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    各科醫(yī)生最想告訴你的事

    2016-12-14 05:35:25
    新傳奇 2016年40期
    關鍵詞:感冒藥太陽鏡溫水

    各科醫(yī)生最想告訴你的事

    骨科醫(yī)生:多坐硬板凳常坐沙發(fā)不利于健康,沙發(fā)質地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,原有弧度被迫發(fā)生改變,容易骨盆向后傾斜,椎間盤所受壓力增大。久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。

    這樣做:坐有靠背的硬椅子,臀部要充分接觸椅面,腰背部貼緊椅背,這樣可以使腰背部肌肉更放松,腰椎間盤壓力也較小。

    心血管內科醫(yī)生:疲勞時別喝咖啡濃茶有人習慣在感到疲勞的時候喝咖啡、濃茶或抽煙來提神,千萬別這樣做!否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害,心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。身體疲勞時吸煙,煙草對身心的傷害也會加倍。

    這樣做:不妨泡點提神、緩解疲勞的飲品。比如,將百合、枸杞、紅棗各20克,加水泡五分鐘后調入蜂蜜喝,早晚各一次。

    血液病科醫(yī)生:頭發(fā)能不染就不染據(jù)報道,1999年以來,上海各大醫(yī)院血液科相繼收治過一些不明原因的白細胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液病人。經(jīng)醫(yī)院病例分析和調查,這些患者均是彩色染發(fā)者,且都有兩年左右的染發(fā)史。另外,化學染料可能也會導致膀胱癌。

    這樣做:1.能不染就不染;2.實在想染發(fā)的,最多半年一次。

    藥劑師:重復用藥太坑人生活中常見的藥物性肝炎多因患者自己重復用藥、頻繁更換藥品、擅自聯(lián)合用藥造成。以感冒藥為例,多數(shù)感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛的化學成分乙酰氨基酚,如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用,總劑量會在不知不覺中超量,造成肝臟受損,引起肝組織發(fā)炎。

    這樣做:在用藥前,仔細閱讀藥品使用說明書,弄清藥品的通用名稱和商品名稱。只要通用名稱相同就屬同一種藥品,不可同時服用,否則會重復用藥,后果嚴重。比如:百服寧和泰諾林,它們的主要成分都是對乙酰氨基酚,一定不要同時吃。

    眼科醫(yī)生:必備太陽鏡堅持戴太陽鏡對保護眼睛、遠離白內障等各種眼疾非常主要,尤其在上午10點-下午4點之間這段陽光照射最強的時候。

    這樣做:1.要選擇標注阻擋100%紫外線的鏡片;2.戴上不能感覺頭暈;3.一般的戶外環(huán)境下可以戴灰色或棕色太陽鏡,這兩種顏色濾過性好,色彩感知也好,不建議選用黃色、紅色、藍色、綠色等;4.建議3歲以下的寶寶不要戴太陽鏡,6歲之前盡量少戴。

    腫瘤科醫(yī)生:發(fā)霉食物要全部扔掉花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發(fā)霉了,一定不要再吃了,其中產(chǎn)生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,長期低劑量也會增加癌癥風險。而且,水洗和烹調加工溫度也不能將其破壞。

    這樣做:一旦發(fā)現(xiàn)霉變食品,大家一定要堅決丟棄!別拿自己的健康冒險。

    腎內科醫(yī)生:上廁所要勤快長時間的憋尿,會造成自身抗感染能力下降,導致膀胱炎等尿路感染,嚴重的會影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

    這樣做:多喝水,每小時排一次尿,這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。

    皮膚科醫(yī)生:溫水洗臉最防老夏天別用太冷的水洗臉,否則毛孔受到刺激突然收縮,其中的油污不能被及時清出,容易出現(xiàn)粉刺和痘痘;冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚容易產(chǎn)生皺紋。要想抵抗皮膚衰老,溫水洗臉最好。

    這樣做:一年四季,都用溫水洗臉。

    消化科醫(yī)生:少吃剩菜剩飯在急診,由于吃剩菜剩飯而導致胃腸道疾病發(fā)作的人還真不少,輕則頭暈,重則嘔吐、腹瀉。千萬別把剩飯剩菜當寶,沒營養(yǎng)不說,萬一患了病去醫(yī)院,本來的節(jié)省也成了更大的浪費,何苦來著。

    這樣做:剩飯剩菜難免會有,該吃還是該扔得有所區(qū)分:1.涼拌菜建議不存放,或不超過4小時;2.炒菜存放不要超過12小時,且吃之前一定要徹底加熱;3.燉菜雖殺菌徹底,但存放時間太長會影響口感,故建議存放不超24小時。

    呼吸科醫(yī)生:裝修簡單一些

    醫(yī)生提醒,室內空氣的污染程度不亞于室外污染,甚至更高!

    這樣做:1.可采購空氣凈化器,定期凈化室內空氣;2.室內裝修簡單一些,越“豪華”可能污染越重;3.少用地毯,以及布藝多的家具、飾品。

    (水云間薦自《健康時報》)

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