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    羽毛球運(yùn)動員比賽時(shí)的心理因素分析①

    2016-11-30 08:11:24馬心麗
    當(dāng)代體育科技 2016年26期
    關(guān)鍵詞:李宗偉臨場林丹

    馬心麗

    (周口師范學(xué)院 河南周口 466001)

    羽毛球運(yùn)動員比賽時(shí)的心理因素分析①

    馬心麗

    (周口師范學(xué)院 河南周口 466001)

    文章運(yùn)用文獻(xiàn)法對影響羽毛球運(yùn)動員臨場發(fā)揮和臨場心理變化的因素進(jìn)行分析。影響臨場發(fā)揮的因素主要有情緒變化、外界環(huán)境、教練員3方面;影響臨場心理變化的因素主要有比賽的規(guī)模、運(yùn)動員的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、教練員行為3個(gè)方面。主要策略有:運(yùn)動員賽前充分的心理準(zhǔn)備,制定合理的參賽目標(biāo),提高教練員臨場指揮水平等。

    羽毛球運(yùn)動員 比賽 心理因素

    隨著社會的發(fā)展,羽毛球運(yùn)動員的身體素質(zhì)越來越好,技戰(zhàn)術(shù)日趨完善,這使得羽毛球比賽變得更加激烈,比賽勝負(fù)難以預(yù)料,排名低的選手戰(zhàn)勝高排名的選手不再是新聞。在前不久舉辦的湯尤杯中,我國羽毛球男隊(duì)丟掉了湯姆斯杯,止步四強(qiáng),這是自1982年以來中國羽毛球男隊(duì)在湯姆斯杯中的最差成績。也許有球迷會問中國隊(duì)到底怎么了?我國擁有林丹、諶龍這么多世界頂尖高手,怎么會輸?由于羽毛球比賽的復(fù)雜性,在比賽中運(yùn)動員要具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理素質(zhì),并且前兩者的發(fā)揮更多地是建立在后者之上。在前不久舉行的亞洲羽毛球錦標(biāo)賽中,林丹在半決賽中在遇老對手李宗偉,雙方在前兩局戰(zhàn)成一比一,第三局李宗偉開局十一比一領(lǐng)先,最后拿下比賽晉級決賽,由此可以看出心理因素在羽毛球運(yùn)動員比賽時(shí)的重要性,因此該文對羽毛球運(yùn)動員比賽時(shí)的心理因素進(jìn)行分析,以期探索影響羽毛球運(yùn)動員比賽時(shí)的心理因素,并提出相應(yīng)的解決對策。

    1 影響羽毛球運(yùn)動員臨場發(fā)揮的因素分析

    比賽和訓(xùn)練是兩個(gè)截然不同的概念,訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動員僅僅需要承受身體負(fù)荷,而比賽時(shí)除了要承受身體負(fù)荷外,更多地還要承受心理負(fù)荷?!皩?shí)驗(yàn)證明:羽毛球運(yùn)動員臨場發(fā)揮好壞主要是受心理因素和與此相關(guān)的因素影響和制約”。

    1.1情緒變化對心理因素的影響

    羽毛球比賽情況復(fù)雜且瞬息萬變,因此羽毛球運(yùn)動員的情緒變化有時(shí)可以決定比賽的走向。處于激烈比賽中的運(yùn)動員的情緒變化也是不同的,有些運(yùn)動員在遇到球風(fēng)強(qiáng)悍的對手時(shí)表現(xiàn)出來膽怯,有些運(yùn)動員在遇到高水平運(yùn)動員時(shí)表現(xiàn)出來沮喪,有些運(yùn)動員在遇到領(lǐng)先情況時(shí)表現(xiàn)出來興奮,有些運(yùn)動員在遇到裁判不公正的判罰時(shí)表現(xiàn)出無奈等,這些都是羽毛球運(yùn)動員在比賽中常見的情緒變化,比賽中細(xì)微的情緒變化有時(shí)卻能決定比賽的走向。

    1.2外界環(huán)境對心理因素的影響

    外界環(huán)境對羽毛球運(yùn)動員心理因素的影響也是多方面的,運(yùn)動員到達(dá)比賽場地后對比賽場地的適應(yīng)程度,如場地?zé)艄狻鉁馗叩汀L(fēng)向等,時(shí)差問題,吃、住、行問題,這些外界環(huán)境都會對運(yùn)動員的心理因素產(chǎn)生影響。除此之外,比賽時(shí)觀眾震耳欲聾的吶喊聲也會對運(yùn)動員的心理造成影響,當(dāng)觀眾的吶喊都是在為對手加油時(shí),運(yùn)動員往往會表現(xiàn)出不自信,焦躁不安,甚至失去信心,有些觀眾的吶喊是在給自己喝倒彩,甚至是辱罵等。裁判的執(zhí)法尺度也會對運(yùn)動員的心理造成影響,如當(dāng)運(yùn)動員想換球時(shí)遭到裁判的拒絕等。上述外界環(huán)境都會對運(yùn)動員的心理造成影響,如何在比賽中快速調(diào)整自己的心理往往會決定比賽的勝負(fù)走向。

    1.3教練員對心理因素的影響

    場下教練員與運(yùn)動員接觸的時(shí)間最長,也最了解運(yùn)動員,教練員在賽前對運(yùn)動員的鼓舞,團(tuán)體賽中隊(duì)員上場順序的安排,比賽中對運(yùn)動員的臨場指揮、情緒調(diào)節(jié)、技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用等方面起主導(dǎo)作用,而這些因素又直接與運(yùn)動員相關(guān)并且直接作用于運(yùn)動員,對運(yùn)動員的心理產(chǎn)生直接或間接的影響,從而改變比賽的走向。教練員與運(yùn)動員的關(guān)系可以分為權(quán)威型、民主型和放任型,其中權(quán)威型屬于教練中心論,教練在訓(xùn)練中占主體地位,運(yùn)動員沒有話語權(quán),教練員安排什么運(yùn)動員就練什么。例如在團(tuán)體賽中隊(duì)員上場順序的安排上,不與運(yùn)動員商量,不考慮運(yùn)動員的感受,這樣會使一些運(yùn)動員失去信心,甚至產(chǎn)生抵制情緒,在比賽中無法發(fā)揮出自己的正常水平。放任型是教練員不負(fù)責(zé)任的一種極端表現(xiàn),教練員對運(yùn)動員的日常訓(xùn)練不管不問,任憑運(yùn)動員“自由發(fā)展”,這在低水平羽毛球隊(duì)中表現(xiàn)得較為突出。教練員與運(yùn)動員最好的關(guān)系是民主型,這種關(guān)系既能發(fā)揮教練員的主導(dǎo)地位,又能激起運(yùn)動員的激情,從而在比賽中發(fā)揮自己的水平甚至超水平發(fā)揮。由此可以看出教練員對運(yùn)動員心理因素的影響意義重大。

    2 影響羽毛球運(yùn)動員臨場心理變化的因素分析

    2.1比賽的規(guī)模

    一般情況下,比賽的規(guī)模越大,運(yùn)動員賽前任務(wù)越重,運(yùn)動員臨場心理變化的可能性就越大。根據(jù)耶克斯-多德森定律,即成就與動機(jī)曲線可以看出,二者成倒U關(guān)系。在一定條件下,比賽的規(guī)模和任務(wù)能提高運(yùn)動員的興奮性,使其在比賽中發(fā)揮出較高的競技水平,但如果超過了一定的限度,會使運(yùn)動員興奮過度,或者產(chǎn)生心理壓力,無法發(fā)揮出正常水平,最終導(dǎo)致比賽失利。

    2.2運(yùn)動員個(gè)人比賽經(jīng)驗(yàn)

    運(yùn)動員個(gè)人的比賽經(jīng)驗(yàn)也是造成臨場心理變化的主要因素之一。一般情況下,運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗(yàn)越豐富,其在面對復(fù)雜多變的突發(fā)情況時(shí)越能應(yīng)對自如,在比賽中情緒,比較穩(wěn)定,能發(fā)揮出自己的真實(shí)水平,易獲得比賽勝利或者取得優(yōu)異的成績。反之,運(yùn)動員的比賽經(jīng)驗(yàn)較為欠缺時(shí),其在賽前、賽中會過度緊張,情緒波動較大,臨場心理變化明顯,致使無法發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平,導(dǎo)致比賽失利。

    2.3教練員行為

    教練員在比賽中的言行舉止對運(yùn)動員的心理變化會產(chǎn)生極大影響,如賽前對運(yùn)動員成績的制定,對對手過高的評價(jià),對運(yùn)動員的貶低等。賽中臨場指揮中過度批評,不滿意的表情、動作等都會使運(yùn)動員的心理產(chǎn)生變化,從而決定比賽的走向。

    3 克服心理障礙的主要措施

    3.1運(yùn)動員賽前充分的心理準(zhǔn)備

    羽毛球比賽競爭激烈,高手間的對決往往取決于關(guān)鍵的一兩分上,比賽走向轉(zhuǎn)瞬即逝,因此要使運(yùn)動員在賽前做好充分的心理準(zhǔn)備,以適應(yīng)比賽中各種突發(fā)情況及外界因素的影響。

    相關(guān)研究表明,運(yùn)動員賽前心理準(zhǔn)備越充分,在比賽中心理變化幅度越小,越能發(fā)揮自己的水平,從而取得優(yōu)異的成績。運(yùn)動員的心理準(zhǔn)備主要體現(xiàn)在賽前各種適應(yīng)性的訓(xùn)練,目前我國運(yùn)用的適應(yīng)性訓(xùn)練主要以模擬訓(xùn)練為主,包括實(shí)際模擬和表象模擬兩種。實(shí)際模擬訓(xùn)練是按照正式比賽來進(jìn)行的,將運(yùn)動員安排到與比賽場地相似的場地,并安排與對手打法相似的陪練來進(jìn)行訓(xùn)練,在訓(xùn)練過程中安排觀眾、裁判等外界因素對運(yùn)動員進(jìn)行干擾,使運(yùn)動員的心理得到鍛煉,在正式比賽中遇到突發(fā)情況時(shí)能夠有條不紊地從容應(yīng)對,增強(qiáng)對比賽的適應(yīng)能力,為取得優(yōu)異成績奠定良好的心理基礎(chǔ)。表象模擬訓(xùn)練是運(yùn)動員盡可能利用一切與比賽相關(guān)的信息,在大腦中將自己置于訓(xùn)練或者比賽的情境中,想象訓(xùn)練或者比賽中可能出現(xiàn)的各種突發(fā)情況,想象各種外界因素如環(huán)境、燈光、觀眾等對自己的影響,想象要盡量貼近實(shí)戰(zhàn),體會自己克服這些障礙后取得優(yōu)異成績的喜悅。羽毛球運(yùn)動員應(yīng)充分認(rèn)識到只有在日常訓(xùn)練中做好充分的心理準(zhǔn)備,比賽時(shí)才會表現(xiàn)得“平靜”一些。這種模擬訓(xùn)練會降低羽毛球運(yùn)動員賽前心理波動幅度,可以使運(yùn)動員的注意力更加集中。

    3.2運(yùn)動員制定合理的參賽目標(biāo)

    奪得冠軍是每個(gè)運(yùn)動員的夢想也是最高榮譽(yù),然而冠軍只有一個(gè),其他運(yùn)動員只能鎩羽而歸??v觀多數(shù)奪冠的羽毛球運(yùn)動員,他們在賽前都沒有想到自己會是最后的冠軍,自己的目標(biāo)是進(jìn)入前八或者前四,正是由于制訂了這種合理的參賽目標(biāo)才使得他們沒有什么思想包袱,每場比賽都能發(fā)揮出自己的水平,有時(shí)甚至超水平發(fā)揮。從耶克斯-多德森的倒U曲線也可以看出,當(dāng)運(yùn)動員的動機(jī)水平較低時(shí),其成就越低;在一定范圍內(nèi),隨著動機(jī)水平的不斷提高,成就也逐漸提高;動機(jī)水平到達(dá)一定值域時(shí),成就最高;此后隨著動機(jī)水平的提高,成就反而不增反降。由此可以看出,制定合理的目標(biāo)是取得優(yōu)異比賽成績的前提。眾所眾知,林丹與李宗偉是羽壇天王,二人交戰(zhàn)多年,林丹目前有19個(gè)世界冠軍頭銜,并蟬聯(lián)兩屆奧運(yùn)會羽毛球男子單打冠軍,而李宗偉目前沒有一個(gè)世界冠軍頭銜,李宗偉也在公開場合下多次表明了自己對世界冠軍的渴望,甚至自己的國家也沒有獲得過一個(gè)世界冠軍。李宗偉肩上抗的不僅僅是自己的冠軍夢,更是整個(gè)馬來西亞人民對世界冠軍的渴望。正是這種冠軍夢、責(zé)任感,無形中給李宗偉帶來了巨大的壓力,使他過于在乎比賽結(jié)果,在比賽中無法全神貫注,尤其是在關(guān)鍵分的處理上,所以李宗偉在世界大賽上均輸給了林丹,反而在一些大師賽、錦標(biāo)賽等非世界大賽上贏了林丹。這說明李宗偉敗給林丹不是輸在技術(shù)上,而主要是輸在心理上,這也從側(cè)面說明了運(yùn)動員制定合理的參賽目標(biāo)的重要性。

    3.3提高教練員臨場指揮水平

    教練員是最了解運(yùn)動員的人,在賽前教練員要給運(yùn)動員減壓,不要一味地強(qiáng)調(diào)成績。同時(shí)也要提高運(yùn)動員的興奮性,增強(qiáng)運(yùn)動員對比賽的欲望,盡可能地賽出自己應(yīng)有的水平。在賽中對各種突發(fā)情況的處理要游刃有余,如果教練員不能很好地處理這些狀況,顯得驚慌失措,勢必會對運(yùn)動員的心理造成影響,使其更加緊張。此外,教練員在賽中要對對手的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)有清楚的認(rèn)識,要給運(yùn)動員提出合理的技戰(zhàn)術(shù),所謂當(dāng)局者迷旁觀者清,也許教練員的一席話就能改變比賽的走向。因此,教練員要提高自己的臨場指揮水平。

    [1]于一.羽毛球運(yùn)動員比賽時(shí)心理因素的分析[J].山東體育科技,2008,30(1):54-56.

    [2]張琦.武術(shù)運(yùn)動員心理因素及心理訓(xùn)練的研究[J].長春師范學(xué)院學(xué)報(bào),2011(8):91-93.

    [3]龔德貴,張?zhí)?,吳步?影響青少年排球運(yùn)動員技術(shù)效果的心理因素[J].體育學(xué)刊,2003(1):113-115.

    [4]繆本海,李建軍,何健,等.影響沙灘排球運(yùn)動員預(yù)判能力的心理因素分析[J].體育科研,2002(1):18-20.

    [5]李洪強(qiáng).在現(xiàn)代籃球比賽中影響運(yùn)動員心理因素及訓(xùn)練方法研究[J].體育世界:學(xué)術(shù)版,2012(9):139-141.

    Analysis on Psychological Factors of Badminton Players

    Ma Xinli
    (Zhoukou Normal University, Zhoukou He'nan, 466001, China)

    Using literature method of badminton players to improvise and on-the-spot psychological changes of the factors were analyzed. Factors influencing the spot to play mainly mood changes, external environment, the coaches, the impact of onthe-spot psychological change factors mainly game scale, the athlete's personal experience, the trainer behavior three aspects. The main strategies are: adequate psychological preparation before the athletes, the development of a reasonable target, to improve the level of coaches on the spot and so on.

    Badminton players; Competition; Psychological factors

    G804.87

    A

    2095-2813(2016)09(b)-0016-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.016

    馬心麗(1979—),女,回族,河南周口人,本科,講師,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

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