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    江蘇省體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷發(fā)生規(guī)律的研究

    2016-12-06 03:15:32方栓臣張宏成
    當(dāng)代體育科技 2016年31期
    關(guān)鍵詞:籃球運(yùn)動身體素質(zhì)膝關(guān)節(jié)

    方栓臣 張宏成

    (蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215000)

    江蘇省體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷發(fā)生規(guī)律的研究

    方栓臣 張宏成

    (蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇蘇州 215000)

    該論文采用問卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,研究江蘇省體育教育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動損傷的部位、類型、機(jī)制、特點(diǎn)和原因等,進(jìn)而提出合理的建議,有效預(yù)防和減少體育教育專業(yè)學(xué)生在籃球運(yùn)動中的損傷。

    籃球運(yùn)動 體育教育專業(yè)學(xué)生 運(yùn)動損傷 預(yù)防

    現(xiàn)在籃球運(yùn)動的主要特征為:高度與速度并齊;身體與技術(shù)相結(jié)合;攻防速度越來越快,身體對抗性越來越激烈,進(jìn)而對運(yùn)動員的身體素質(zhì)提出了更高的要求,良好的身體素質(zhì)是籃球基本動作技術(shù)的關(guān)鍵,而這些動作技術(shù)的完成如果沒有良好的身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)就很容易導(dǎo)致各種運(yùn)動損傷的出現(xiàn)。如不采取措施進(jìn)行防護(hù),將對籃球運(yùn)動員的身心健康帶來極大的傷害,進(jìn)而對籃球運(yùn)動的發(fā)展產(chǎn)生極大的阻礙。

    1 研究目的

    該文通過對江蘇省體育教育專業(yè)大學(xué)生進(jìn)行實(shí)地調(diào)查,了解他們在籃球運(yùn)動中損傷的相關(guān)狀況,發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動中運(yùn)動損傷發(fā)生的規(guī)律,進(jìn)而為有效地預(yù)防籃球運(yùn)動員運(yùn)動損傷提出合理建議。

    2 研究對象與方法

    該文采取隨機(jī)抽樣的方法,對江蘇省體育教育專業(yè)的720名大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查?;厥諉柧?20份,回收率100%,有效問卷660份,問卷有效率達(dá)91.7%,滿足了該研究的需求。

    3 結(jié)果與分析

    3.1 籃球運(yùn)動損傷人數(shù)調(diào)查

    表1顯示:被調(diào)查的660人中,有588人在籃球運(yùn)動中發(fā)生過不同程度的運(yùn)動損傷,男生損傷率為91.1%,女生損傷率80%,總損傷率為89.1%。

    3.2 籃球運(yùn)動損傷的部位

    表1 江蘇省調(diào)查人數(shù)統(tǒng)計表(n=660)

    表2 籃球運(yùn)動損傷類型統(tǒng)計情況(n=660)

    由圖1可知,籃球運(yùn)動發(fā)生損傷率較高的部位與籃球運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)和性質(zhì)有關(guān)。損傷大都集中在四肢,主要有踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肌肉拉傷、腰部扭傷、腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié),其中有498人踝關(guān)節(jié)受過傷,占受傷比率的75.5%;有342人手指關(guān)節(jié)受過傷,占受傷比率的51.8%;有162人膝關(guān)節(jié)受過傷,占受傷比率的24.5%;有414人肌肉拉傷,占受傷比率的20.9%;有120人腰部扭傷,占受傷比率的18.2%;有42人腕關(guān)節(jié)受過傷,占受傷比率的6.4%;其他受傷部位占受傷比例的3.6%。

    3.3 籃球運(yùn)動損傷的類型

    由表2可知,籃球運(yùn)動中常見損傷中,關(guān)節(jié)扭傷共有438人,占總受傷人數(shù)的66.4%;其中踝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)是籃球運(yùn)動損傷的易發(fā)部位。在籃球運(yùn)動損傷中,雖然比較容易發(fā)生損傷,但一般嚴(yán)重?fù)p傷——骨折的發(fā)生機(jī)率還是比較小的。在該次調(diào)查中,有54位同學(xué)發(fā)生過骨折,占總受傷人數(shù)的8.2%。此外,在長期的籃球運(yùn)動中易發(fā)生各種勞損,極可能伴隨慢性運(yùn)動損傷發(fā)生。

    3.4 籃球運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因及因素分析

    3.4.1 缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不正確

    在體育課中,由于課程開始就有準(zhǔn)備果活動,所以課中很少因準(zhǔn)備活動不足而受傷。然而在課外體育活動中,由于沒有課堂的集體準(zhǔn)備活動,個人往往完全不做準(zhǔn)備活動,這就大大增加了運(yùn)動損傷的風(fēng)險。

    3.4.2 運(yùn)動負(fù)荷過大

    在籃球運(yùn)動中運(yùn)動負(fù)荷過大使膝關(guān)節(jié)局部負(fù)擔(dān)過大,可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)髕骨勞損。如果時間控制不好,更易致傷。

    3.4.3 學(xué)生身體疲勞

    籃球運(yùn)動是高強(qiáng)度、大負(fù)荷的體育項(xiàng)目,在運(yùn)動過程中如果體內(nèi)能量被大量消耗而沒有及時得到補(bǔ)充,糖原耗竭的速度加快,導(dǎo)致身體疲勞,從而在運(yùn)動中表現(xiàn)出乏力、精力不足、運(yùn)動能力下降,此時參加激烈比賽極易造成運(yùn)動損傷。

    圖1 江蘇省籃球運(yùn)動損傷發(fā)生部位統(tǒng)計(n=660)

    3.4.4 練習(xí)者技術(shù)錯誤、身體素質(zhì)差和心理狀態(tài)不佳

    運(yùn)動者自身的身體素質(zhì)差,缺乏保護(hù)與自我保護(hù)能力,運(yùn)動時心理狀態(tài)不佳等,極易造成不自然的運(yùn)動損傷。在籃球運(yùn)動中的身體對抗、沖撞中,因自身素質(zhì)差,抵擋不住對方強(qiáng)大的沖撞也會引起各種運(yùn)動損傷。

    3.4.5 學(xué)習(xí)的動作技術(shù)變形

    由于學(xué)生的技術(shù)動作沒有掌握好或動作錯誤,在實(shí)際練習(xí)操作中往往演變成危險動作。在籃球運(yùn)動中,比賽動作較粗野或部分動作違反規(guī)則等,都是產(chǎn)生運(yùn)動損傷的重要原因之一。

    3.5 體育教育學(xué)生產(chǎn)生籃球運(yùn)動損傷的主要機(jī)制及特點(diǎn)

    3.5.1 手指關(guān)節(jié)損傷機(jī)制及特點(diǎn)

    手指關(guān)節(jié)損傷主要包括掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)扭挫傷,是運(yùn)動中常見的軟骨組織損傷。手指關(guān)節(jié)的損傷率也比較高,調(diào)查中有342人受傷,受傷比例占51.8%,此傷大多數(shù)是手與球撞擊所致。手指損傷是由于掌指關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶薄弱,在接球或斷球時手的動作不正確或手指過于緊張造成的。

    3.5.2 膝關(guān)節(jié)損傷機(jī)制及特點(diǎn)

    膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的一個滑車橢圓形關(guān)節(jié),由股、脛、臏骨組成。在跳起后落地時,若沒有有效的緩沖或受到側(cè)向力的撞擊都會造成膝關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶損傷。由于膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜,較易受傷且不易恢復(fù)。

    3.5.3 肌肉拉傷的機(jī)制及特點(diǎn)

    由于自身柔韌性不好,肌肉彈性纖維沒有得到充分鍛煉,肌肉在劇烈運(yùn)動中很難被拉長,導(dǎo)致肌肉的張力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以支撐其所做運(yùn)動,從而導(dǎo)致肌肉拉傷。

    3.5.4 腰部損傷的機(jī)制及特點(diǎn)

    腰損傷是腰部肌肉、韌帶等軟組織或伴骨組織損傷的積累所致。

    腰部的損傷主要是由于籃球運(yùn)動對抗激烈,是一種急性腰痛損傷,通常稱之為“閃腰”。

    3.6 體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷的預(yù)防

    3.6.1 強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動和放松活動的重要性

    通過準(zhǔn)備活動提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,克服人體機(jī)能的生理惰性,使肌肉、臟器迅速進(jìn)入工作狀態(tài),可以有效地降低運(yùn)動損傷發(fā)生的幾率。課后的放松活動可以充分地使運(yùn)動系統(tǒng)恢復(fù)到正常狀態(tài),加速疲勞的恢復(fù)。

    3.6.2 重視身體素質(zhì)的訓(xùn)練

    重視身體素質(zhì)、專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練,包括對隨機(jī)應(yīng)變能力、身體對抗能力、自我保護(hù)能力、耐力等方面的培養(yǎng);增加力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡的訓(xùn)練。

    3.6.3 重視籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)

    必須抓好籃球基本技術(shù)技能的學(xué)習(xí),只有擁有了正確及固定的技術(shù)動作才能在激烈的籃球運(yùn)動對抗中占據(jù)優(yōu)勢,降低運(yùn)動損傷發(fā)生的風(fēng)險。

    3.6.4 改善體育設(shè)備,提供良好運(yùn)動環(huán)境

    要不斷維護(hù)和改善運(yùn)動場地設(shè)施,有條件的應(yīng)多投資室內(nèi)木質(zhì)地板籃球場和室外塑膠籃球場,教師課前要認(rèn)真檢查場地器材的準(zhǔn)備,這樣才能減少或預(yù)防籃球運(yùn)動帶來的損傷。

    4 結(jié)語

    通過對江蘇省體育教育專業(yè)660名大學(xué)生的調(diào)查研究得出:該省體育教育專業(yè)學(xué)生籃球運(yùn)動損傷率較高,發(fā)生率為89.1%。損傷類型多為挫傷、擦傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷。準(zhǔn)備活動不足、身體疲勞、負(fù)荷太大、身體素質(zhì)較差、技術(shù)動作變形、場地不合格等是造成籃球運(yùn)動損傷的主要因素。建議加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練,提高自我防護(hù)意識;不斷維護(hù)和改善運(yùn)動場地,加大投入力度;教師合理安排學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷;加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,及時處理傷害事故。

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    G841

    A

    2095-2813(2016)11(a)-0007-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.007

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