每周騎半小時(shí)自行車，少得很多病

近日，刊登在《循環(huán)》和《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)周刊》上的兩項(xiàng)研究指出，經(jīng)常騎自行車的人，患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較低。

《循環(huán)》的文章說，研究人員調(diào)查了4.5萬名丹麥成年人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在20年的追蹤調(diào)查中，經(jīng)常騎自行車的人，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)降低了11%～18%；每周只需要騎半小時(shí)自行車就能夠幫助機(jī)體抵御冠狀動(dòng)脈疾?。辉陬^5年跟蹤期間經(jīng)常騎自行車的人，相比隨后15年不騎自行車的人，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低25%。

發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)周刊》上的研究報(bào)告說，研究人員對(duì)2萬名瑞典40歲、50歲及60歲的人，進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)10年的追蹤調(diào)查，對(duì)這些人的上下班習(xí)慣、體重、膽固醇水平、血壓及血糖進(jìn)行了監(jiān)測(cè)，與使用公共交通工具或開車上班的人比，騎自行車上班的人中：15%的人不易肥胖，13%的人不易患高血壓，15%的人不易患高膽固醇癥，12%的人不易患糖尿病。在接下來10年的調(diào)查研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，保持騎自行車習(xí)慣的人，肥胖風(fēng)險(xiǎn)降低39%，高血壓風(fēng)險(xiǎn)降低11%，高膽固醇風(fēng)險(xiǎn)降低20%，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低18%。

研究人員認(rèn)為，鍛煉對(duì)每個(gè)人來說都不晚，那些從開車或坐公交上下班轉(zhuǎn)到騎自行車上下班的人，可以顯著感受到他們心血管健康的改善。

血脂異常引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎

近日，中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院發(fā)布一項(xiàng)最新研究成果：高膽固醇血癥可能導(dǎo)致軟骨破壞，增加骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。該研究由湘雅二醫(yī)院骨科毛新展教授與澳大利亞昆士蘭科技大學(xué)肖殷教授等共同開展。

研究人員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，高膽固醇可以觸發(fā)軟骨細(xì)胞的線粒體過度氧化應(yīng)激（一種不適反應(yīng)），從而促進(jìn)其凋亡，造成軟骨下骨的骨丟失，最終發(fā)展為骨性關(guān)節(jié)炎。

研究人員利用高膽固醇飲食組和正常飲食組兩組不同的動(dòng)物模型，來模擬人類高膽固醇血癥。為了模擬人膝關(guān)節(jié)受傷，兩種模型均接受了膝關(guān)節(jié)炎模擬手術(shù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與正常飲食組相比，高膽固醇飲食組出現(xiàn)了嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎；降低膽固醇水平的治療和線粒體靶向抗氧化劑治療，使骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率顯著降低。研究人員得出結(jié)論，血脂高易引起骨性關(guān)節(jié)炎。

此前，人們對(duì)血脂高的關(guān)注點(diǎn)都集中在心血管疾病上。該研究成果不僅為骨性關(guān)節(jié)炎的研究注入新活力，也為骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療提供了新方向。