江蘇省體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷發(fā)生規(guī)律的研究

方栓臣 張宏成

(蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215000)

江蘇省體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷發(fā)生規(guī)律的研究

方栓臣 張宏成

(蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215000)

該論文采用問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,研究江蘇省體育教育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動損傷的部位、類型、機(jī)制、特點(diǎn)和原因等,進(jìn)而提出合理的建議,有效預(yù)防和減少體育教育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動中的損傷。

籃球運(yùn)動 體育教育專業(yè)學(xué)生 運(yùn)動損傷 預(yù)防

現(xiàn)在籃球運(yùn)動的主要特征為：高度與速度并齊；身體與技術(shù)相結(jié)合；攻防速度越來越快，身體對抗性越來越激烈，進(jìn)而對運(yùn)動員的身體素質(zhì)提出了更高的要求，良好的身體素質(zhì)是籃球基本動作技術(shù)的關(guān)鍵，而這些動作技術(shù)的完成如果沒有良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)就很容易導(dǎo)致各種運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。如不采取措施進(jìn)行防護(hù)，將對籃球運(yùn)動員的身心健康帶來極大的傷害，進(jìn)而對籃球運(yùn)動的發(fā)展產(chǎn)生極大的阻礙。

1 研究目的

該文通過對江蘇省體育教育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，了解他們在籃球運(yùn)動中損傷的相關(guān)狀況，發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷發(fā)生的規(guī)律，進(jìn)而為有效地預(yù)防籃球運(yùn)動員運(yùn)動損傷提出合理建議。

2 研究對象與方法

該文采取隨機(jī)抽樣的方法，對江蘇省體育教育專業(yè)的720名大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查?；厥諉柧?20份，回收率100%，有效問卷660份，問卷有效率達(dá)91.7%，滿足了該研究的需求。

3 結(jié)果與分析

3.1 籃球運(yùn)動損傷人數(shù)調(diào)查

表1顯示：被調(diào)查的660人中，有588人在籃球運(yùn)動中發(fā)生過不同程度的運(yùn)動損傷，男生損傷率為91.1%，女生損傷率80%，總損傷率為89.1%。

3.2 籃球運(yùn)動損傷的部位

表1 江蘇省調(diào)查人數(shù)統(tǒng)計表(n=660)

表2 籃球運(yùn)動損傷類型統(tǒng)計情況(n=660)

由圖1可知，籃球運(yùn)動發(fā)生損傷率較高的部位與籃球運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)和性質(zhì)有關(guān)。損傷大都集中在四肢，主要有踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肌肉拉傷、腰部扭傷、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，其中有498人踝關(guān)節(jié)受過傷，占受傷比率的75.5%；有342人手指關(guān)節(jié)受過傷，占受傷比率的51.8%；有162人膝關(guān)節(jié)受過傷，占受傷比率的24.5%；有414人肌肉拉傷，占受傷比率的20.9%；有120人腰部扭傷，占受傷比率的18.2%；有42人腕關(guān)節(jié)受過傷，占受傷比率的6.4%；其他受傷部位占受傷比例的3.6%。

3.3 籃球運(yùn)動損傷的類型

由表2可知，籃球運(yùn)動中常見損傷中，關(guān)節(jié)扭傷共有438人，占總受傷人數(shù)的66.4%；其中踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)是籃球運(yùn)動損傷的易發(fā)部位。在籃球運(yùn)動損傷中，雖然比較容易發(fā)生損傷，但一般嚴(yán)重?fù)p傷——骨折的發(fā)生機(jī)率還是比較小的。在該次調(diào)查中，有54位同學(xué)發(fā)生過骨折，占總受傷人數(shù)的8.2%。此外，在長期的籃球運(yùn)動中易發(fā)生各種勞損，極可能伴隨慢性運(yùn)動損傷發(fā)生。

3.4 籃球運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因及因素分析

3.4.1 缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不正確

在體育課中，由于課程開始就有準(zhǔn)備果活動，所以課中很少因準(zhǔn)備活動不足而受傷。然而在課外體育活動中，由于沒有課堂的集體準(zhǔn)備活動，個人往往完全不做準(zhǔn)備活動，這就大大增加了運(yùn)動損傷的風(fēng)險。

3.4.2 運(yùn)動負(fù)荷過大

在籃球運(yùn)動中運(yùn)動負(fù)荷過大使膝關(guān)節(jié)局部負(fù)擔(dān)過大，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)髕骨勞損。如果時間控制不好，更易致傷。

3.4.3 學(xué)生身體疲勞

籃球運(yùn)動是高強(qiáng)度、大負(fù)荷的體育項(xiàng)目，在運(yùn)動過程中如果體內(nèi)能量被大量消耗而沒有及時得到補(bǔ)充，糖原耗竭的速度加快，導(dǎo)致身體疲勞，從而在運(yùn)動中表現(xiàn)出乏力、精力不足、運(yùn)動能力下降，此時參加激烈比賽極易造成運(yùn)動損傷。

圖1 江蘇省籃球運(yùn)動損傷發(fā)生部位統(tǒng)計(n=660)

3.4.4 練習(xí)者技術(shù)錯誤、身體素質(zhì)差和心理狀態(tài)不佳

運(yùn)動者自身的身體素質(zhì)差，缺乏保護(hù)與自我保護(hù)能力，運(yùn)動時心理狀態(tài)不佳等，極易造成不自然的運(yùn)動損傷。在籃球運(yùn)動中的身體對抗、沖撞中，因自身素質(zhì)差，抵擋不住對方強(qiáng)大的沖撞也會引起各種運(yùn)動損傷。

3.4.5 學(xué)習(xí)的動作技術(shù)變形

由于學(xué)生的技術(shù)動作沒有掌握好或動作錯誤，在實(shí)際練習(xí)操作中往往演變成危險動作。在籃球運(yùn)動中，比賽動作較粗野或部分動作違反規(guī)則等，都是產(chǎn)生運(yùn)動損傷的重要原因之一。

3.5 體育教育學(xué)生產(chǎn)生籃球運(yùn)動損傷的主要機(jī)制及特點(diǎn)

3.5.1 手指關(guān)節(jié)損傷機(jī)制及特點(diǎn)

手指關(guān)節(jié)損傷主要包括掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)扭挫傷，是運(yùn)動中常見的軟骨組織損傷。手指關(guān)節(jié)的損傷率也比較高，調(diào)查中有342人受傷，受傷比例占51.8%，此傷大多數(shù)是手與球撞擊所致。手指損傷是由于掌指關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶薄弱，在接球或斷球時手的動作不正確或手指過于緊張造成的。

3.5.2 膝關(guān)節(jié)損傷機(jī)制及特點(diǎn)

膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的一個滑車橢圓形關(guān)節(jié)，由股、脛、臏骨組成。在跳起后落地時，若沒有有效的緩沖或受到側(cè)向力的撞擊都會造成膝關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶損傷。由于膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，較易受傷且不易恢復(fù)。

3.5.3 肌肉拉傷的機(jī)制及特點(diǎn)

由于自身柔韌性不好，肌肉彈性纖維沒有得到充分鍛煉，肌肉在劇烈運(yùn)動中很難被拉長，導(dǎo)致肌肉的張力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以支撐其所做運(yùn)動，從而導(dǎo)致肌肉拉傷。

3.5.4 腰部損傷的機(jī)制及特點(diǎn)

腰損傷是腰部肌肉、韌帶等軟組織或伴骨組織損傷的積累所致。

腰部的損傷主要是由于籃球運(yùn)動對抗激烈，是一種急性腰痛損傷，通常稱之為“閃腰”。

3.6 體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷的預(yù)防

3.6.1 強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動和放松活動的重要性

通過準(zhǔn)備活動提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服人體機(jī)能的生理惰性，使肌肉、臟器迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，可以有效地降低運(yùn)動損傷發(fā)生的幾率。課后的放松活動可以充分地使運(yùn)動系統(tǒng)恢復(fù)到正常狀態(tài)，加速疲勞的恢復(fù)。

3.6.2 重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練

重視身體素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，包括對隨機(jī)應(yīng)變能力、身體對抗能力、自我保護(hù)能力、耐力等方面的培養(yǎng)；增加力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡的訓(xùn)練。

3.6.3 重視籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)

必須抓好籃球基本技術(shù)技能的學(xué)習(xí)，只有擁有了正確及固定的技術(shù)動作才能在激烈的籃球運(yùn)動對抗中占據(jù)優(yōu)勢，降低運(yùn)動損傷發(fā)生的風(fēng)險。

3.6.4 改善體育設(shè)備，提供良好運(yùn)動環(huán)境

要不斷維護(hù)和改善運(yùn)動場地設(shè)施，有條件的應(yīng)多投資室內(nèi)木質(zhì)地板籃球場和室外塑膠籃球場，教師課前要認(rèn)真檢查場地器材的準(zhǔn)備，這樣才能減少或預(yù)防籃球運(yùn)動帶來的損傷。

4 結(jié)語

通過對江蘇省體育教育專業(yè)660名大學(xué)生的調(diào)查研究得出：該省體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷率較高，發(fā)生率為89.1%。損傷類型多為挫傷、擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷。準(zhǔn)備活動不足、身體疲勞、負(fù)荷太大、身體素質(zhì)較差、技術(shù)動作變形、場地不合格等是造成籃球運(yùn)動損傷的主要因素。建議加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練，提高自我防護(hù)意識；不斷維護(hù)和改善運(yùn)動場地，加大投入力度；教師合理安排學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷；加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，及時處理傷害事故。

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G841

A

2095-2813(2016)11(a)-0007-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.007