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    敲后腦勺護聽力

    2014-03-18 14:03:57戴琳琳
    晚晴 2014年3期
    關(guān)鍵詞:脊骨耳輪肉蓯蓉

    戴琳琳

    聽力減退給老人的生活造成十分嚴重的影響,我們沒有辦法防止這類聽力減退,但有些方法能有助延緩聽力損失。中醫(yī)認為,“腎開竅于耳”。所以,針對老年性聽力減退,中醫(yī)往往采用補腎的方法來防治。新加坡《聯(lián)合早報》最新刊文,新加坡萊佛士中醫(yī)師歐翠柳介紹了一些簡便易行、延緩聽力減退的方法。

    延緩聽力減退方法一:按摩

    1.擊高骨。方法:兩手掌對搓至微熱,掌心緊按兩耳孔,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后高骨(后腦部骨頭最突出的地方,即枕骨最高處)60下。酉時(每天下午5~7時,為腎經(jīng)經(jīng)氣充盛之時)按摩效果最好。

    2.提耳尖。方法:雙手拇指、食指夾捏雙耳尖(耳廓最高點)向上提起、放下,反復15~20次,感到耳朵發(fā)熱發(fā)紅為宜。

    3.摩耳輪。方法:雙手以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱,每次約1分鐘。

    4.壓耳屏。方法:雙手搓掌心20次,掌心發(fā)熱后,屏住呼吸用雙手食指向內(nèi)按壓耳屏,使之閉住耳孔,堅持1分鐘左右,如此反復6次。

    延緩聽力減退方法二:食療

    1.肉蓯蓉煲豬腎。主料:豬腎1對,肉蓯蓉30克,枸杞子15克。做法:將豬腎切開,挖去白色筋膜,清洗干凈,切薄片;肉蓯蓉、枸杞子洗干凈。將豬腎與肉蓯蓉、枸杞子放入砂鍋內(nèi),加入清水500毫升,用大火煮沸后,再用小火煮30分鐘即可。食用前加入鹽少許調(diào)味。功用:肉蓯蓉有“沙漠人參”之稱,甘溫入腎經(jīng),具有補腎陽、益精血的功效;枸杞子能養(yǎng)肝血、補腎精;豬腎可補益腎氣、益精填髓。這道藥膳可用于老年耳鳴耳聾伴腰膝酸軟、夜尿頻多。

    2. 黑木耳瘦肉湯。主料:黑木耳30克,核桃15克,豬脊骨100克、生姜3片。做法:豬脊骨洗凈,用滾水燙去血水;核桃、黑木耳洗凈,將豬脊骨與核桃、黑木耳、生姜放入砂鍋內(nèi),加入清水1升,用大火煮沸后,再用小火煮1個小時即可,食用前加入鹽少許調(diào)味。功用:補腎、活血、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治內(nèi)耳動脈硬化;核桃中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。這道藥膳可滋補肝腎、潤養(yǎng)脾肺、強壯身體、益壽延年,對聽力減退伴高血脂者更為適用。endprint

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