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    別漠視寶寶的負(fù)面情緒

    2016-12-05 14:34:41郭麥香
    現(xiàn)代家長 2016年11期
    關(guān)鍵詞:負(fù)面寶寶情緒

    郭麥香

    寶寶的性格不同,成長環(huán)境不同,對壓力的承受能力有強(qiáng)弱之分,因而負(fù)面情緒對他們的危害在程度上有差別。有些寶寶可能會被長期的負(fù)面情緒改變大腦結(jié)構(gòu),長大后患上輕度的神經(jīng)癥;有些寶寶可能因為經(jīng)歷了嚴(yán)重的生活事件,如失去至親,或被欺負(fù),最后發(fā)展為嚴(yán)重的焦慮和抑郁障礙。

    誰說幼兒無壓力

    在家長看來,上學(xué)之前的寶寶是最幸福的,吃穿不愁,沒有學(xué)習(xí)壓力,在家可以享受到小皇帝、小公主的待遇,所以不應(yīng)該有負(fù)面情緒。就算寶寶因為什么小事不如意鬧鬧情緒,也沒什么大不了的,過一會兒就沒事了。殊不知,寶寶也會像成人那樣有負(fù)面情緒,而且危害更大,如果家長熟視無睹,負(fù)面情緒有可能給寶寶的心理健康帶來嚴(yán)重威脅。

    寶寶為什么會有負(fù)面情緒?當(dāng)然是心理壓力所致。除了正常的成長壓力以外,家長人為地給寶寶制造的壓力不可忽視。比如,寶寶從小被父母逼迫著學(xué)各種才藝,接受早期智力開發(fā),就會讓寶寶不堪重負(fù)。家長望子成龍,希望寶寶不輸在起跑線上,常常給寶寶提出過高的要求,寶寶一旦無法達(dá)到,家長動輒冷言冷語、發(fā)怒動粗,寶寶很容易出現(xiàn)各種心理問題。國內(nèi)權(quán)威機(jī)構(gòu)的調(diào)查顯示,我國幼兒焦慮或抑郁問題的發(fā)生率為6%~7%。這些幼兒表現(xiàn)出孤僻、易激動、煩躁和人際交往不良等癥狀,經(jīng)焦慮或抑郁量化分析,可發(fā)現(xiàn)焦慮或抑郁問題。許多研究顯示,幼兒心理不健康問題的發(fā)生,多數(shù)是與家庭環(huán)境不良有十分密切的關(guān)系。

    寶寶有負(fù)面情緒,多表現(xiàn)出以下四種異常行為:

    第一,撒謊。5歲左右的寶寶有時會撒謊,但他們通常并不知道撒謊的后果。大一點的寶寶在已經(jīng)能夠分清真假的情況下也會撒謊,大多數(shù)是因為他們受到了很大的壓力。另外,如果您的寶寶經(jīng)常聽到您吹噓自己停車沒付費,或撒謊以逃避工作會議,那么您就是在給寶寶做壞榜樣。所以,家長應(yīng)該用淺顯易懂的話語告訴寶寶誠實的重要性,以及撒謊的后果。如果寶寶撒謊已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣,那么您不可掉以輕心,應(yīng)該帶寶寶看心理醫(yī)生,以絕后患。

    第二,拒絕吃飯。家長要注意寶寶的飲食情況。如果寶寶出現(xiàn)厭食現(xiàn)象,可能是他的情緒出現(xiàn)了問題,家長應(yīng)認(rèn)真對待。如果家長忽視寶寶的情緒變化,那么負(fù)面情緒有可能造成寶寶飲食節(jié)律紊亂。遇到這種情況,家長千萬不要強(qiáng)迫寶寶吃飯,而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類,鼓勵寶寶幫您做飯,最好是幫您準(zhǔn)備他愛吃的飯菜。如果寶寶在飲食方面的不良傾向持續(xù)很長時間或體重減輕很多,應(yīng)及時看醫(yī)生。

    第三,過度憂慮。寶寶看到電視里關(guān)于地震、颶風(fēng)災(zāi)難的報道后感到害怕是情理之中的事,同樣,寶寶對臨近的興趣班考試感到害怕也是正常的,但是,如果寶寶害怕所有的人和所有的事就不正常了。家長要知道,寶寶越感到自己軟弱無助,害怕的東西就越多,而讓寶寶感到軟弱無助的,正是負(fù)面情緒。

    第四,出現(xiàn)攻擊性行為。語言能力有限的寶寶,減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。寶寶出現(xiàn)這些攻擊性行為,雖然和電視上的暴力鏡頭不無關(guān)系,但寶寶的憤怒更可能源于心情壓抑。有的家長喜歡指導(dǎo)寶寶玩游戲,認(rèn)為這就是家庭教育,其實,這樣的指導(dǎo)也會給寶寶增加心理負(fù)擔(dān),不妨讓寶寶無憂無慮地玩耍,做他自己想做的事。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有攻擊性行為,家長應(yīng)該敏銳地察覺,寶寶是在宣泄負(fù)面情緒,應(yīng)該給寶寶提供其他不具傷害性的宣泄方式,比如擊打枕頭等,然后耐心地與寶寶交流,共同尋找解決問題的辦法。

    心病多始于幼年

    如果家長長期漠視寶寶的負(fù)面情緒,最壞的結(jié)果是什么?

    精神分析學(xué)家早就一再強(qiáng)調(diào),寶寶在嬰幼兒時期長時間哭泣,無人撫慰,在兒童時期經(jīng)受嚴(yán)厲訓(xùn)導(dǎo),同時缺乏關(guān)愛,會導(dǎo)致成年時期人格出現(xiàn)問題,甚至帶來焦慮抑郁的心理障礙。新近的腦科學(xué)發(fā)展也進(jìn)一步證實這一看法是正確的。

    當(dāng)前,成人和青少年的焦慮、抑郁障礙迅猛增加。許多科學(xué)家認(rèn)為,這與兒時的經(jīng)歷有關(guān),是大腦對壓力過度敏感引發(fā)了這些問題。研究表明,如果人在嬰幼兒時期承受壓力過大,那么壓力造成的負(fù)面情緒將會對大腦中的壓力應(yīng)對系統(tǒng)產(chǎn)生長期的負(fù)面影響。壓力應(yīng)對系統(tǒng)好比大腦中一個過于靈敏的報警器,一有風(fēng)吹草動就叫個不停。即使在別人看來,有些壓力微不足道,容易應(yīng)對,但敏感的寶寶也會覺得很嚴(yán)重、很危險,他們往往小題大做,反應(yīng)過度。如果人在嬰幼兒時期對壓力過度敏感,成年后則容易抑郁、焦慮,罹患與壓力有關(guān)的身心疾病,乃至酗酒。

    海馬體是人類大腦的重要組織,它主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和短時記憶,對人的長時記憶起著重要作用。如果寶寶緊張、不適、痛苦的經(jīng)歷過多,會導(dǎo)致海馬體一些細(xì)胞死亡。這些寶寶接受大腦掃描,就會發(fā)現(xiàn)他們的海馬體有一定程度的萎縮。目前,人們并不知道這種細(xì)胞死亡是怎樣影響寶寶的工作記憶的,但是,一個可以觀察到的現(xiàn)象是:海馬體縮小的成年人在記憶和文字推理上得分都較低。腦科學(xué)發(fā)現(xiàn),壓力大的寶寶,海馬體就像一個老年人。因此,一些科學(xué)家認(rèn)為,嬰幼兒時期的壓力會導(dǎo)致海馬體加速衰老。

    寶寶的性格不同,成長環(huán)境不同,對壓力的承受能力有強(qiáng)弱之分,因而負(fù)面情緒對他們的危害在程度上有差別。有些寶寶可能會被長期的負(fù)面情緒改變大腦結(jié)構(gòu),長大后患上輕度的神經(jīng)癥;有些寶寶可能因為經(jīng)歷了嚴(yán)重的生活事件,如失去至親,或被欺負(fù),最后發(fā)展為嚴(yán)重的焦慮和抑郁障礙。

    幫幼兒合理減壓

    既然負(fù)面情緒對寶寶有如此嚴(yán)重的危害,那么家長就要引起足夠的重視,用科學(xué)的方法幫寶寶減輕心理壓力。

    首先,家長要擺正自己的心態(tài)。我國的傳統(tǒng)文化強(qiáng)調(diào)家長的權(quán)威地位,而現(xiàn)代家庭教育理念則強(qiáng)調(diào)平等,要求家長與孩子做朋友,中西文化的碰撞讓許多家長困惑,不知該怎樣面對孩子。其實,別忘了寶寶也是現(xiàn)代人,生活在強(qiáng)調(diào)民主、平等的當(dāng)下,這就要求家長適當(dāng)放下架子,重視與孩子的溝通,消除一些潛在的誤會,還要學(xué)會充當(dāng)多種角色,在應(yīng)該掌握話語權(quán)的時候要表現(xiàn)出權(quán)威的姿態(tài),在該傾聽的時候要表現(xiàn)得和藹。

    其次,家長要努力營造溫馨的家庭氣氛。在寶寶成長的過程中,家長應(yīng)當(dāng)積極為寶寶提供一個和睦友愛、富有親情和情趣的家庭環(huán)境,盡量減少家庭矛盾。尤其是家長要成為寶寶的好榜樣,不要為一件小事斤斤計較,要做到心胸豁達(dá)、樂觀,使寶寶受到良好熏陶,減少焦慮及抑郁等不健康心理問題的發(fā)生率,促進(jìn)寶寶身心均得到健康發(fā)育。

    心理專家提醒家長朋友們,心理問題已經(jīng)成為威脅幼兒健康的第一殺手。對寶寶來說,家長是最重要的影響力量。家長應(yīng)該從以下五個方面來幫助寶寶緩解心理壓力:

    第一,認(rèn)真傾聽寶寶的心聲。家長要想幫助寶寶克服心理壓力,先要了解寶寶有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以,家長必須傾聽寶寶的傾訴,每天都要抽出時間和寶寶面對面地交談,專心地看著孩子,認(rèn)真地聽他說話。只有家長肯把心交給寶寶,寶寶才肯把心交給家長。這樣,家長才能了解寶寶真實的心理狀況,接下來才能有針對性地施以援手。

    第二,培養(yǎng)寶寶的自尊心。培養(yǎng)寶寶的自尊心可以加強(qiáng)寶寶抗拒各種不良誘惑的能力。比如鼓勵寶寶發(fā)表意見,把一些適合寶寶年齡的事情交給他去完成,重視孩子的想法和言行,等等,都是培養(yǎng)孩子自尊心的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊心,就會有勇氣、膽量和辨別力,不會輕易陷入苦惱。

    第三,幫助寶寶面對社交恐懼。有時候,寶寶會因為自己和別人不一樣,比如不跟別人一起欺負(fù)小朋友、不跟著別人說臟話等而受到嘲笑,甚至?xí)艿焦铝?。遇到類似情況,寶寶會感到恐懼、不知所措。這時,父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)寶寶要堅持原則,不對的事一定不能做,讓寶寶知道,能夠做到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn),也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

    第四,關(guān)注寶寶的成長。家長應(yīng)該鼓勵寶寶培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,多參加一些室外活動,這對緩解寶寶的心理壓力大有裨益。家長最好不要強(qiáng)迫寶寶去學(xué)寶寶不喜歡的才藝,給寶寶報興趣班、特長班時要充分傾聽寶寶的意見。當(dāng)家長向?qū)殞毟冻稣鎼?,而不是指望寶寶給自己掙面子,就是在向?qū)殞殏鬟f正能量,而不是轉(zhuǎn)嫁焦慮。

    第五,與孩子分享經(jīng)驗。家長小時候一定也曾經(jīng)遇到過和寶寶類似的情況,當(dāng)時是怎樣對待的?現(xiàn)在遇到了同樣難題又是怎樣處理的?這些都可以用通俗易懂的語言與寶寶分享。當(dāng)寶寶知道家長原來也常常會有面對壓力和煩惱的時候,他對家長所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。家長告訴寶寶自己是怎樣應(yīng)付壓力的,實際上是給寶寶樹立了一個很好的榜樣,能極大地增強(qiáng)寶寶克服壓力的勇氣和信心。

    只要家長能夠及早發(fā)現(xiàn)寶寶的負(fù)面情緒,并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),寶寶就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力,可以輕松愉快地度過幼年時光。

    【編輯:陳彤】

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