金姬
上海東華大學肯德基曙光公社一群大二的曙光學子進行了《上海地區(qū)白領對抑郁癥認知程度的研究》,結論是大多數(shù)都市白領對于抑郁癥的基本常識知之甚少,對于抑郁癥的態(tài)度差異也很大。
若不是2個月前上海藝人喬任梁的突然自殺,對“抑郁癥”信息有些審美疲勞的吃瓜群眾似乎對這個話題很難再提起興趣。這幾年,幾乎每年都有官員或名人因為抑郁癥離世,《新民周刊》也在2014年8月做過封面報道。
兩年過去了,身患這種疾病的人群是否不斷擴大暫且不論,但國人對此的了解程度卻依舊不容樂觀。2016年秋天,上海東華大學肯德基曙光公社一群大二的曙光學子進行了《上海地區(qū)白領對抑郁癥認知程度的研究》,結論是大多數(shù)都市白領對于抑郁癥的基本常識知之甚少,對于抑郁癥的態(tài)度差異也很大。更關鍵的是,哪怕是高知人群,也未必清楚一旦得了這個病如何獲得正確幫助。
直到今天,面對抑郁癥時,我們仍然任重而道遠。
曙光學子在餐廳向顧客做問卷調研。攝影/沈琳
越來越多人“精神感冒”
有一部日本電影曾這樣描述抑郁癥:它是一場心靈的感冒,而每個人都有可能患上感冒。我們無從得知,每天擦肩而過的陌生人里,有多少正遭受著心靈的折磨。
在中國,究竟有多少人罹患抑郁癥,并沒有最近的流行病學調查官方數(shù)據(jù)。有據(jù)可查的是,中國1982年和1993年兩次在內地多個地區(qū)進行了精神疾病流行病學調查,發(fā)現(xiàn)躁郁性精神病終生患病率分別是0.76‰和0.83‰。
而根據(jù)世界衛(wèi)生組織幾年前的報告,抑郁癥是全球第四大疾病,約有1/7的人會在人生的某個階段遭受抑郁癥困擾。預計到2020年,抑郁癥將成為僅次于心血管病的第二大疾病。而在中國,確診的抑郁癥患者為3000萬人左右。
根據(jù)這幾年不同學者的調查報告,中國抑郁癥患者驟增。2016年春天,昆山杜克大學全球健康研究中心和北京大學、哥倫比亞大學的研究者共同在《中國經濟評論》(China Economic Review)上發(fā)表的數(shù)據(jù)非常驚人——中國抑郁癥的患病率為37.9%,嚴重抑郁為4.1%。
國家注冊心理咨詢師陳烽對《新民周刊》表示,現(xiàn)在社會發(fā)展快,由于工作壓力巨大、生活節(jié)奏加快、情感障礙等原因,心理方面出現(xiàn)問題的幾率也越來越高。越來越多的人患上了抑郁癥,而且越是高地位、高智商群體,發(fā)病率越高,病情越重。尤其值得一提的是,在過去,來就診的患者多數(shù)是三四十歲以上,而近年來所接觸到的求助者年齡呈現(xiàn)年輕化,第一年齡段(25歲以下)的比例上升,很多二十多歲的白領、大學生群體都前來就診,甚至一些中學生也受到了抑郁癥不同程度的侵擾。
損失知多少
抑郁癥不僅嚴重困擾患者的生活和工作,還給家庭和社會帶來沉重的負擔。
有數(shù)據(jù)顯示,抑郁癥病人中,15%最終會自殺死亡,約70%曾經出現(xiàn)過自殺的想法。另外有國外的數(shù)據(jù)表明,在所有自殺死亡的人群當中,大概有70%以上的人患有抑郁癥。
北京心理危機研究與干預中心的報告顯示,中國每年大約有28萬人死于自殺,40%患有抑郁癥。另有數(shù)據(jù)表明,自殺是中國全人群第五位、15—34歲人群第一位死亡原因,自殺每年導致16萬小于18歲的孩子失去父親或母親。
2012年,歐洲抑郁癥協(xié)會發(fā)起了一項調查,共有來自英國、德國、意大利、丹麥、土耳其、西班牙和法國共7000名成年在職者接受了調查。結果顯示,平均每10人中就有2人患有抑郁癥。英國登上榜首,抑郁癥比率高達26%;意大利最低,為12%。抑郁癥每年給英國經濟造成86億英鎊的損失,其中包括抑郁癥導致的曠工損失、治療費用、失業(yè)救濟額外支出等。
2016年4月13日,世界衛(wèi)生組織和世界銀行召開了“走出陰影:精神健康成為全球發(fā)展首要問題”國際會議,世衛(wèi)組織已經把“沒有精神衛(wèi)生就沒有健康”列為《精神衛(wèi)生行動計劃2013-2020》的核心概念。世衛(wèi)組織總干事陳馮富珍強調:“精神衛(wèi)生不僅僅是健康問題,更是經濟發(fā)展問題。”
昆山杜克大學全球健康研究中心健康經濟學教授謝啟瑞向媒體表示:“精神疾病給個人和國家都帶來巨大的負擔,我們可以從三個成本來看,第一是直接成本,就是醫(yī)療成本;第二是間接成本,是勞動生產力的喪失;第三是隱藏成本,個人的低信任度和對生活的低滿意度。不要小看隱藏成本,一個契約型社會最重要的東西是什么?就是信任,個體與個體、機構間的合作,很大程度上是由信任促成的,在一個低信任度國家,許多商業(yè)行為都將受到重創(chuàng),交易成本將大幅增加。而一個生活低滿意度、沒有生機的個人和社會,也很難有創(chuàng)新?!?/p>
根據(jù)世衛(wèi)組織的研究,抑郁癥和焦慮疾患每年給全球經濟造成1萬億美元費用。而各國目前在精神衛(wèi)生服務方面的投資遠遠低于需求。根據(jù)世衛(wèi)組織2014年精神衛(wèi)生地圖集調查,各國政府在精神衛(wèi)生方面的支出平均占到衛(wèi)生預算的3%,謝啟瑞教授認為,在阻止精神疾病迅猛發(fā)展前橫亙著三大阻礙?!耙皇遣u感,如果一個人身患某種身體方面的疾病,人們往往會表示關心和幫助,但如果是精神疾病,這個人就會被貼上負面標簽‘他/她不正常,很可怕;第二是資金不足,由于認識不足精神疾病不被重視,自然沒有資金投入、沒有足夠的專業(yè)醫(yī)療人士;第三是衛(wèi)生體系欠缺,不僅是在亞洲國家,縱使在西方國家,精神病人往往被放在特殊醫(yī)院,甚至被當成‘瘋子來對待。美國投入比例也只有5%左右,中國的投入比例占比在1.9%-2.4%之間?!?/p>
曙光學子們“坐不住了”
自2002年9月起,肯德基與中國青少年發(fā)展基金會合作成立中國肯德基曙光基金,目的是幫助品學兼優(yōu)的貧困大學生更好地完成4年學業(yè),成為人才中的人才。曙光基金不僅向曙光學子們提供大學4年2萬元的資助款,幫助他們完成4年學業(yè),還形成以“學業(yè)資助+餐廳實踐+社會服務”的獨特“三位一體”資助模式,讓學生完成從“受助”到“自助”再到“助人”的轉變。值得一提的是,基金每年都會成立“曙光公社”團隊,自己制定社會服務的項目,做公益。除了提供社會服務項目的活動資金,曙光基金還為每個社團進行社會服務項目的培訓與指導,鼓勵學子們關注周邊社會熱點,分析社會現(xiàn)象,發(fā)揮自己的專業(yè)所長,奉獻愛心,回饋社會。經過社會服務項目的鍛煉,曙光學子們的溝通能力、執(zhí)行能力、團隊合作能力等各方面均有了顯著的提高,為將來踏上工作崗位打下了扎實的基礎。
從2014年開始,上海東華大學肯德基曙光基金的學子們持續(xù)關注白領都市病。繼前年“低頭族”,去年“下班沉默癥”后,今年將目光聚焦于“抑郁癥”話題。以“抑郁癥”為切入點,東華大學的2014級的曙光學子們設計了一份名為《關于都市白領對抑郁癥認知程度的調查問卷》,對上海25歲及以上白領展開調查。
2014級曙光公社社長胡萍同學對《新民周刊》介紹說,如今職場競爭越來越激烈,職業(yè)人群的心理問題逐漸凸顯,白領的壓力不比明星小,屬于抑郁癥高發(fā)群體。因此這樣一個群體是最具有代表性和調查價值的。調研活動采用“線下調研,線上輸入”的方式,總共發(fā)放問卷 1300 份,有效答卷1125份,在上海各大商業(yè)區(qū)的咖啡館、辦公樓、快餐店,地鐵 1、9 號線沿線地區(qū)及中心城區(qū)附近商圈開展調研活動。
調查結果顯示,高達 47.9%受訪者認為心理因素是引起抑郁癥的病因,極少數(shù)人認為抑郁癥完全由生理因素引起,其中28.09%的人認為抑郁癥不需要藥物治療。將近五分之一(18.49%)的人表示患病會逃避,不敢承認患病事實;在對抑郁癥的關注方面,都市白領中只有 30.67%的人曾經主動關注過抑郁癥相關信息,73.33%的人主觀上對抑郁癥的社會關注度持消極態(tài)度,認為當前社會對抑郁癥的關注度不夠。
對此,國家注冊心理咨詢師陳烽指出,抑郁癥是一種心理疾病,但并不是說抑郁癥是單純的心理問題導致,它也可能是生理上的疾病痛苦引發(fā),全球有四分之一的抑郁癥病因是由于生化因素,其中一部分來源于家族史遺傳。在身體上的疾病一直未能及時治愈的長期過程中,生理上的痛苦會轉化成心理疾病,生理和心理上的雙重打擊往往給患者帶來難以想象的痛苦。
其實,心理咨詢在國外是一個很普通的日常行為,然而國人卻對心理咨詢缺乏正確的認識,認為抑郁癥是個難以啟齒的問題而不愿就醫(yī),甚至有人認為看心理醫(yī)生就是有精神病,這些錯誤觀念不僅導致越來越多的人歧視抑郁癥,嚴重的還會耽誤了病情,使抑郁病患者無法得到及時準確的診斷治療。抑郁癥的診斷非常復雜,需要專業(yè)的精神科醫(yī)師來進行診斷治療,所以發(fā)現(xiàn)自己或者身邊人有抑郁傾向時要及時尋求醫(yī)生幫助,不能盲目忽視和逃避,這樣才能更快解決問題。
就讀于東華大學公共關系專業(yè)的大三學生張燕,同時身為2014級曙光公社成員的她告訴《新民周刊》,此次調研活動開展之前,大家普遍認為在這個高度文明的社會,抑郁癥患者作為弱勢群體,大家應該去關愛他們。然而,在調查中卻發(fā)現(xiàn),在“如果有親人朋友得抑郁癥,您會怎么看待他們?”的問題調查中,近10%的人表示會與他們保持距離,這比預想的比例要高很多。
值得注意的是,即便抑郁癥人群基數(shù)那么大,目前國內尚沒有一個專門機構來幫助和關愛這個群體。這就導致國內對抑郁癥的診斷正確率不到20%,治療率不到10%。而抑郁癥就像是其他生理疾病一樣,需要積極就醫(yī),配合醫(yī)生接受藥物治療。臨床經驗表明,通過規(guī)范治療80%的患者可以實現(xiàn)臨床治愈。
專家呼吁,包括抑郁癥在內的精神疾病不僅僅是個體問題,應將其作為公共衛(wèi)生問題和社會問題予以重視,全方位關注,全面謀求改善。
抑郁癥自測指南
A快感缺乏癥:任何事物都無法帶來快樂或喜悅,無論是財富、提升或者成就。
B悲痛:悲傷,失落,無望,糾結,妄想。
C負罪感:為一切真實或虛構的失敗自責,為自責而自責,為自憐自艾則自責。
D自我傷害:傷害自己、割傷、自殺以及其他形式的加諸自身的痛苦。
E睡眠變化:經常早醒,睡眠周期紊亂。
F胃口:對吃全無胃口。
抑郁了,怎么辦?
隨著抑郁癥發(fā)病率的不斷增加,發(fā)病年齡的不斷提前,曾經看似陌生的抑郁癥也似乎離我們并不遙遠。日常生活中要積極對待抑郁癥,采取防治相結合的方法。
1. 保持愉快的心情和樂觀的心態(tài),多與人交流,積極參加各種體育活動,加強身體鍛煉。多參加一些集體娛樂活動,如跳舞,唱歌等。多增加一些愛好,讓自己充實起來。多與家人朋友交談,傾訴心中的煩惱。
2. 多閱讀了解心理方面的書籍,學習心理衛(wèi)生知識,積極參加心理輔導課程接受心理教育,保持心理健康。
3. 多吃水果蔬菜等食物,保持健康的飲食習慣和規(guī)律的作息,增強自我心理調節(jié)。增強自信心,提高對自己的認知度。學會保持心理平衡。平時善于處理困擾,遇到壓力善于排解。
4. 求助心理醫(yī)生。不要回避心理咨詢,在遇到困難時要主動尋求醫(yī)生的幫助,必要時積極配合藥物治療。