防近視歌
2016-12-14 12:02:37
中國(guó)眼鏡科技雜志 2016年12期
防近視歌
防近視 我有招
大家聽(tīng)我聊一聊
讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正
三個(gè)一 請(qǐng)記牢
一尺一寸一拳要做好
看書(shū)牢記倆四十
四十公分剛剛好
四十分鐘要遠(yuǎn)眺
勞逸結(jié)合很重要
多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)
每天保證兩小時(shí)
不偏食 不挑食
甜食飲料莫貪嘴
多吃青菜和水果
補(bǔ)充維生葉黃素
多看遠(yuǎn)處少看近
眼保健操要做好
預(yù)防為主勤復(fù)查
遠(yuǎn)離近視視力好
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