盤山縣實驗學(xué)校女生籃球課教學(xué)實踐

王星月

(遼寧財貿(mào)學(xué)院體育系 遼寧 興城 125105)

盤山縣實驗學(xué)校女生籃球課教學(xué)實踐

王星月

(遼寧財貿(mào)學(xué)院體育系 遼寧 興城 125105)

實踐者：王星月

實踐單位：盤山縣實驗學(xué)校

實踐內(nèi)容：中學(xué)生籃球訓(xùn)練工作，主要是學(xué)生對籃球課學(xué)習(xí)興趣、籃球技術(shù)的教學(xué)。

實踐時間：2016年3月7日——2016年4月29日

1 實踐工作概述

本人是遼寧財貿(mào)學(xué)院體育系社會體育專業(yè)的學(xué)生，在盤山縣實驗學(xué)校進行畢業(yè)實踐。盤山縣實驗學(xué)校位于盤山縣新縣城，該校是一所中小學(xué)為一體的學(xué)校，我所在實習(xí)學(xué)校的運動項目主要包括足球、籃球、游泳等運動項目。我的工作是擔(dān)任該校中學(xué)的籃球教師，進行為期8周的籃球技術(shù)教學(xué)的工作實踐。

2 實踐內(nèi)容的理論認(rèn)識

隨著體育事業(yè)被越來越多的人重視，學(xué)校體育教學(xué)也隨著社會體育事業(yè)的飛速發(fā)展而不斷的改革和更新，能否培養(yǎng)出社會需要的人才，體育也是至關(guān)重要的一方面?；@球運動作為世界上一種普及性運動影響力大，參與人多，經(jīng)常多籃球有益于身心健康，增強體質(zhì)更能培養(yǎng)團隊意識，協(xié)作精神，尤其受到廣大青少年的喜愛，籃球運動在體育教學(xué)中占比重較大，是運動中體育教學(xué)必修課之一。發(fā)展學(xué)生的籃球興趣、愛好和特長，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個性差異與不同需要，確保每個學(xué)生受益，只有在學(xué)生充分認(rèn)識到學(xué)生參加籃球運動的好處，自覺地養(yǎng)成籃球運動習(xí)慣以后，才能從根本上形成各種體育運動質(zhì)的飛躍。

3 實踐內(nèi)容的目的與意義

在籃球運動的過程中,運動員對籃球技術(shù)的掌握程度對于訓(xùn)練或比賽是十分重要的,并且隨著世界籃球運動及其規(guī)則的不斷發(fā)展與變動,對籃球技術(shù)訓(xùn)練的要求也就逐漸被提高.因此,如何運用新的籃球理念與訓(xùn)練方式,以及如何提升籃球運動員的水平,這對于籃球教練員及籃球運動工作者都是一件需要考慮的事情.該文主要在探討籃球技術(shù)的基礎(chǔ)上,分析籃球技術(shù)訓(xùn)練的意義及其作用,同時從搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)、運球突破技術(shù)以及接球技術(shù)四個方面探討籃球技術(shù)分類訓(xùn)練的相關(guān)對策。

4 實踐內(nèi)容的設(shè)計與實踐過程

籃球運動作為世界上一種普及性運動影響力大，參與人多，經(jīng)常多籃球有益于身心健康，增強體質(zhì)更能培養(yǎng)團隊意識，協(xié)作精神，尤其受到廣大青少年的喜愛，籃球運動在體育教學(xué)中占比重較大，是運動中體育教學(xué)必修課之一。如何能讓學(xué)生更好的進行籃球練習(xí)，使之身心健康，充滿活力，是我們無法回避的問題。如何抓住這有利的因素對提高籃球興趣教學(xué)質(zhì)量具有重要影響?；@球的基本功訓(xùn)練很重要，主要分運球，傳接球，步伐移動和投籃4大部分。在此，對籃球的教學(xué)情況進行探討。本次實習(xí)的主要實踐方向是培養(yǎng)學(xué)生的籃球技術(shù)包括：運球、投籃、三步上籃技術(shù)而進行的訓(xùn)練。

4.1 運球

運球最重要的除了手感還有身體的協(xié)調(diào)性，再就是節(jié)奏感。通過3種原地的運球練習(xí)和4種基本運球練習(xí)可以得到很好的運球手感，只是需要刻苦和耐心。

3種原地練習(xí)是指：①雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。②弓步身側(cè)單手前后推拉運球。③雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運球。

4種基本運球練習(xí)是指：①變向運球。②胯下運球。③轉(zhuǎn)身運球。④背后運球?；@球最講基本功，以上這7種練習(xí)就是運球這個環(huán)節(jié)的基本功。

4.2 投籃

投籃是進攻隊員為了將球投入球籃而采用的各種專門動作方法的總稱，是籃球運動的主要進攻技術(shù)，是得分的唯一手段。

通過教學(xué)留空、角色互換等教學(xué)手段，力求讓學(xué)生做到：樂中玩、玩中練、在練中體驗成功，同時來實現(xiàn)課時目標(biāo)的達成。在教學(xué)投籃動作時，我們沒有自己一個人生硬地灌，而是讓學(xué)生嘗試練習(xí)。投籃教學(xué)是難點，我巧妙地化解難點，將投籃分解成三步教學(xué)：站姿、持球和投球用力，還將要領(lǐng)編成口訣：右腳稍前膝微曲，右托左扶瞄準(zhǔn)筐，蹬伸翻撥球后旋，保你百發(fā)又百中。教學(xué)中根據(jù)實際情況，現(xiàn)在的學(xué)生身高和體力不夠，所以我還降低標(biāo)準(zhǔn)，如用呼拉圈來代替籃筐，呼拉圈可以有幾個層次的放置，這樣也能很好滿足學(xué)生不斷上升的熱情，讓學(xué)生人人都能投進球，個個都能體驗到成功的樂趣。

4.3 三步上籃

(1)教學(xué)內(nèi)容

①原地三步上籃。②行進間運球與傳球

(2)教學(xué)目標(biāo)

①認(rèn)知目標(biāo)：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作和原地三步上籃動作概念。②技能目標(biāo)：使大部分的學(xué)生學(xué)會原地三步上籃步伐，同時鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。③情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

重點：一大、二小、三跳。難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。

(3)游戲:行進間運球與傳球

要求：運球和傳球，接球和運球要相互銜接好、順，逆方向都要練習(xí)。目的是利用運球和傳接球動作有機緊密銜接，快而連貫，更進一步提高傳接球和支配球的能力，使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

5 實踐結(jié)果與實踐體會

5.1 結(jié)論

(1)盤山縣實驗學(xué)校女生參加體育鍛煉的興趣較差，這是因為不少女生進入中學(xué)之后，體育鍛煉興趣不大，鍛煉身體的積極性不高，健康至上的意識不足，籃球課中“隨身而心違”的現(xiàn)象普遍存在。

(2)盤山縣實驗學(xué)校女生參與體育鍛煉的目的是多元化的，既考慮到學(xué)習(xí)的需要，又考慮到身體和愉悅身心的需要，排在首位的均是增強體質(zhì)與健康，其次是消遣娛樂、提高生活質(zhì)量、養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

(3)盤山縣實驗學(xué)校的場地設(shè)施不能滿足學(xué)生的運動需求，是影響女生籃球?qū)W習(xí)興趣的主要因素之一。場地設(shè)施作為體育教學(xué)的基本部分，應(yīng)當(dāng)受到高度重視，而不是成為學(xué)生學(xué)習(xí)道路上的絆腳石。

5.2 建議

(1)增加經(jīng)費投入，改善場地器材。創(chuàng)造良好的外部環(huán)境，滿足籃球教育教學(xué)和學(xué)生鍛煉的需求。同時，要充分利用現(xiàn)有的體育場地器材，挖掘潛力，加強管理。

(2)改革教學(xué)方法，增強教學(xué)吸引力，培養(yǎng)學(xué)生興趣。打破舊常規(guī)和舊觀念，豐富教學(xué)內(nèi)容，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效率。

(3)充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)。在教學(xué)中應(yīng)充分利用先進的現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)多媒體教學(xué)設(shè)備對學(xué)生進行直觀演示和原理分析，可利用音像教學(xué)、制作籃球課課件向?qū)W生展示現(xiàn)代科學(xué)和現(xiàn)代運動術(shù)水平，進一步提高學(xué)生的體育理論知識、技術(shù)技能，從而達到加強學(xué)生籃球運動主觀能動性的培養(yǎng)目的。

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