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    霧霾天氣人們?nèi)绾芜M(jìn)行正確防護(hù)

    2016-12-22 19:34:04
    關(guān)鍵詞:臟東西二手煙霧氣

    隨著社會的不斷發(fā)展和進(jìn)步,環(huán)境污染也變得越來越嚴(yán)重了。在霧霾天氣下,人們的生活質(zhì)量大大降低。很多地方陸續(xù)出現(xiàn)霧氣蒙蒙、距離1米遠(yuǎn)就看不到對面,如此大的霧氣及氣溫很低,小孩紛紛出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽、發(fā)熱、吐痰、乏力等,那么我們怎樣有效的進(jìn)行防護(hù)呢?

    1.減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法,尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群,更要盡量少出門。必須外出時記著戴口罩,不要開啟車窗,減少對呼吸道的污染。

    2.可以暫時減少晨練,盡量選擇在10~14時外出。同時,要多喝水,少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”,減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。

    3.霧霾天必須外出,回到室內(nèi)后要做到:洗臉最好用溫水,可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔。

    4.在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話,開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段,可以將窗戶打開一條縫通風(fēng),不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來,通風(fēng)時間每次以半小時至一小時為宜。

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