探究大學(xué)生體育心理障礙歸因分析

宣嬰

摘 要：在體育學(xué)習(xí)中，大學(xué)生存在著不同程度的心理障礙問(wèn)題，對(duì)高校體育教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展以及教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)帶來(lái)了不利影響。本文從外部客觀因素、體育教學(xué)因素、學(xué)生自身因素三個(gè)層面入手，對(duì)大學(xué)生體育心理障礙歸因進(jìn)行分析，并提出有效的教學(xué)策略，期望對(duì)消除大學(xué)生體育心理障礙，提高高校體育教學(xué)質(zhì)量有所幫助。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體育 心理障礙 歸因

一、大學(xué)生體育心理障礙歸因

大學(xué)生體育心理障礙是指大學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，受自身?xiàng)l件或其他客觀因素的影響，難以克服學(xué)習(xí)中的困難，從而在心理層面表現(xiàn)出來(lái)的緊張、焦慮、沮喪等消極狀態(tài)。造成大學(xué)生體育心理障礙的原因可歸納為以下三個(gè)方面：[1]

1.外部客觀因素

一是客觀環(huán)境因素，如學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施、體育器材配套建設(shè)不完善，學(xué)生擔(dān)心在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重削弱了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣；二是運(yùn)動(dòng)氛圍欠缺，在校園內(nèi)缺少良好的體育文化，使得大部分學(xué)生認(rèn)為只有體育專業(yè)的學(xué)生才能參加體育活動(dòng)，久而久之喪失了運(yùn)動(dòng)的自信心；三是身體素質(zhì)因素，部分大學(xué)生的身體素質(zhì)較差，在與身體素質(zhì)好的學(xué)生一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常會(huì)處于弱勢(shì)，進(jìn)而導(dǎo)致這部分學(xué)生出現(xiàn)體育心理障礙。[2]

2.體育教學(xué)因素

通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)一些高校的體育教學(xué)情況進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，部分高校在體育課堂教學(xué)中，教師是主導(dǎo)者，學(xué)生只能被動(dòng)地接受。教學(xué)內(nèi)容上，也相對(duì)比較單調(diào)，創(chuàng)新性有所不足，各種重復(fù)性的動(dòng)作較多，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度波動(dòng)變化大，嚴(yán)重影響了大學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，并使部分大學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生了心理障礙。由于教師并未按照學(xué)生的特長(zhǎng)采取因材施教的教學(xué)方式，而是一味地要求學(xué)生接受體育知識(shí)，一些學(xué)生因?yàn)橄忍鞐l件的不足或是其它原因無(wú)法達(dá)到教師的要求，此時(shí)教師便會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行批評(píng)，在批評(píng)的過(guò)程中，教師可能會(huì)用到一些不恰當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)，這樣便會(huì)使一些內(nèi)心較為脆弱和敏感的學(xué)生受到傷害，久而久之對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了一定的反感，體育心理障礙也隨之形成。[3]

3.學(xué)生自身因素

造成大學(xué)生體育心理障礙的自身因素具體表現(xiàn)在以下方面：一是學(xué)生存在膽怯心理，缺乏冒險(xiǎn)精神，在遇到具有一定挑戰(zhàn)性、危險(xiǎn)性的項(xiàng)目時(shí)連嘗試的勇氣都沒(méi)有，使得學(xué)生無(wú)法掌握運(yùn)動(dòng)技能；二是學(xué)生意志力薄弱，缺少吃苦耐勞的品質(zhì)，遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)沒(méi)有決心戰(zhàn)勝困難，甚至產(chǎn)生逃避、放棄的心理；三是團(tuán)結(jié)合作意識(shí)不強(qiáng)，體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多為團(tuán)體項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)學(xué)生與學(xué)生之間的密切配合，但是部分學(xué)生排斥與其他學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)，不善于與人溝通交流，難以體會(huì)到合作的樂(lè)趣；四是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不正確，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的體育項(xiàng)目沒(méi)有興趣，表現(xiàn)出厭學(xué)或抵觸情緒，不愿意接受教師指導(dǎo)。

二、應(yīng)對(duì)大學(xué)生體育心理障礙的教學(xué)策略

1.開(kāi)發(fā)體育課程資源

在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行體育課教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)按照鍛煉項(xiàng)目的不同特點(diǎn)，并結(jié)合相關(guān)的心理知識(shí)，幫助學(xué)生解決體育心理障礙，這樣不但能夠培養(yǎng)他們良好的人格品質(zhì)，而且還能提升其社會(huì)適應(yīng)及與人交往的能力。高?？梢罁?jù)學(xué)生的實(shí)際需求，加大相關(guān)體育設(shè)施的投入力度，對(duì)現(xiàn)有的設(shè)施、器材、場(chǎng)地等進(jìn)行完善。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)積極開(kāi)展一些形式多樣、內(nèi)容豐富的體育活動(dòng)，讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中感受體育活動(dòng)的快樂(lè)。此外，學(xué)校在進(jìn)行體育文化建設(shè)的過(guò)程中，應(yīng)以學(xué)生作為立足點(diǎn)，多開(kāi)設(shè)一些內(nèi)容新穎、普及率高的體育選修課，通過(guò)選修課使學(xué)生逐步養(yǎng)成體育生活化的良好習(xí)慣，借此來(lái)幫助學(xué)生克服體育心理障礙。

2.組織豐富的體育競(jìng)賽和活動(dòng)

體育競(jìng)賽與活動(dòng)具有健身、修心的重要作用，其能夠幫助大學(xué)生克服自身的體育心理障礙。為此，高校應(yīng)當(dāng)積極組織各類(lèi)內(nèi)容豐富、樣式新穎、參與面廣的體育競(jìng)賽與活動(dòng)，借此來(lái)吸引更多的大學(xué)生參與其中，享受體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程帶來(lái)的樂(lè)趣。大學(xué)生通過(guò)參加體育競(jìng)賽，除了能夠進(jìn)一步增強(qiáng)自身體質(zhì)之外，還能增進(jìn)同學(xué)間的友誼，比賽的過(guò)程中，場(chǎng)上與場(chǎng)下一起互動(dòng)，整體的凝聚力隨之得到了充分體現(xiàn)。此外，學(xué)校還可以組織一些野營(yíng)、爬山等休閑類(lèi)的體育活動(dòng)，在鍛煉身體之余，感受大自然的魅力，使學(xué)生逐漸形成樂(lè)觀向上的健康心理。[4]

3.創(chuàng)建良好校園體育文化氛圍

良好的校園體育文化氛圍能夠使大學(xué)生找到自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，有助于克服體育心理障礙。為此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)良好的校園體育文化氛圍。首先，學(xué)校可以開(kāi)辦一些適宜學(xué)生長(zhǎng)期進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，如晨跑等。其次，可在休息日開(kāi)辦短距離徒步。再次，可開(kāi)辦各類(lèi)校級(jí)聯(lián)賽，如足球、籃球等。通過(guò)上述體育活動(dòng)的開(kāi)辦，為學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)健康的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，提高他們的心理健康水平，從而克服自身的體育心理障礙。

4.改進(jìn)教學(xué)方法

想要使大學(xué)生克服自身的體育心理障礙，教師就必須不斷改進(jìn)教學(xué)方法。首先，教師應(yīng)當(dāng)采用一些對(duì)學(xué)生具有吸引力的教學(xué)方式，并為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生能夠全身心地投入到體育學(xué)習(xí)當(dāng)中。其次，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精心設(shè)計(jì)，選擇的體育活動(dòng)要難易程度適中，器材的選擇和場(chǎng)地的布局要以安全為主，這樣不但能夠進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，而且還能消除運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)量引起的體育心理障礙問(wèn)題。再次，教師應(yīng)當(dāng)尊重學(xué)生的個(gè)體差異，實(shí)行因材施教的方法，對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生布置不同的運(yùn)動(dòng)量，盡可能使所有的學(xué)生都能夠適應(yīng)。同時(shí)，在教學(xué)中要幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，消除體育心理障礙。

結(jié)語(yǔ)

總而言之，大學(xué)生體育心理障礙對(duì)高校體育教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)能夠產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。為此，高校體育教師必須重視對(duì)學(xué)生體育心理障礙成因的研究，而后從開(kāi)發(fā)體育課程資源、組織體育競(jìng)賽活動(dòng)、改進(jìn)教學(xué)方法以及創(chuàng)建體育文化氛圍等方面入手，引導(dǎo)學(xué)生消除體育心理障礙，積極參與到教師安排的教學(xué)活動(dòng)中，順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從而不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]王曉.高校體育與大學(xué)生心理健康效益互動(dòng)模式的研究[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（7）：55-57.

[2]李景倫.高校體育課程心理健康教育功能的研究[J].武漢船舶職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（8）：99-101.

[3]曹海燕.試論大學(xué)體育教學(xué)中的體育心理分析及教學(xué)對(duì)策[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2013（12）：120-121.

[4]金穎.高等院校學(xué)生體育鍛煉與心理健康關(guān)系分析——以蘇州地區(qū)為例[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究），2015（8）：53-54.