廣場舞對(duì)老年女性生活質(zhì)量的影響

王紅雨

(蚌埠醫(yī)學(xué)院體育藝術(shù)部，安徽 蚌埠 233030)

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廣場舞對(duì)老年女性生活質(zhì)量的影響

王紅雨

(蚌埠醫(yī)學(xué)院體育藝術(shù)部，安徽 蚌埠 233030)

目的 分析廣場舞練習(xí)前后老年女性生活質(zhì)量的變化，探討廣場舞對(duì)改善生活質(zhì)量的作用和原因。方法 179名老年女性隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行廣場舞練習(xí)6個(gè)月，對(duì)照組進(jìn)行日?；顒?dòng)和鍛煉，生活質(zhì)量采用健康調(diào)查簡表(SF-36)進(jìn)行測量。結(jié)果 實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組生活質(zhì)量總分為(606.20±118.43)分，變化量為80.44分(15.30%)，較實(shí)驗(yàn)前差異顯著(P<0.05)，8個(gè)維度得分均出現(xiàn)增加，增長率依次為15.78%、38.60%、9.86%、14.24%、8.15%、8.21%、34.12%、10.26%，其中生理功能(PF)、生理職能(RP)、情感職能(RE)、心理健康(MH)、維度差異非常顯著(P<0.01)，機(jī)體疼痛(BP)、總體健康(GH)、活力(VT)、社會(huì)功能(SF)維度差異顯著(P<0.05)。對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后生活質(zhì)量得分無差異。結(jié)論 廣場舞練習(xí)能夠改善老年女性的軀體功能、心理狀況和社會(huì)交往能力，實(shí)現(xiàn)生活質(zhì)量的提高。

廣場舞；生活質(zhì)量

目前關(guān)于老年人生活質(zhì)量(QOL)的研究主要集中在測量與評(píng)價(jià)、現(xiàn)狀調(diào)查、影響因素分析等〔1～4〕。Guallar-Castillon等〔5〕一項(xiàng)調(diào)查研究表明，老年人的業(yè)余體育鍛煉程度與QOL呈正相關(guān)。李鳳英等〔6〕研究結(jié)果也證實(shí)體育鍛煉是老年人降低慢性疾病、提高QOL的有效手段。本研究旨在探討廣場舞對(duì)女性老年人QOL的影響。

1 資料與方法

1.1 一般資料 分層整群抽取2014年4～5月蚌埠市區(qū)內(nèi)6個(gè)街道，每個(gè)街道選取3個(gè)社區(qū)，抽調(diào)老年女性200人，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各100人，刪除因病或事未能完成研究的人員21人，共179人參與完成研究，其中實(shí)驗(yàn)組86人，對(duì)照組93人，年齡60～76〔平均(65.8±7.8)〕歲。納入標(biāo)準(zhǔn)：調(diào)查對(duì)象不受疾病限制，無自主行動(dòng)障礙，能夠獨(dú)立完成日常生活能力，有一定的認(rèn)識(shí)能力，能夠回答調(diào)查員的提問，填寫調(diào)查者知情同意書。

1.2 方法 ①實(shí)驗(yàn)法：實(shí)驗(yàn)組以簡易廣場舞鍛煉為主，一共6套，每套動(dòng)作均由輕快的音樂伴奏，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為6個(gè)月，第一個(gè)月主要教授鍛煉動(dòng)作和練習(xí)，后5個(gè)月為常規(guī)練習(xí)，鍛煉時(shí)間為晚6點(diǎn)半到8點(diǎn)，鍛煉頻率≥4次/w，每套動(dòng)作完成后不進(jìn)行休息，保證有氧鍛煉的效果，對(duì)照組主要進(jìn)行日?；顒?dòng)和家務(wù)勞動(dòng)，不進(jìn)行專門的體育鍛煉。②問卷調(diào)查法：采取面對(duì)面的方法由經(jīng)過統(tǒng)一培訓(xùn)合格的醫(yī)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。測量工具采用健康調(diào)查簡表(SF-36)對(duì)老年人進(jìn)行調(diào)查，共有36個(gè)條目，8個(gè)健康標(biāo)度，生理功能(PF)、生理職能(RP)、機(jī)體疼痛(BP)、總體健康(GH)、活力(VT)、社會(huì)功能(SF)、情感職能(RE)、心理健康(MH)。經(jīng)劉洪波〔7〕驗(yàn)證，該量表應(yīng)用于老年人群QOL調(diào)查具有較好的信度和效度。由于每個(gè)健康標(biāo)度包括的條目表達(dá)順序不一致，必須對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行重新評(píng)分，使得分的高低能直接反映健康狀況的好壞；把同一標(biāo)度內(nèi)各條目得分進(jìn)行重新累計(jì)，形成該標(biāo)度的初得分；由于各標(biāo)度包括的條目數(shù)不同，初得分不能體現(xiàn)不同標(biāo)度之間的健康狀況的優(yōu)劣，所以，將初得分轉(zhuǎn)換成終得分，轉(zhuǎn)換公式：終得分=(實(shí)際初得分-最低可能得分)/(最高可能得分-最低可能得分)×100%。

各標(biāo)度的得分范圍是0～100，總分為800分，得分的高低直接反映健康狀況的好壞，得分越高，說明健康狀況越好。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 采用SPSS11.5軟件進(jìn)行分析，計(jì)量資料采用t檢驗(yàn)。

2 結(jié) 果

實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組QOL總分及各維度得分較實(shí)驗(yàn)前均差異顯著(P<0.05,P<0.01)，實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組QOL總分及各維度得分較實(shí)驗(yàn)前無明顯差異(P>0.05)。見表1。

表1 兩組實(shí)驗(yàn)前后QOL比較，分)

3 討 論

研究〔8〕報(bào)道，經(jīng)常從事體育鍛煉的健康生活方式對(duì)預(yù)防和治療心血管疾病有重要幫助。合理的運(yùn)動(dòng)量可增加能量消耗，降低血脂水平，增加血液循環(huán)，幫助機(jī)體排出代謝產(chǎn)出，同時(shí)促進(jìn)心臟功能，提高心肌收縮能力，增強(qiáng)血管彈性，降低血液黏度，促進(jìn)骨骼肌收縮，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉系統(tǒng)的控制能量，肌肉收縮能有效保持必要的肌力，增加骨密度，為日常生活做準(zhǔn)備。本研究證實(shí)了廣場舞鍛煉對(duì)身體健康有促進(jìn)作用。

老年人參加體育鍛煉不僅可以保持身體健康，延緩衰老，也可以提高心理健康水平〔9〕。Penninx等〔10〕對(duì)患有膝關(guān)節(jié)炎的抑郁癥老年人進(jìn)行有氧及抗阻力練習(xí)，研究發(fā)現(xiàn)隨著有氧練習(xí)時(shí)間的延長老年人抑郁程度降低，抗阻力練習(xí)則沒有效果。McAuley等〔11〕研究發(fā)現(xiàn)身體活動(dòng)可降低狀態(tài)焦慮。Tsutsumi等〔12〕研究顯示中等強(qiáng)度的練習(xí)能夠顯著降低特質(zhì)焦慮，并對(duì)于久坐的女性，中等強(qiáng)度的練習(xí)比高強(qiáng)度的練習(xí)更有益于心理健康。馬穎竹〔13〕、周成林等〔14〕采用心理健康量表(SCL)-90進(jìn)行測量發(fā)現(xiàn)，參與體育鍛煉的老年人心理健康測量分?jǐn)?shù)高于非鍛煉組(P<0.05)。

許多老年人對(duì)退休后生活節(jié)奏的變化不適應(yīng)，易產(chǎn)生孤獨(dú)無聊和被社會(huì)遺棄的感覺，所以都有迫切增加社會(huì)交往的需要。這也是體育活動(dòng)對(duì)廣大老年人具有強(qiáng)大的吸引力的一個(gè)外在誘因。閻萬軍等〔15〕對(duì)中老年人從事氣功鍛煉的動(dòng)機(jī)研究發(fā)現(xiàn)，中老年人參加氣功鍛煉的間接動(dòng)機(jī)強(qiáng)度最高，顯示了人們對(duì)參加集體活動(dòng)及增加交往有著廣泛的需求。在魏高峽〔16〕的調(diào)查中，選擇參加體育鍛煉來加強(qiáng)社會(huì)交往的老年人占41.6%。廣場舞既是個(gè)體行為，也強(qiáng)調(diào)群體的作用，需要練習(xí)者之間的合作，在這個(gè)團(tuán)體中，老年人們從事著共同的活動(dòng)和受著某種相同規(guī)范的制約，容易相互理解相互吸引，達(dá)到思想上的共識(shí)，感情上的交流，產(chǎn)生一種新的團(tuán)體歸屬感，這無疑可以促進(jìn)老年人之間的交往，不僅如此，老年人參與活動(dòng)，可以使得老年人參與、融入社會(huì)，使得老年人感覺到自己在社會(huì)中的地位、作用及意義，增加了老年人的社會(huì)認(rèn)同感，可以減少老年人消極心態(tài)。

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5 Guallar-Castillon P,Santa-Olalla PP,Banegas JR,etal.Physical activity and quality of life in older adults in Spain〔J〕.Med Clin,2004;123(16):606-10.

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16 魏高峽.老年人的生活滿意度與體育鍛煉的相關(guān)性研究〔J〕.中國體育科技，2007；43(2)：55-60.

〔2015-12-26修回〕

(編輯 苑云杰/杜 娟)

教育部人文社會(huì)科學(xué)規(guī)劃基金(13YJA890035)；安徽省高校優(yōu)秀青年人才支持計(jì)劃重點(diǎn)項(xiàng)目(gxyQZD2016156)

王紅雨(1981-)，男，博士，副教授，主要從事國民體質(zhì)測量與評(píng)價(jià)研究。

G804.2

A

1005-9202(2016)20-5157-03；

10.3969/j.issn.1005-9202.2016.20.105