青少年足球訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題成因及對(duì)策研究

郭曉偉

(太原師范學(xué)院,山西 太原 030619)

青少年足球訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題成因及對(duì)策研究

郭曉偉

(太原師范學(xué)院,山西 太原 030619)

本文針對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員正處于心理成長(zhǎng)期,易出現(xiàn)心思細(xì)膩敏感,技能訓(xùn)練或?qū)崙?zhàn)競(jìng)賽中易受挫折等現(xiàn)象,著重研究與青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)相關(guān)的訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題及其成因,并提出了解決此問(wèn)題的對(duì)策措施。

1 研究目的及意義

本研究目的旨在讓人們對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練挫折的心理成因引起足夠的重視,在對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中實(shí)現(xiàn)針對(duì)性的心理素質(zhì)培養(yǎng)和健康運(yùn)動(dòng)心理引導(dǎo),最大限度降低訓(xùn)練挫折對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員造成的心理壓力和損傷,實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練心理的優(yōu)質(zhì)化和運(yùn)動(dòng)心理的穩(wěn)定性。筆者著重系統(tǒng)地分析了青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練挫折的心理現(xiàn)象和訓(xùn)練心理問(wèn)題的成因,通過(guò)深入討論青少年足球訓(xùn)練過(guò)程應(yīng)注意的訓(xùn)練目標(biāo)、程序和要求,提出全過(guò)程模擬和規(guī)避受挫的運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練措施,以提升運(yùn)動(dòng)員的自我認(rèn)知能力,進(jìn)一步完善青少年足球訓(xùn)練的心理引導(dǎo)和競(jìng)技心理穩(wěn)定性。研究的另一個(gè)目的在于從理論上為執(zhí)行青少年足球訓(xùn)練任務(wù)的教練員提出了運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)的新方向,使教練員在訓(xùn)練過(guò)程中能夠按照“技能+心理”的訓(xùn)導(dǎo)理論,獲得更多、更合適的訓(xùn)練方法,促進(jìn)青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理健康發(fā)展。

2 訓(xùn)練受挫的心理成因分析

在青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中常常要制訂一系列的訓(xùn)練目標(biāo),通過(guò)各種嚴(yán)格的訓(xùn)練方法和技戰(zhàn)術(shù)要求,使每個(gè)運(yùn)動(dòng)員按照已制訂的程序,不斷實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)和自我認(rèn)同感。由于青少年足球運(yùn)動(dòng)員正處于身體和心理成長(zhǎng)期,他們的心理認(rèn)知具有可變性和脆弱性兩大特征,當(dāng)訓(xùn)練的預(yù)期目標(biāo)或自我訴求沒(méi)有完全實(shí)現(xiàn)和部分受損時(shí),就會(huì)表現(xiàn)出喪氣、失落、不安和騷動(dòng)等情緒,產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我懷疑和挫敗感。究其原因就是訓(xùn)練制訂目標(biāo)和自我設(shè)定目標(biāo)在實(shí)現(xiàn)過(guò)程中存在差距,這種主觀設(shè)想與客觀實(shí)際之間的落差,決定了運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練受挫心理問(wèn)題的類型和程度。訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題的原因頗多,主要有自然因素、社會(huì)因素、家庭因素、成長(zhǎng)因素和教育因素等。

2.1 自然因素

自然因素是造成青少年足球訓(xùn)練挫折心理的客觀原因。在訓(xùn)練過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)硬件設(shè)備條件會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練心理產(chǎn)生先期的影響,當(dāng)硬件設(shè)施不能滿足運(yùn)動(dòng)員預(yù)期時(shí),訓(xùn)練心理就表現(xiàn)不佳,誘發(fā)運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的實(shí)際技術(shù)水平產(chǎn)生懷疑。由此可見(jiàn),崎嶇不平的場(chǎng)地、性能不良的器材以及惡劣的氣候環(huán)境等都會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生客觀條件上的干擾,影響球員發(fā)揮。

2.2 社會(huì)因素

當(dāng)今社會(huì)人際交往是一種具有多元性和復(fù)雜性的人類生態(tài)行為,人際交往行為無(wú)不滲透在青少年足球訓(xùn)練過(guò)程中的每一個(gè)環(huán)節(jié)。運(yùn)動(dòng)員之間相互交往會(huì)產(chǎn)生多層性和交互性的附加效應(yīng),可降低解決青少年足球訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題的難度,延長(zhǎng)訓(xùn)練挫折心理受損的修復(fù)時(shí)間。例如,運(yùn)動(dòng)員之間如果能夠進(jìn)行良好和諧地交流,就會(huì)增進(jìn)彼此的信任和了解,對(duì)訓(xùn)練具有事半功倍的效果;如果運(yùn)動(dòng)員在交流過(guò)程中發(fā)生矛盾和過(guò)失,就會(huì)加重青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練挫折的心理障礙或負(fù)擔(dān),影響運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)訓(xùn)練的心理狀態(tài),進(jìn)而產(chǎn)生一定的挫折感。

2.3 家庭因素

在家庭成員中父母的作用舉足輕重,父母的言傳身教會(huì)潛移默化地嵌入青少年心理構(gòu)件和心身健全之中,尤其是家庭氛圍、貧富狀況和教育方式等都會(huì)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練心理產(chǎn)生影響。家庭因素具有復(fù)雜性、多樣性、時(shí)空性和變化性的特點(diǎn)。雖然不同的家庭環(huán)境因素會(huì)對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練挫折心理產(chǎn)生不同的影響,但這些家庭因素對(duì)訓(xùn)練心理產(chǎn)生的影響之大、效果之深遠(yuǎn),都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身心健康和運(yùn)動(dòng)團(tuán)隊(duì)精神造成明顯的影響。因此,將家庭因素作為青少年足球訓(xùn)練挫折的心理訓(xùn)導(dǎo)內(nèi)容,對(duì)訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和緩減因訓(xùn)練挫折而產(chǎn)生挫折感具有促進(jìn)作用。

2.4 學(xué)校因素

文化學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良與否是訓(xùn)練挫折的重要影響因素之一。在校學(xué)習(xí)期間學(xué)習(xí)文化知識(shí)是每個(gè)青少年最基本的任務(wù),足球訓(xùn)練也是在保證完成正常學(xué)習(xí)的前提下進(jìn)行的。青少年會(huì)承受來(lái)自基礎(chǔ)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練達(dá)標(biāo)的雙重壓力,無(wú)形中會(huì)對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生一定的影響。無(wú)論哪一方面出現(xiàn)閃失,都會(huì)受到不同方向的評(píng)說(shuō)或批評(píng),由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒如果帶入到訓(xùn)練之中,就會(huì)影響訓(xùn)練過(guò)程和結(jié)果。

2.5 生理因素

運(yùn)動(dòng)生理始終是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不可忽視的問(wèn)題,尤其是青少年足球運(yùn)動(dòng)員正處在身體發(fā)育的最敏感階段。生長(zhǎng)發(fā)育期的代謝性和表征性生理因素、運(yùn)動(dòng)損傷和臨時(shí)性疾患以及某些生理缺陷等均會(huì)影響青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練狀況和水平。由于老訓(xùn)練球員身體素質(zhì)和球技水平均優(yōu)于新訓(xùn)練球員,使得新球員在訓(xùn)練中產(chǎn)生的心理壓力就相對(duì)較大,如不及時(shí)地加以正確引導(dǎo),勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致一些新球員在心理上產(chǎn)生自卑感,造成訓(xùn)練障礙。

3 克服訓(xùn)練挫折心理的措施

3.1 攻心法

攻心法是解決訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題最有效的途徑,其核心是要求教練員在日常訓(xùn)練過(guò)程中隨時(shí)觀察和掌握每一位球員的心理動(dòng)態(tài),有針對(duì)性地開(kāi)展思想教育、真情感化和行為疏導(dǎo)。教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)將足球訓(xùn)練場(chǎng)當(dāng)作心理素質(zhì)訓(xùn)練的最佳場(chǎng)所,引導(dǎo)每一位球員樹(shù)立正確的訓(xùn)練價(jià)值觀和健康的訓(xùn)練心態(tài),使青少年通過(guò)訓(xùn)練有敢于戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和信心。攻心不能操之過(guò)急,可通過(guò)潛移默化作用在訓(xùn)練過(guò)程中逐步實(shí)現(xiàn)。

3.2 遷移法

在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中,教練應(yīng)當(dāng)注意觀察球員們的訓(xùn)練技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮情況和面臨的技戰(zhàn)術(shù)瓶頸問(wèn)題,根據(jù)訓(xùn)練預(yù)期目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn),及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案和流程,并與青少年球員一起分析訓(xùn)練中存在的問(wèn)題和產(chǎn)生問(wèn)題的原因,制訂應(yīng)對(duì)訓(xùn)練挫折的策略和解決途徑。另外,在制訂訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),應(yīng)考慮青少年足球運(yùn)動(dòng)員的身心狀況,科學(xué)制訂常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練挫折模式科目,設(shè)置遷移訓(xùn)練挫折科目,提前對(duì)球員的生理或心理展開(kāi)適應(yīng)性鍛煉。

3.3 疏泄法

青少年足球運(yùn)動(dòng)員正處于心理和生理發(fā)育期,在訓(xùn)練挫折來(lái)臨時(shí)缺乏有效地應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)和辦法,很容易產(chǎn)生訓(xùn)練挫折的心理障礙,在情緒上表現(xiàn)為亢奮不安、沉默寡言或消極退縮等。教練員應(yīng)及時(shí)了解情況,針對(duì)球員存在的具體問(wèn)題進(jìn)行心理上的疏導(dǎo),幫助其分析問(wèn)題的癥結(jié)所在,提出解決問(wèn)題的途徑和方法。教練員決不可為圖一時(shí)痛快,采取粗暴的責(zé)備批評(píng),這勢(shì)必會(huì)加重球員的心理挫折感,使其失去訓(xùn)練信心。對(duì)矛盾突出和問(wèn)題復(fù)雜的個(gè)例,若采取舒緩和解的疏泄方式進(jìn)行解決,效果會(huì)更好。

3.4 排除法

青少年足球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題受多種因素影響,應(yīng)針對(duì)性地對(duì)訓(xùn)練挫折心理起主導(dǎo)作用的影響因素進(jìn)行排查,解開(kāi)主導(dǎo)因素導(dǎo)致的心理癥結(jié),才能使球員及時(shí)進(jìn)行心理修復(fù)和信心重樹(shù),從實(shí)質(zhì)上根除訓(xùn)練挫折心理的陰影。選擇正確合理的挫折排除法至關(guān)重要,教練員應(yīng)當(dāng)在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程中注意觀察不同球員的性格特點(diǎn)、訓(xùn)練挫折產(chǎn)生的情景以及每個(gè)球員受挫后的表現(xiàn),據(jù)此才能采取適宜的方法,有針對(duì)性地對(duì)訓(xùn)練挫折心理進(jìn)行疏導(dǎo)。

4 結(jié) 語(yǔ)

由于青少年足球運(yùn)動(dòng)員正處于特殊的身心成長(zhǎng)階段,既要制訂切實(shí)可行的科學(xué)訓(xùn)練方案和模式,又要根據(jù)球員的身心變化規(guī)律和訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練預(yù)期。在訓(xùn)練過(guò)程中不僅要注重技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)掌握情況和運(yùn)用能力,還要注重對(duì)球員心理健康的關(guān)注和正確解決訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題。訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題有可能會(huì)影響到青少年球員的運(yùn)動(dòng)生涯,難以克服的受挫心理陰影也會(huì)成為未來(lái)競(jìng)技比賽和專業(yè)發(fā)展的阻力。因此,加大對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練挫折心理問(wèn)題研究,深入探索球員挫折心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決對(duì)策,對(duì)于提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的綜合競(jìng)技水平和心理素質(zhì)具有重要的理論意義和實(shí)踐價(jià)值。

[ 1 ]孫遜.淺談青少年足球運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的方法[ J ].湖北體育科技，2013（3）.

[ 2 ]胡倩.青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中心理挫折的成因及控制對(duì)策研究[ J ].內(nèi)江科技，2008（3）.

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1674-151X（2016）11-035-02

2016-08-30

郭曉偉(1982～),講師,碩士。研究方向∶體育教育訓(xùn)練學(xué)。