高中學(xué)生暑期參加體育鍛煉情況的現(xiàn)狀與分析

楊遠(yuǎn)飛，楊子延

（江蘇省天一中學(xué)，江蘇 無錫 214101）

高中學(xué)生暑期參加體育鍛煉情況的現(xiàn)狀與分析

楊遠(yuǎn)飛，楊子延

（江蘇省天一中學(xué)，江蘇 無錫 214101）

本文通過對(duì)江蘇省天一中學(xué)高一、高二年級(jí)隨機(jī)抽取的322名學(xué)生（其中男生169名，女生153名）暑期階段的學(xué)習(xí)、生活、鍛煉等現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查和分析，并通過QQ平臺(tái)對(duì)149名高中學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)訪談，了解了高中學(xué)生暑期的學(xué)習(xí)生活安排、參加體育鍛煉的情況、影響鍛煉的原因以及家長(zhǎng)對(duì)高中學(xué)生暑期進(jìn)行體育鍛煉的關(guān)注度等。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在開學(xué)后易發(fā)生受傷事故，究其原因，是因?yàn)楦咧袑W(xué)生在暑假期間，學(xué)習(xí)、生活缺乏規(guī)律，特別是缺乏必要的體育鍛煉，因而造成身體素質(zhì)下降，使得在開學(xué)季易出現(xiàn)嚴(yán)重的體育傷害事故。本文旨在通過了解江蘇省天一中學(xué)學(xué)生在暑期參加體育鍛煉的現(xiàn)狀，找到高中學(xué)生暑期學(xué)習(xí)生活以及體育鍛煉缺失的原因，提出自己的意見和建議，以便科學(xué)合理地安排高中生暑期學(xué)習(xí)與生活，進(jìn)一步提升高中生身體素質(zhì)，培養(yǎng)高中學(xué)生終身體育的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

1 高中學(xué)生暑期參加體育鍛煉的現(xiàn)狀與分析

1.1 高中學(xué)生暑期安排

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，江蘇省天一中學(xué)高一、高二學(xué)生由于受學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重以及社會(huì)、家庭“重智輕育”傾向的影響，暑期99.4%的高中學(xué)生被各種補(bǔ)習(xí)班和作業(yè)“捆綁”，自身沒有制訂合理的暑期計(jì)劃。96.8%的高中學(xué)生暑期在學(xué)習(xí)、上課的閑暇之余以網(wǎng)絡(luò)娛樂作為休息調(diào)整的手段，只有9.1%的學(xué)生會(huì)在暑期安排一些必要的鍛煉和健身活動(dòng)。這對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期的高中學(xué)生來說，不僅影響生長(zhǎng)發(fā)育，也不利于身心健康以及融入社會(huì)能力的培養(yǎng)。在素質(zhì)教育的大背景下，應(yīng)試教育現(xiàn)象依然嚴(yán)重，在社會(huì)、家庭、學(xué)生“重文輕體”的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，暑期對(duì)絕大數(shù)高中學(xué)生來說，除了學(xué)習(xí)、上網(wǎng)娛樂、偶而外出旅游外，其他基本上就沒有太大的意義，更談不上暑期放假的價(jià)值和目的，這與當(dāng)前“素質(zhì)教育、健康第一”的教育理念背道而馳。

1.2 高中學(xué)生暑期的時(shí)間安排

調(diào)查顯示，高中學(xué)生在高考來臨前的暑期，由于學(xué)習(xí)壓力俱增，50%以上的學(xué)生每天都要安排8h以上的學(xué)習(xí)時(shí)間，這對(duì)高中學(xué)生來說是合情合理的。但從上網(wǎng)時(shí)間和鍛煉時(shí)間來看，50%以上的高中學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力下選擇2~3h的上網(wǎng)娛樂方式來放松自己，只有3.9%的高中學(xué)以每天45min的積極鍛煉方式來進(jìn)行調(diào)整放松。此調(diào)查充分說明了高中學(xué)生在暑期長(zhǎng)時(shí)間處于補(bǔ)課和作業(yè)的環(huán)境中，并沒有采取鍛煉這種積極的放松方式進(jìn)行調(diào)整，而是采用消極的上網(wǎng)娛樂方式來應(yīng)對(duì)，這不利于高中學(xué)生終身體育習(xí)慣和健康生活方式的養(yǎng)成，對(duì)高中學(xué)生的身心健康造成了一定的危害。

1.3 影響高中學(xué)生參加暑期鍛煉的主客觀因素

從高中學(xué)生暑期參加體育鍛煉主客觀因素的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，83.4%的高中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、精力值不夠，所以沒有堅(jiān)持參加體育鍛煉。其次，由于學(xué)生受場(chǎng)地器材不充足、沒有同伴參與和天氣太熱等因素影響，使得高中學(xué)生放棄體育鍛煉。另外，從調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，50.7%以上的高中學(xué)生在暑期沒有主動(dòng)參加體育鍛煉的意愿和興趣，所以體育鍛煉效果不明顯。

1.4 暑期前后高中學(xué)生身體素質(zhì)情況

數(shù)據(jù)表明，高中學(xué)生經(jīng)過近2個(gè)月的暑期生活，在速度靈敏性、下肢爆發(fā)力、上肢力量、腰腹肌力量及耐力素質(zhì)等方面均呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，且下降幅度較大。這說明暑期高中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力較大，沒有合理且規(guī)律的安排體育鍛煉，從而造成暑期后身體素質(zhì)下降，易出現(xiàn)傷害事故。

1.5 家長(zhǎng)關(guān)注高中學(xué)生暑期鍛煉情況

父母是孩子最好的老師，引導(dǎo)和陪伴對(duì)于一個(gè)處于青春期的高中學(xué)生來說十分重要。父母是否合理地引導(dǎo)或安排、指導(dǎo)學(xué)生的暑期生活，對(duì)學(xué)生有規(guī)律的學(xué)習(xí)、鍛煉和生活起到了至關(guān)重要的作用。從QQ平臺(tái)上與家長(zhǎng)的交流中發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)“重文輕體”現(xiàn)象嚴(yán)重，50%以上的父母主要關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，28%的父母不太關(guān)注或不關(guān)注，只有22%左右的父母會(huì)偶爾關(guān)注一下學(xué)生的暑期鍛煉。這對(duì)于高中學(xué)生的身心健康發(fā)展會(huì)造成一定的阻礙，對(duì)暑期和開學(xué)后的學(xué)習(xí)質(zhì)量也會(huì)造成很大的影響。

2 結(jié)論與建議

2.1 結(jié) 論

2.1.1 應(yīng)試教育影響暑期主要是為了培養(yǎng)高中學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主生活、自主鍛煉和適應(yīng)社會(huì)的能力，為下階段學(xué)習(xí)和生活養(yǎng)精蓄銳。但絕大多數(shù)的高中學(xué)生，一直在補(bǔ)課場(chǎng)所奔波，在學(xué)科作業(yè)中“打滾”，在網(wǎng)上“沖浪”中調(diào)整， 只有極少部分高中學(xué)生能每天有規(guī)律地進(jìn)行體育鍛煉。在應(yīng)試教育大背景下，高中學(xué)生身心健康和各種能力都受到了很大的影響。

2.1.2 學(xué)生自身因素影響暑期由于高中學(xué)生不愿意參加體育鍛煉，或者沒有體育鍛煉的意識(shí)，使得高中學(xué)生身體素質(zhì)處于下降狀態(tài)，這是造成開學(xué)后學(xué)生容易出現(xiàn)傷害事故的誘因。

2.1.3 家庭因素影響對(duì)高中學(xué)生來說，面臨高考?jí)毫r(shí)身體素質(zhì)和精力是至關(guān)重要的。父母陪伴和引導(dǎo)高中學(xué)生在暑期學(xué)習(xí)之余進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心健康能起到積極的促進(jìn)作用，但絕大多數(shù)父母只關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，不關(guān)注體育鍛煉，這在很大程度上影響了學(xué)生的身心健康，也對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展起到了阻礙作用。

2.1.4 其他因素影響對(duì)于高中學(xué)生來說，暑期不參加體育活動(dòng)的原因也受場(chǎng)地器材不足、缺少同伴、天氣炎熱、缺乏興趣愛好等因素的影響。

2.2 建 議

2.2.1 教育部門應(yīng)嚴(yán)格管控與抵制暑期補(bǔ)課現(xiàn)象針對(duì)社會(huì)上補(bǔ)課盛行的現(xiàn)象，教育職能部門應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格管控與抵制。學(xué)校應(yīng)該通過家長(zhǎng)會(huì)、學(xué)生大會(huì)進(jìn)行積極地宣傳，讓家長(zhǎng)和學(xué)生轉(zhuǎn)變暑期一定要補(bǔ)課的觀念。學(xué)校應(yīng)適當(dāng)?shù)夭贾米鳂I(yè)，多組織一些種類多樣的有意義的社團(tuán)活動(dòng)、社區(qū)活動(dòng)、慈善活動(dòng)和體育比賽等，真正地讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、自主生活、自主鍛煉和適應(yīng)社會(huì)，讓高中學(xué)生的暑期生活變得豐富多彩。

2.2.2 發(fā)展學(xué)生個(gè)性需求作為體育教師，在平時(shí)的教學(xué)中，應(yīng)以高中學(xué)生的個(gè)性發(fā)展與個(gè)體需要為出發(fā)點(diǎn)，充分考慮學(xué)生的需要，多開展一些高中學(xué)生喜聞樂見的具有對(duì)抗性、娛樂性、實(shí)用性和多樣性特征的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，積極培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和愛好，讓學(xué)生享受到運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，從而擁有參與鍛煉的內(nèi)驅(qū)力。只有這樣才能讓高中學(xué)生在暑期積極地參與體育鍛煉，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

2.2.3 轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)觀念父母是學(xué)生健康成長(zhǎng)最好的老師，父母的言行在很大程度上影響著孩子的發(fā)展。作為父母，其應(yīng)改變“重智輕體”的思想觀念，在管理孩子學(xué)習(xí)、生活的同時(shí)，應(yīng)陪伴和督促孩子積極參加體育鍛煉，讓孩子勞逸結(jié)合。多鼓勵(lì)孩子參加一些終身受益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓孩子的各種能力均能得到真正的鍛煉，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2.4 完善體育硬件設(shè)施體育鍛煉所需的體育場(chǎng)地、器材是高中學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的基礎(chǔ)，器材不足和場(chǎng)地受限是阻礙高中學(xué)生進(jìn)行暑期體育鍛煉的重要因素。隨著城市建設(shè)的進(jìn)一步發(fā)展，各住宅小區(qū)內(nèi)體育配套設(shè)施也在不斷完善，但這些體育配套設(shè)施基本上只能滿足小區(qū)中老年人鍛煉活動(dòng)的需求，而對(duì)于高中學(xué)生來說，對(duì)抗性和娛樂性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其場(chǎng)地較少。所以，各政府部門應(yīng)該多關(guān)注社區(qū)內(nèi)的體育場(chǎng)地建設(shè)，不斷增加和改善體育場(chǎng)地，確保硬件設(shè)施能滿足不同人群鍛煉的需要，特別是高中學(xué)生暑期階段的需要。

2.2.5 組織學(xué)生參加課外活動(dòng)暑期放假是為了讓學(xué)生在生活中接觸社會(huì)，培養(yǎng)學(xué)生各種自主能力。學(xué)校和教育職能部門應(yīng)積極關(guān)注學(xué)生暑期學(xué)習(xí)生活之外的體育鍛煉情況，可以組織學(xué)生參加各級(jí)各類的體育比賽和社團(tuán)活動(dòng)。體育教師可以在上學(xué)期間或通過QQ等方式，開設(shè)運(yùn)動(dòng)“處方”，讓學(xué)生積極參加各種體育社團(tuán)活動(dòng)和體育鍛煉，使學(xué)生養(yǎng)成“每天鍛煉一小時(shí)”的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。

2.2.6 優(yōu)化作業(yè)布置暑期在不增加高中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的情況下，學(xué)校在布置文化作業(yè)的同時(shí)，也應(yīng)布置一些體育作業(yè)，開設(shè)一些個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)“處方”，讓每位學(xué)生都能積極參與體育活動(dòng)，保持好在校期間的良好身體素質(zhì)。為了檢驗(yàn)暑期高中學(xué)生參與體育鍛煉的成果，學(xué)校可以在開學(xué)后集中進(jìn)行測(cè)試考評(píng)，并把這些成績(jī)當(dāng)做班級(jí)或個(gè)人評(píng)優(yōu)、評(píng)先的參考，從而激發(fā)高中學(xué)生參加暑期體育鍛煉的積極性。

[ 1 ]宋逸，張芯，楊土保，等． 2010年全國(guó)中小學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀及原因分析[ J ]．北京大學(xué)學(xué)報(bào)：醫(yī)學(xué)版，2012（3）．

[ 2 ]趙飛．揚(yáng)州市初中學(xué)生暑期陽(yáng)光體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查分析[ J ]．運(yùn)動(dòng)，2014（18）．

[ 3 ]李海冰，王超英．武漢地區(qū)普通高校大學(xué)生課余體育活動(dòng)現(xiàn)狀及影響因素的研究[ J ]．武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（1）．

G806

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1674-151X（2016）12-123-02

2016-10-10

楊遠(yuǎn)飛（1971~），中教高級(jí)。研究方向：學(xué)校體育教育。