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    賦予孩子情緒正能量

    2016-12-13 17:21張怡筠
    中華家教 2016年12期
    關鍵詞:人格特質(zhì)優(yōu)點能量

    張怡筠

    “冬日抑郁”侵擾孩子

    美國國家心理健康協(xié)會研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥已經(jīng)成為影響孩子健康的一大危害。其中,“冬日抑郁癥”正是在冬日特有的季節(jié)因素中產(chǎn)生的。這是因為,冬季日照時間明顯縮短,室外活動減少,孩子接受的陽光刺激少,人體內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生一系列的變化,干擾體內(nèi)生物鐘的正常運轉(zhuǎn),由此容易出現(xiàn)倦怠、懶散、精力不易集中等癥狀,情緒更會莫名地感到煩悶壓抑。

    雖說“冬日抑郁癥”具有特殊的季節(jié)性,當春日陽光重溫大地,孩子們的身心將被喚醒,然而,由于人格特質(zhì)尚未定型,如果長時期處于情緒低頻區(qū)間,記憶細胞會主動記錄并回播這一狀態(tài),長久如此便會形成一種負面情緒的固定思維,從而會影響孩子身心健康的發(fā)展。

    所幸的是情緒充滿彈性,其奇妙之處在于,如果能在恰當?shù)臅r機給予正確的干預,情緒便會從低頻區(qū)躍至高頻區(qū)間,從而帶動身心“撥亂反正”。而這就要求身為父母的我們一定要多一份用心和細心,在日常生活中及時關注孩子的心情變化,干預疏導不良情緒,在親子溝通中幫助孩子奠定積極樂觀的情緒基礎,以勇于面對任何挫折和情緒困擾,為幼小的身心創(chuàng)造出足夠的歡樂原動力。

    父母做對了孩子才有好情緒

    情緒就本質(zhì)而言是一股一股的能量波動,情緒越正面,能量越高,反之則越低。所以,要讓孩子獲得良好的情緒狀態(tài),就要幫助孩子改造四周較弱的負能量磁場,產(chǎn)生出正能量磁場。

    父母們可以從基本維度著手讓孩子收獲正能量,即自信、樂觀、能干。讓孩子知道,他是好看的、自信的、樂觀的,在社交互動中,他能夠討人喜歡,是受歡迎的。其中,自信和抗挫折能力是兒童心理健康成長最重要的情緒地基,在此基礎上,才能發(fā)展出更多人格能量,例如,樂觀、勇敢、負責、信任、對人友善等。

    有的父母平時也很關注孩子的一舉一動,可是孩子看起來還是那么容易焦慮、不自信,動不動就發(fā)脾氣哭鬧。這很有可能是用錯了方法。不少父母只關注孩子的行為表現(xiàn),只要孩子看起來“乖”,那就是好的,而不問孩子的心情好不好。舉例來說,孩子從學?;丶遥@些父母常會問:“你今天在學校怎么樣?”“老師上課教了什么?你學會了嗎?”而非“你在學校有沒有做過有趣的事情?”另外,過分溺愛孩子也是現(xiàn)今家庭常會陷入的誤區(qū),從而日漸形成自負、依賴、不能面對挫折等負面情緒。

    日常生活中,爸爸媽媽需要有意識地調(diào)整教養(yǎng)態(tài)度,具體做到以下幾點:

    創(chuàng)造歡愉和諧的家庭氣氛 生活環(huán)境對孩子的心情作用明顯。假如父母間親密和諧、互敬互愛,就會使孩子感到溫馨和愉悅,心情亦隨之開朗。同時,父母的榜樣也很重要,要給孩子樹立自信、從容的形象,切不可經(jīng)常唉聲嘆氣、怨天尤人。

    不把自己的孩子與別的孩子做比較 父母扼殺孩子自信最快的方法就是對孩子說:“你看看別人的孩子……”如果要指出孩子的不足,一定要就事論事,語氣溫柔且堅定。

    肯定孩子的人格特質(zhì),只批評他的行為 如果孩子沒有做好,千萬不能批評他的人格特質(zhì),最忌諱的是批評孩子“你怎么這么懶”“你怎么這么笨”,而應換一種方式,例如:“你說好做某件事,但是你現(xiàn)在卻……”,客觀、不加感情色彩地評價孩子的行為。

    給予孩子情緒支持,堅持約定的行為規(guī)范 比如當孩子吵著鬧著要買某樣不該買的東西時候,父母要先關注到孩子的情緒需要,對他說:“看得出來你很喜歡這個東西”,同時堅持行為規(guī)范,說好不買就是不買。如果孩子哭鬧,父母需要陪著孩子發(fā)泄情緒,但是承諾不能被打破。

    讓自信與孩子為伴

    自信是所有重要心理特質(zhì)的基礎,為了將孩子的情緒調(diào)至積極狀態(tài),擁有抵御“冬季抑郁”的強大正能量。

    發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(察覺自信) 讓孩子自己發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。父母在平時多鼓勵和啟發(fā)孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,會讓孩子更自信。

    發(fā)現(xiàn)并學習他人優(yōu)點(強化自信) 自信的孩子懂得欣賞他人,父母可以多鼓勵和引導孩子在和他人的交往中,更多地發(fā)現(xiàn)并學習對方的優(yōu)點,例如:媽媽的勤勞、溫柔;爸爸的勇敢、執(zhí)著;爺爺?shù)臉酚^、認真;奶奶的慈祥、可親……

    有心的父母還可以在周末固定設立一個“優(yōu)點總結(jié)大會”,全家人在輕松、愉快的氛圍中,評選出“本周優(yōu)秀家庭成員”,說出欣賞他的理由,并頒發(fā)自制的“自信獎狀”。從而讓孩子時刻與高頻的情緒正能量對接,提升自我情緒水平。

    信任并尊重孩子(固化自信) 自信的孩子勇于承擔責任、樂于助人。日常生活中,父母多和孩子進行一些平等交流的活動,尊重孩子的意見,不論是否采納,都要心平氣和地跟孩子解釋原因,這樣會讓孩子感受到自己在父母心中的地位,從而獲得家庭責任感與自豪感。

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