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    許倩問:書包太沉,容易駝背?

    2016-12-07 18:51:37
    現(xiàn)代家庭 2016年12期
    關(guān)鍵詞:駝背馬兒骨骼

    結(jié)論:書包過重確實(shí)可能導(dǎo)致駝背。

    馬兒答:現(xiàn)在小朋友的課業(yè)越來越重,書包也隨之逐漸增大、變重,那么這樣常年背著又大又沉的書包會(huì)不會(huì)導(dǎo)致駝背呢?

    駝背,俗稱“羅鍋”,其實(shí)是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎后凸所導(dǎo)致的形態(tài)上的改變,根本原因是背部肌肉薄弱、松弛無力。直接原因包括坐立姿勢(shì)不正確、老年性脊椎變形或佝僂病、強(qiáng)制性脊椎炎等疾病,在這些原因中,導(dǎo)致小朋友駝背的主要原因是坐立姿勢(shì)不正確。

    人體自然中心位于身體正中間,如果頭往下栽就代表重心前移,這就是駝背的外在表現(xiàn)。當(dāng)小朋友書包過重時(shí),背上書包之后身體重心就會(huì)后移,為了保持平衡,此時(shí)頭必定會(huì)往前傾。久而久之,小朋友就形成含胸走路的習(xí)慣了,如果一直保持這種不良的姿勢(shì),就很有可能導(dǎo)致脊柱變形,出現(xiàn)駝背。

    青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,骨骼和肌肉生長(zhǎng)迅速,人體骨骼發(fā)育尚未定型,屬于骨骼的可塑期。為了避免駝背的形成,首先最應(yīng)該注意的就是端正身體的姿態(tài),平時(shí)不論站立還是行走,胸部都要自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直、看書寫字時(shí)不過分低頭,更不要趴在桌上。俗話說“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。另外對(duì)于正在發(fā)育的青少年來說,最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

    (吉林大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士 馬兒)

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