最危險(xiǎn)因素，是重點(diǎn)控制目標(biāo)。

6：指的是空腹血糖要保持在6mmol/L以下。高血糖與心血管疾病之間有共同的發(fā)病基礎(chǔ)，也會(huì)相互促發(fā)，因此控制住血糖對(duì)預(yù)防心血管疾病來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。

543：是血脂中總膽固醇的控制目標(biāo)，它是針對(duì)三類人群來(lái)說(shuō)的：

①普通人群（沒(méi)有心血管基礎(chǔ)疾病者）應(yīng)低于5mmol/L；

②危險(xiǎn)人群（已有高血壓、糖尿病等其中一項(xiàng)基礎(chǔ)疾病者）應(yīng)降至4mmol/L以下；

③患糖尿病，同時(shí)有心肌梗死或做過(guò)支架的極高危人群，則應(yīng)把總膽固醇降至3mmol/L以下。

0：指的是“0吸煙”，為了遠(yuǎn)離心血管疾病，也要遠(yuǎn)離煙草。不吸煙者不去吸第一支煙，抽煙的人群，也要爭(zhēng)取早日戒煙。

268：則是男女腰圍的標(biāo)準(zhǔn)，女性腰圍不能超2尺6，男性腰圍不能超2尺8。腰圍是反映腹部脂肪堆積的指標(biāo)，對(duì)預(yù)測(cè)心血管疾病意義重大。