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    火腿腸+酸奶=致癌物?

    2016-12-23 11:42:32
    農(nóng)產(chǎn)品市場周刊 2016年43期
    關鍵詞:亞硝胺火腿腸致癌物

    關注養(yǎng)生的劉女士最近瀏覽網(wǎng)頁時,發(fā)現(xiàn)了網(wǎng)上有這樣一種說法,稱火腿腸加酸奶會致癌?!翱赐旰?,我嚇了一跳,真的是這樣嗎?”?

    筆者經(jīng)過查找,發(fā)現(xiàn)傳言是這樣的:“三明治中的火腿、培根和酸奶一起食用,容易致癌!因為在加工肉制品中硝酸鹽或亞硝酸鹽,碰上酸奶時,會轉變?yōu)橐环N致癌物質亞硝胺。所以在吃了加工肉制品前后1小時不宜飲用酸奶?!?/p>

    亞硝胺是已知的強致癌物。此前,曾有媒體做過相關檢測,在火腿腸和酸奶的混合物中,亞硝胺的含量低于每公斤3.0微克,在國家相關標準之內。

    在一定的環(huán)境下,亞硝酸鹽會和胺發(fā)生反應生成亞硝胺,而亞硝酸鹽和胺這兩種物質在食物中普遍存在。亞硝酸鹽也是我們國家標準中允許添加的一種食品添加劑,一般作為發(fā)色劑和防腐劑,對肉類的光澤、保質期、抑菌、增加風味是有好處的。

    中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出,火腿酸奶同吃致癌一說,從營養(yǎng)學角度來講并不成立。這是因為,酸奶中的蛋白質含量連3%都不到,胺含量更低,而瘦肉中蛋白質含量高達將近20%,胺類物質比酸奶中的要多多了。腌制肉制品中已經(jīng)具備了合成致癌物的兩大原料,在腌制和儲藏過程中就能合成微量亞硝胺致癌物。所以它不需要“酸奶中的胺”來幫忙。流行病學研究證實,腌制肉制品的攝入量越高,癌癥的風險越高,這和是否喝酸奶沒關系。在合格的肉制品中,致癌物的含量還是很低的,偶爾吃的話不用太擔心。

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