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    防癌有妙計 勿憋尿多吃生蘿卜

    2016-12-23 01:02:39于井泉
    大家健康 2016年4期
    關(guān)鍵詞:蔬菜汁吸煙者果汁

    于井泉

    ◆勿憋尿

    研究發(fā)現(xiàn),膀胱癌的發(fā)生與一個人的飲水、排尿習(xí)慣有關(guān)。據(jù)資料腫瘤細(xì)胞表明,每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。這主要是因為飲水少、長時間憋尿,易使尿液濃縮,尿在膀胱內(nèi)滯留的時間較長,尿中化學(xué)物質(zhì)刺激粘膜上皮細(xì)胞,從而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。多飲水,勤排尿可起到“沖洗”膀胱,排除有害的化學(xué)物質(zhì)的作用。

    ◆戒煙

    吸煙已成為世界性的社會公害,嚴(yán)重地威脅著人類的健康。有綜合研究報告,美、英、加拿大吸煙者癌癥發(fā)病情況:吸煙者肺癌死亡是非吸煙者的10.8倍,喉癌死亡是5.4倍。美國癌癥權(quán)威研究機構(gòu)的報告指出:不良生活習(xí)慣占致癌因素的35%,吸煙占30%,兩者加起來就占65%。

    煙對胎兒非常有害,孕婦抽煙,小孩以后罹患癌癥的幾率將多50%。有鑒于此,重視以上環(huán)節(jié)的防范,就能讓絕大多數(shù)人遠(yuǎn)離癌癥,每個人都從自己做起,是非常重要的。不論對哪一個年齡層的人而言,抽煙是極度危險的,而且會導(dǎo)致癌癥。

    ◆多喝蔬菜汁

    常喝甜菜汁(根部及頂部作成的)、胡蘿I、汁(含B.胡蘿I、素)、蘆筍汁。將新鮮甘藍(lán)及胡蘿卜作成混合菜汁,效果極佳。葡萄汁、櫻桃汁及所有深色的果汁,包括黑醋粟汁,都是非常好的營養(yǎng)果汁,新鮮的蘋果汁也有益處。果汁在早晨飲用最佳,蔬菜汁則在下午飲用最佳。僅喝礦泉水或蒸餾水。

    ◆多吃洋蔥和大蒜

    洋蔥和蒜頭是極佳的保健食品。每天吃十粒生的杏仁,它們含惡性腫瘤豐富的Iaetrile,還是一種抗瘤劑。可以多吃芽苗菜,比如蘿卜苗,豆苗,最好是生吃,或只需用開水稍微燙一下即可。

    ◆多吃生蘿卜

    許多人都知道,在醫(yī)院里經(jīng)常使用一種叫“干擾素”的藥物。它是人體自身白細(xì)胞所產(chǎn)生的一種糖蛋白,在體內(nèi)具有抑制癌細(xì)胞快速分裂的作用。但是,人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素很少,所以科學(xué)家們研制出“于擾素誘生劑”一類藥物,激發(fā)和誘導(dǎo)人體自身制造出更多的干擾素。在日常的膳食中,也有一些能夠誘生干擾素的食物,其中效果最佳的,要屬白蘿卜了。

    研究證明,從蘿卜中可以分離出干擾素誘生劑的活性成分——雙鏈核糖核酸,對食管癌、胃癌、鼻咽癌和宮頸癌的癌細(xì)胞,均有明顯的抑制作用。但是,由于這種活性成分不耐熱,如果經(jīng)過烹調(diào),在加熱過程中則會破壞,所以生吃蘿卜對防癌有益。

    ◆限制高脂肪飲食

    研究顯示,與低脂飲食相比較,富含脂肪的飲食,大幅地增加結(jié)腸癌及乳癌的發(fā)生幾率。高脂肪飲食是癌細(xì)胞的助長劑。

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